電子書籍 あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ 実用

著: 美宅玲子 

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あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ あらすじ・内容

この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている主体の「あなた」がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
エクササイズに自分を合わせるのではなく、あなた自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選んでみてください。
第1章は心と体のリラクゼーション、
第2章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、
第3章は整った姿勢をキープするピラティス、
第4章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。

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「あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ」最新刊

この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている主体の「あなた」がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
エクササイズに自分を合わせるのではなく、あなた自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選んでみてください。
第1章は心と体のリラクゼーション、
第2章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、
第3章は整った姿勢をキープするピラティス、
第4章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。

「あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ」の作品情報

レーベル
――
出版社
現代書林
ジャンル
実用 美容・メイク
ページ数
117ページ (あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ)
配信開始日
2018年5月18日 (あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad