電子書籍 ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方 実用

著者: 清水栄司 

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ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方 あらすじ・内容

今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド!
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。

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「ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方」最新刊

今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド!
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。

「ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方」の作品情報

レーベル
――
出版社
大和書房
ジャンル
実用 心理学
ページ数
207ページ (ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方)
配信開始日
2018年5月25日 (ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad