電子書籍 「排便力」をつけて便秘を治す本 実用

著: 松生恒夫 

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「排便力」をつけて便秘を治す本 あらすじ・内容

潜在的な患者数を含め、ついに1000万人を越えたと見られる便秘人口。
軽い便秘はもちろんのこと、「下剤を手放せない」という重症の便秘患者、
「出てはいるけれど、スッキリしない」という停滞腸の人、
さまざまな人が「排便力の衰え」に悩んでいます。
 本書は、自力で排便できる「排便力」を身につけるための方法を、
2万人以上の腸内を見てきた専門医がトータルで指導する本です。
自分の便秘の重症度や下剤依存度をチェックリストから確認し、
改めて「便秘」という病気のシステムと弊害を解説します。

「玄米やサラダの摂りすぎで便秘が悪化することもある」など、
一般にいいといわれている食事がマイナスになることもあります。
そのため、排便力をつける最大の方法である「正しい食事療法」を中心に、
副作用の少ない市販薬の選び方や使い方、便意を復活させるためのリハビリ法、
運動療法や補助療法をわかりやすく解説。「スッキリ出せる幸せ」を取り戻すための1冊です。

1.腸は「第2の脳」。その精功な働き
2.下剤で便秘は治らない
3.排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
4.排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
5.薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
6.排便力がついて便秘が治った喜びの声

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「「排便力」をつけて便秘を治す本」最新刊

潜在的な患者数を含め、ついに1000万人を越えたと見られる便秘人口。
軽い便秘はもちろんのこと、「下剤を手放せない」という重症の便秘患者、
「出てはいるけれど、スッキリしない」という停滞腸の人、
さまざまな人が「排便力の衰え」に悩んでいます。
 本書は、自力で排便できる「排便力」を身につけるための方法を、
2万人以上の腸内を見てきた専門医がトータルで指導する本です。
自分の便秘の重症度や下剤依存度をチェックリストから確認し、
改めて「便秘」という病気のシステムと弊害を解説します。

「玄米やサラダの摂りすぎで便秘が悪化することもある」など、
一般にいいといわれている食事がマイナスになることもあります。
そのため、排便力をつける最大の方法である「正しい食事療法」を中心に、
副作用の少ない市販薬の選び方や使い方、便意を復活させるためのリハビリ法、
運動療法や補助療法をわかりやすく解説。「スッキリ出せる幸せ」を取り戻すための1冊です。

1.腸は「第2の脳」。その精功な働き
2.下剤で便秘は治らない
3.排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
4.排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
5.薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
6.排便力がついて便秘が治った喜びの声

「「排便力」をつけて便秘を治す本」の作品情報

レーベル
――
出版社
マキノ出版
ジャンル
実用 ダイエット 暮らし・健康・子育て 医学・薬学
ページ数
197ページ (「排便力」をつけて便秘を治す本)
配信開始日
2018年6月15日 (「排便力」をつけて便秘を治す本)
対応端末
  • PCブラウザ
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