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壮快2021年6月号 あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

週3回でOK 薬より効く!
「名医8人のスゴイ筋トレ」
糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す
1:A1cが11%→5%! 肥満も解消! 薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」
2:コロナ禍の運動不足に待った! 体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」
3:私は一生涯元気できれいに歩くため! 転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」
ほか


手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!
シミ、シワ、手湿疹が劇的改善! 4Kgやせた! 抜け毛、花粉症も解消
「こうじ水」で免疫アップ
血圧大降下!
1:女優の仕事は体が資本! こうじ水で全身つるつる肌になり疲れた体をリセット
2:高血圧、糖尿病、ぜんそく、胃弱に効く! 美肌効果もアップ! 医師推奨こうじ水
3:1週間で肌が明るくなったと女性医師絶賛! こうじ水で乾燥肌やシミ、シワも改善
ほか


「脳活クイズ200問」
医師推奨! 楽しみながら認知症予防
●認知症は予防も改善も可能! 五感を刺激する医師推奨の200問で脳活性しよう
まちがいさがし
まちがいさがし答え
国語
算数
理科
社会
4教科答え


「耳鳴り・めまい・メニエール」を治す秘策
八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服
1:あなたのめまいはどのタイプ? 降圧剤も原因になるので高齢者は特に注意が必要
2:ストレスをためない日々が大事! メニエールの再発を乗り越え私は歌う舞台に立つ
3:メニエールといい加減でつきあいながら優勝142回! 左耳の耳鳴りも気にしない
ほか


【グラフ】
専門医が太鼓判!
脳疲労&ストレスに効く!
「耳鳴り・めまい」解消レシピ


漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!
「春の野草活用術」
旬の生命力で元気倍増!
1:薬効たっぷり! 4月~5月に採れる野草ガイド
2:野草の基本的な活用法
3:身近な野草の多くは薬草! 食べて飲んで肌につけて痛みや炎症、皮膚疾患に有効
ほか


連載
【新連載】和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~
楽しく脳をストレッチ!東大謎解き

今月の執筆者
新刊ガイド
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週3回でOK 薬より効く!
「名医8人のスゴイ筋トレ」
糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す
1:A1cが11%→5%! 肥満も解消! 薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」
2:コロナ禍の運動不足に待った! 体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」
3:私は一生涯元気できれいに歩くため! 転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」
ほか


手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!
シミ、シワ、手湿疹が劇的改善! 4Kgやせた! 抜け毛、花粉症も解消
「こうじ水」で免疫アップ
血圧大降下!
1:女優の仕事は体が資本! こうじ水で全身つるつる肌になり疲れた体をリセット
2:高血圧、糖尿病、ぜんそく、胃弱に効く! 美肌効果もアップ! 医師推奨こうじ水
3:1週間で肌が明るくなったと女性医師絶賛! こうじ水で乾燥肌やシミ、シワも改善
ほか


「脳活クイズ200問」
医師推奨! 楽しみながら認知症予防
●認知症は予防も改善も可能! 五感を刺激する医師推奨の200問で脳活性しよう
まちがいさがし
まちがいさがし答え
国語
算数
理科
社会
4教科答え


「耳鳴り・めまい・メニエール」を治す秘策
八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服
1:あなたのめまいはどのタイプ? 降圧剤も原因になるので高齢者は特に注意が必要
2:ストレスをためない日々が大事! メニエールの再発を乗り越え私は歌う舞台に立つ
3:メニエールといい加減でつきあいながら優勝142回! 左耳の耳鳴りも気にしない
ほか


【グラフ】
専門医が太鼓判!
脳疲労&ストレスに効く!
「耳鳴り・めまい」解消レシピ


漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!
「春の野草活用術」
旬の生命力で元気倍増!
1:薬効たっぷり! 4月~5月に採れる野草ガイド
2:野草の基本的な活用法
3:身近な野草の多くは薬草! 食べて飲んで肌につけて痛みや炎症、皮膚疾患に有効
ほか


連載
【新連載】和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~
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週3回でOK 薬より効く!
「名医8人のスゴイ筋トレ」
糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す
1:A1cが11%→5%! 肥満も解消! 薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」
2:コロナ禍の運動不足に待った! 体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」
3:私は一生涯元気できれいに歩くため! 転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」
ほか


手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!
シミ、シワ、手湿疹が劇的改善! 4Kgやせた! 抜け毛、花粉症も解消
「こうじ水」で免疫アップ
血圧大降下!
1:女優の仕事は体が資本! こうじ水で全身つるつる肌になり疲れた体をリセット
2:高血圧、糖尿病、ぜんそく、胃弱に効く! 美肌効果もアップ! 医師推奨こうじ水
3:1週間で肌が明るくなったと女性医師絶賛! こうじ水で乾燥肌やシミ、シワも改善
ほか


「脳活クイズ200問」
医師推奨! 楽しみながら認知症予防
●認知症は予防も改善も可能! 五感を刺激する医師推奨の200問で脳活性しよう
まちがいさがし
まちがいさがし答え
国語
算数
理科
社会
4教科答え


「耳鳴り・めまい・メニエール」を治す秘策
八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服
1:あなたのめまいはどのタイプ? 降圧剤も原因になるので高齢者は特に注意が必要
2:ストレスをためない日々が大事! メニエールの再発を乗り越え私は歌う舞台に立つ
3:メニエールといい加減でつきあいながら優勝142回! 左耳の耳鳴りも気にしない
ほか


【グラフ】
専門医が太鼓判!
脳疲労&ストレスに効く!
「耳鳴り・めまい」解消レシピ


漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!
「春の野草活用術」
旬の生命力で元気倍増!
1:薬効たっぷり! 4月~5月に採れる野草ガイド
2:野草の基本的な活用法
3:身近な野草の多くは薬草! 食べて飲んで肌につけて痛みや炎症、皮膚疾患に有効
ほか


連載
【新連載】和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~
楽しく脳をストレッチ!東大謎解き

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病気を退治!
さっぱりおいしい最高の旨み
「梅干しだし」絶品レシピ

梅干しをだしで煮出して完成!
「梅干しだし」 血糖値が145ミリ→98ミリ
血圧も160ミリ→130ミリ! イボが取れて肌しっとり
便秘も解消! ウエスト6cm減
①医師絶賛! 糖尿病の薬と同じ作用が倍増! 高血圧、骨粗鬆症も撃退する梅干しだし
②料理番組で大好評! 梅干しだしは痛み、疲れ、感染症に効く美味しい健康レシピ
③梅干しだしでわき腹がスッキリしウエスト6cm減! ほおのイボも取れてビックリ
ほか

ミス・ワールド日本代表も実践!
縮こまった腕が瞬時に伸びて、姿勢がよくなる!
血流アップ! 肩・首のコリ、腰痛、ひざ痛、腱鞘炎を一掃
「グルグル腕回し」
①腕をグルグル回すだけで縮んだ手が伸びる! 肩や首のコリ、腰痛、股関節痛が改善
②ステージ映えする体形に一変! 重症肩こりも軽快とミス・ワールドが腕回しを絶賛
③腕回しで背中や手首の痛みが軽くなった! 姿勢もよくなり低体温まで改善した
ほか

血圧が正常化したと大学教授が絶賛
「タマネギ納豆」で17Kg14Kg続々やせた!
A1cが7%→5%! リウマチ、アトピーも改善!
①自律神経を整えて免疫アップ! タマネギ納豆は生活習慣病を退治する最強の快腸食
②薬を飲んでも146ミリあった血圧が酢タマネギ納豆で131ミリに降下し断薬に成功
③酢タマネギ納豆が糖尿病に効いた! 17Kgやせて270ミリの血糖値が87ミリに劇的降下
ほか

グズグズ、ズルズルを食べて治す!
漢方医が太鼓判!
「副鼻腔炎」スッキリ薬膳

クライマーも食事で完治
「副鼻腔炎」を治す秘策
鼻づまり、ドロドロ鼻汁、後鼻漏が解消
①あれ? においがしない!? 副鼻腔炎とコロナの嗅覚障害の違いを知って早期に対策を
②鼻粘膜の収縮を促して詰まった鼻の通りが改善! 専門医が勧める後ろ手伸ばし
③鼻を温めると詰まりがよくなると判明! なかなか治らない後鼻漏にも効く鼻カイロ
ほか

免疫力増強!
「首もみ」で耳鳴り、難聴、かすみ目を撃退!
①血液とリンパの流れがよくなり難聴、耳鳴り、めまいに特効! 首のV字筋もみ
②首のV字筋もみで突発性難聴が劇的改善! 電話の声が聞こえて感激で胸がいっぱい
③悪くなる一方だった左耳の聴力と耳鳴りが改善したのは首のV字筋もみのおかげ
ほか

連載
【新連載】
楽しく脳をストレッチ!「東大謎解き」
【最終回】
あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学」

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脳も体も強くなる栄養成分たっぷり
病気に負けない!
「サバ缶」絶品レシピ


山田邦子さんも健康維持に愛食
「サバ缶キャベツ」 糖尿病に特効
尿酸値も正常化! 血圧150ミリ→118ミリ
12Kgやせた! ウエスト17㎝減
1:やせホルモンが分泌! 糖尿病や肥満、高血圧、骨粗鬆症を撃退するサバ缶キャベツ
2:ボディラインがスッキリ! 筋肉づくりにも役立つ邦子流サバ缶キャベツが大好評
3:現役ラグビー選手が愛食する強靭な体づくりの秘訣は美味サバ缶やみつきキャベツ
ほか


テレビで大反響! 1分トントンたたくだけ!
めまい、脊柱管狭窄症老眼、緑内障、疲れ目を撃退
シワ、たるみ、ほうれい線も大改善!
「つまようじ療法」
1:皮膚をトントンとたたくだけで老眼、めまい、首こりに特効! つまようじ療法
2:目のかすみや疲れがその場で消失し視界クリア! つまようじ療法でイライラも解消
3:顔のたるみが取れるとテレビで大反響! ほうれい線、シワにも効くつまようじ療法
ほか


キンタロー。さんも夫婦で実践
「鼻うがい」で感染症、花粉症、副鼻腔炎、気管支炎を退治!
新型コロナに効くやり方を医師伝授
1:体内に侵入したウイルスを洗い流す! 感染症、花粉症、副鼻腔炎に特効の鼻うがい
2:アメリカの最新研究で判明! ベビーシャンプー鼻うがいでコロナウイルスを撃退
3:絶対に感染するわけにはいかない! 赤ちゃんのため夫婦で日々欠かさない鼻うがい
ほか


漢方医がオススメ
“黒い”食材で体ポカポカ!
「頻尿・尿もれ」解消レシピ


座り過ぎと冷えに注意
「頻尿・尿もれは(楽)治せる!」
スッキリ快尿! トイレの回数が激減!
1:60歳以上の8割が悩む尿トラブル! たかがと軽視することなく原因をまず知ろう
2:男性にお勧め! 夕方のウォーキングやスクワットが前立腺肥大症の改善に有効
3:年齢を問わず女性の尿もれに特効! 頻尿や残尿感にも効果を発揮する骨盤底筋体操
ほか


「ニンニクスープ」で医師が10Kgやせた!
免疫力アップ! 肝機能も向上
1:医師が10Kgやせた! 免疫を高めて糖尿病、高血圧、肥満を撃退するニンニクスープ
2:ニンニクスープで手足ポカポカ! 冷え解消! 自律神経も整いダイエット成功者続出
3:ニンニクスープは37年愛され続ける至極の一品! 厨房を支える家族皆元気はつらつ
ほか


【連載】
あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学」

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「壮快」の作品情報

レーベル
――
出版社
マキノ出版
ジャンル
実用 雑誌 女性誌 暮らし・健康・子育て
ページ数
140ページ (壮快2021年6月号)
配信開始日
2021年4月16日 (壮快2021年6月号)
対応端末
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