電子書籍 寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!(すばる舎) 実用

著: 安保雅博  著: 中山恭秀 

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寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい! あらすじ・内容

リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論
90代でも元気な人、70代で倒れる人のちがいとは…!?
健康寿命は約75歳と言われている。75歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキングというと、「早足で毎日6000歩」などとされるが、体が悪い人にとってはハードルが高い。そこで、リハビリテーション医療の現場から、体が悪い人でもラクに歩けるようになる術を伝授。高齢者にとって、本当に使えるウォーキング本。

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「寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!(すばる舎)」最新刊

リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論
90代でも元気な人、70代で倒れる人のちがいとは…!?
健康寿命は約75歳と言われている。75歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキングというと、「早足で毎日6000歩」などとされるが、体が悪い人にとってはハードルが高い。そこで、リハビリテーション医療の現場から、体が悪い人でもラクに歩けるようになる術を伝授。高齢者にとって、本当に使えるウォーキング本。

「寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!(すばる舎)」の作品情報

レーベル
――
出版社
すばる舎
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
184ページ (寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!)
配信開始日
2018年12月7日 (寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad