電子書籍 超食費1か月1万円生活。(主婦と生活社) 実用

著: 武田真由美 

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超食費1か月1万円生活。 あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

前作『食費1か月1万円生活。』以降、テレビ、新聞、雑誌からの取材が殺到、
食生活アドバイザーやファイナンシャルプランナーの資格もとって
講演やセミナーにも登壇するようになった著者が、
その後3年間の知識と節約料理レシピをあますことなく披露。
5週分の献立&買い物表も用意し、誰でも「食費1か月1万円生活は絶対できる!」と太鼓判を押します!


【目次】
食費1か月1万円生活の心得15か条
◯第1週目
 献立&お買い物表
 豆腐とのりでうな丼/豆腐でビシソワーズ/ツナ缶でなんちゃってラビオリ/いわし缶でピーマンの肉詰め
 もやしでグラタン/麻婆もやし/そうめんで巻きずし/お麩でなんちゃって串カツ
 おからで担々麺/おからでポテトサラダ

◯第2週目
 献立&お買い物表
 いわし缶でロールキャベツ/豆腐でエビチリ団子/ツナ缶でツナ玉丼/春雨でフカヒレ餃子
 春巻きの皮でラザニア/豆腐でドライカレー/もやしのくるりんフライ
 お麩でなんちゃって肉じゃが/なんちゃっていちごオーレ

◯第3週目
 献立&お買い物表
 豆腐でカキフライ/豆腐でのり巻きつくね/ツナ缶でカルボナーラ/焼き鳥丼で炊き込みご飯
 もやしでチンジャオロース/もやしでシャキシャキ和風メンチカツ/そうめんで煮こごり風
 いわし缶でつみれ汁/土鍋でパエリア/ホットケーキミックスで大判焼き

◯第4週目
 献立&お買い物表
 豆腐で本格シューマイ/トマトの豆腐ヘルシー詰め/いわし缶でチャーハン
 もやしのかき揚げ/そうめんで皿うどん/お麩で酢豚

◯第5週目
 献立&お買い物表
 パンの耳でピザ/野菜の水煮でカンタン押しずし/そうめん春巻き/エリンギでなんちゃってアワビの中華煮

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「超食費1か月1万円生活。(主婦と生活社)」最新刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

前作『食費1か月1万円生活。』以降、テレビ、新聞、雑誌からの取材が殺到、
食生活アドバイザーやファイナンシャルプランナーの資格もとって
講演やセミナーにも登壇するようになった著者が、
その後3年間の知識と節約料理レシピをあますことなく披露。
5週分の献立&買い物表も用意し、誰でも「食費1か月1万円生活は絶対できる!」と太鼓判を押します!


【目次】
食費1か月1万円生活の心得15か条
◯第1週目
 献立&お買い物表
 豆腐とのりでうな丼/豆腐でビシソワーズ/ツナ缶でなんちゃってラビオリ/いわし缶でピーマンの肉詰め
 もやしでグラタン/麻婆もやし/そうめんで巻きずし/お麩でなんちゃって串カツ
 おからで担々麺/おからでポテトサラダ

◯第2週目
 献立&お買い物表
 いわし缶でロールキャベツ/豆腐でエビチリ団子/ツナ缶でツナ玉丼/春雨でフカヒレ餃子
 春巻きの皮でラザニア/豆腐でドライカレー/もやしのくるりんフライ
 お麩でなんちゃって肉じゃが/なんちゃっていちごオーレ

◯第3週目
 献立&お買い物表
 豆腐でカキフライ/豆腐でのり巻きつくね/ツナ缶でカルボナーラ/焼き鳥丼で炊き込みご飯
 もやしでチンジャオロース/もやしでシャキシャキ和風メンチカツ/そうめんで煮こごり風
 いわし缶でつみれ汁/土鍋でパエリア/ホットケーキミックスで大判焼き

◯第4週目
 献立&お買い物表
 豆腐で本格シューマイ/トマトの豆腐ヘルシー詰め/いわし缶でチャーハン
 もやしのかき揚げ/そうめんで皿うどん/お麩で酢豚

◯第5週目
 献立&お買い物表
 パンの耳でピザ/野菜の水煮でカンタン押しずし/そうめん春巻き/エリンギでなんちゃってアワビの中華煮

「超食費1か月1万円生活。(主婦と生活社)」の作品情報

レーベル
――
出版社
主婦と生活社
ジャンル
実用 料理・グルメ レシピ マナー・冠婚葬祭
ページ数
114ページ (超食費1か月1万円生活。)
配信開始日
2019年5月24日 (超食費1か月1万円生活。)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad