電子書籍 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム 実用

著: 長友佑都  監修: 山田悟 

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長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム あらすじ・内容

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

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「長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム」最新刊

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

「長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム」の作品情報

レーベル
幻冬舎単行本
出版社
幻冬舎
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て 料理・グルメ
ページ数
198ページ (長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム)
配信開始日
2019年6月19日 (長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad