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健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版 あらすじ・内容
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「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
「健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版（青春新書プレイブックス）」最新刊
「健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版（青春新書プレイブックス）」の作品情報
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- ジャンル
- 新書 医学・薬学 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 150ページ （健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版）
- 配信開始日
- 2020年6月26日 （健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版）
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。