部活めし! あらすじ・内容

勝てる」体をつくる、栄養満点レシピ部活でスポーツに励むお子さんをお持ちのかたも多いはず。でも、体づくりに役立つ毎日の献立や栄養バランスに悩みも多いのではないでしょうか。この本では、「実践しやすい」「続けられる」献立やおかずのレシピをたっぷりご紹介。作り置きメニューも満載です！

勝てる」体をつくる、栄養満点レシピ

部活でスポーツに励むお子さんをお持ちのかたも多いはず。でも、体づくりに役立つ毎日の献立や栄養バランスに悩みも多いのではないでしょうか。この本では、「実践しやすい」「続けられる」献立やおかずのレシピをたっぷりご紹介。作り置きメニューも満載です！
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・この本について
・実践しやすい！　続けられる！ 「部活めし！」4つのポイント
・「部活めし」は特別なものではありません

第1章 「筋力」＆「骨力」UPの晩＆朝ごはん

第2章　瞬発力、持久力、集中力UPのための目的別「部活めし!」

第3章　家の外でも食べて体をつくる! 部活べんとう

第4章　試合の前日＆当日ごはん 勝負の日の「部活めし!」

・トップアスリートの「部活めし」1……栗原恵さんインタビュー
・トップアスリートの「部活めし」2……飯沼誠司さんインタビュー
・「部活めし」の「困った！」を解決

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