電子書籍 いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習(あさ出版) 実用

著: 杉山崇 

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いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習 あらすじ・内容

モヤモヤして眠れない
イライラしてココロもカラダもぐったり

そんな自分を苦しめる「許せない!」思いを手放して
スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう!

経済発展の停滞、
人間関係の複雑さなどの影響か、社会から鷹揚な空気が薄れ、
他人の失敗を「許さない」尖ったきびしさが充満、
結果として心を病む人が増えている。

特に今はコロナの影響で、
他者の行動に過敏に反応する流れ(粗探し)が、
時として閉塞感を生じさせる。

「許さない人」は、
その狭量から自身も「許されない人」になってしまう、
その悪循環を断ち切るための心の育て方について、
事例をもとに解説する。


■目次

・はじめに 許す練習を始めましょう

●第1章 許せないにはワケがある
 1 尊敬するあなたへ 
  ・あなたへ、言葉のプレゼントを贈ります
  ・あなたが「許し」の意義に気づけて良かったです
  ・許せない日々、許されない日々
  ・あなたは尊敬するべきサヴァイヴァーです
  ・サヴァイヴァーは、誇り高い魂を持つ人
 2 「許し、許されるための旅」へと出かけましょう
 3 旅を終えた先にあるもの
 4 加害者を許していいのか? 「許せない」の価値
 5 「許せない」にとらわれてはいけません
 6 感情の仕組みを知りましょう
 7 想いを退け合うと何かが生まれるのか?
 8 感情の意味を理解することが大切です

●第2章 人はなぜ「覚えてしまう」のか?
 1 「許せない」を避けられないのはなぜだろう?
 2 エサを横取りされたコイはどうなるのでしょうか?
 3 コイと人は何が違うのか?
 4 コイの「覚えない生き方」は幸せなのか?
 5 人はなぜ溜め込む動物になったのか?
 6 私たちは幸せになれたのだろうか?

●第3章 人は愚かな生き物なのか?

●第4章 許す力、許される力

■著者 杉山崇(すぎやま・たかし)
心理学者。臨床心理士。神奈川大学人間科学部・大学院人間科学研究科教授。
心理相談センター所長。公益社団法人日本心理学会代議員。
1970年、下関生まれ。学習院大学大学院人文科学研究科にて心理学を専攻。
在学中から、子育て支援、障がい児教育、犯罪者矯正、職場のメンタルヘルスなど、
さまざまな心理系の職域を経験。心理学と脳科学を融合した次世代型の心理療法を目指す。
心理療法家としても科学的心理研究社としても、指導者レベルの評価を受けている心理学者。
『「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本』(永岡書店)、
『心理学者・脳科学者が子育てでしていること、していないこと』(主婦の友社)、著者多数。

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「いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習(あさ出版)」最新刊

モヤモヤして眠れない
イライラしてココロもカラダもぐったり

そんな自分を苦しめる「許せない!」思いを手放して
スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう!

経済発展の停滞、
人間関係の複雑さなどの影響か、社会から鷹揚な空気が薄れ、
他人の失敗を「許さない」尖ったきびしさが充満、
結果として心を病む人が増えている。

特に今はコロナの影響で、
他者の行動に過敏に反応する流れ(粗探し)が、
時として閉塞感を生じさせる。

「許さない人」は、
その狭量から自身も「許されない人」になってしまう、
その悪循環を断ち切るための心の育て方について、
事例をもとに解説する。


■目次

・はじめに 許す練習を始めましょう

●第1章 許せないにはワケがある
 1 尊敬するあなたへ 
  ・あなたへ、言葉のプレゼントを贈ります
  ・あなたが「許し」の意義に気づけて良かったです
  ・許せない日々、許されない日々
  ・あなたは尊敬するべきサヴァイヴァーです
  ・サヴァイヴァーは、誇り高い魂を持つ人
 2 「許し、許されるための旅」へと出かけましょう
 3 旅を終えた先にあるもの
 4 加害者を許していいのか? 「許せない」の価値
 5 「許せない」にとらわれてはいけません
 6 感情の仕組みを知りましょう
 7 想いを退け合うと何かが生まれるのか?
 8 感情の意味を理解することが大切です

●第2章 人はなぜ「覚えてしまう」のか?
 1 「許せない」を避けられないのはなぜだろう?
 2 エサを横取りされたコイはどうなるのでしょうか?
 3 コイと人は何が違うのか?
 4 コイの「覚えない生き方」は幸せなのか?
 5 人はなぜ溜め込む動物になったのか?
 6 私たちは幸せになれたのだろうか?

●第3章 人は愚かな生き物なのか?

●第4章 許す力、許される力

■著者 杉山崇(すぎやま・たかし)
心理学者。臨床心理士。神奈川大学人間科学部・大学院人間科学研究科教授。
心理相談センター所長。公益社団法人日本心理学会代議員。
1970年、下関生まれ。学習院大学大学院人文科学研究科にて心理学を専攻。
在学中から、子育て支援、障がい児教育、犯罪者矯正、職場のメンタルヘルスなど、
さまざまな心理系の職域を経験。心理学と脳科学を融合した次世代型の心理療法を目指す。
心理療法家としても科学的心理研究社としても、指導者レベルの評価を受けている心理学者。
『「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本』(永岡書店)、
『心理学者・脳科学者が子育てでしていること、していないこと』(主婦の友社)、著者多数。

「いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習(あさ出版)」の作品情報

レーベル
――
出版社
あさ出版
ジャンル
実用 雑学 心理学 ビジネス 教養
ページ数
194ページ (いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習)
配信開始日
2020年9月12日 (いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習)
対応端末
  • PCブラウザ
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