電子書籍 1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし(マキノ出版) 実用

著: 伊藤勇矢 

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1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし あらすじ・内容

★12万人の足をケアした治療家が伝授!
ひざ痛、腰痛、椎間板ヘルニア、股関節痛、外反母趾が改善!
 しゃがめた! 正座ができた! 階段もスタスタ!
 その場ででき、運動嫌いな人でも続けられるズボラストレッチ


●外反母趾 ●内反小趾 ●足底筋(腱)膜炎 ●巻き爪
といった足元のトラブルや、
●ひざ痛 ●腰痛 ●股関節痛 ●肩こり ●首痛
などの関節痛が起こる根本の原因は、足指が地面に接していない「浮き指」にあります。

そこで、ぜひ試してほしいのが、「足の甲のばし」です。

「足の甲のばし」は、のべ12万人の足をケアしてきた著者が考案し、治療でも指導している体操法です。
これを毎日行うだけで、浮き指が解消し、足元が整います。
すると、足やその上にかかっていた余計な負担が消え、痛みも消えていくのです。

やり方は、甲側の足指を床に着けて、足の甲を前面と小指側に10秒ずつ押し出すだけ!
 両足で1分あればでき、座っていても立っていても、いつでもどこでもできます。

◎20年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善した
◎正座ができないほどのひざ痛と外反母趾が治った
◎2カ月で股関節痛が解消しガードルも不要になった

本書では、「足の甲のばし」を続けて痛みから解放された、これらの体験談も収載!
運動嫌いな人でも簡単に続けられるズボラストレッチで、一生スタスタ歩ける土台をつくりましょう!

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「1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし(マキノ出版)」最新刊

★12万人の足をケアした治療家が伝授!
ひざ痛、腰痛、椎間板ヘルニア、股関節痛、外反母趾が改善!
 しゃがめた! 正座ができた! 階段もスタスタ!
 その場ででき、運動嫌いな人でも続けられるズボラストレッチ


●外反母趾 ●内反小趾 ●足底筋(腱)膜炎 ●巻き爪
といった足元のトラブルや、
●ひざ痛 ●腰痛 ●股関節痛 ●肩こり ●首痛
などの関節痛が起こる根本の原因は、足指が地面に接していない「浮き指」にあります。

そこで、ぜひ試してほしいのが、「足の甲のばし」です。

「足の甲のばし」は、のべ12万人の足をケアしてきた著者が考案し、治療でも指導している体操法です。
これを毎日行うだけで、浮き指が解消し、足元が整います。
すると、足やその上にかかっていた余計な負担が消え、痛みも消えていくのです。

やり方は、甲側の足指を床に着けて、足の甲を前面と小指側に10秒ずつ押し出すだけ!
 両足で1分あればでき、座っていても立っていても、いつでもどこでもできます。

◎20年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善した
◎正座ができないほどのひざ痛と外反母趾が治った
◎2カ月で股関節痛が解消しガードルも不要になった

本書では、「足の甲のばし」を続けて痛みから解放された、これらの体験談も収載!
運動嫌いな人でも簡単に続けられるズボラストレッチで、一生スタスタ歩ける土台をつくりましょう!

「1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし(マキノ出版)」の作品情報

レーベル
――
出版社
マキノ出版
ジャンル
実用 医学・薬学 暮らし・健康・子育て
ページ数
147ページ (1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし)
配信開始日
2020年11月8日 (1日1分で痛みが消える! 足の甲のばし)
対応端末
  • PCブラウザ
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    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad