電子書籍 考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー(CCCメディアハウス) 実用

著者: グウェンドリン・スミス  訳者: 小谷七生 

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考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー あらすじ・内容

心配事の92%は、
考えたところで結果に影響がない!


「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ=「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。

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「考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー(CCCメディアハウス)」最新刊

心配事の92%は、
考えたところで結果に影響がない!


「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ=「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。

「考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー(CCCメディアハウス)」の作品情報

レーベル
――
出版社
CCCメディアハウス
ジャンル
実用 心理学
ページ数
242ページ (考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー)
配信開始日
2022年8月19日 (考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
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