電子書籍 考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー（ＣＣＣメディアハウス） 実用
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考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー あらすじ・内容
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心配事の92％は、
考えたところで結果に影響がない！
「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。
「考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー（ＣＣＣメディアハウス）」最新刊
心配事の92％は、
考えたところで結果に影響がない！
「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。