電子書籍 強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング(幻冬舎メディアコンサルティング) 実用

著: 栗原友介 

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強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング あらすじ・内容

たった数秒おなかを膨らませるだけでできる
横隔膜トレーニングを徹底解説!

私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。
骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は
内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、
身体の支えとしても重要な役割を果たしています。
横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかの
あらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。
そのため横隔膜の鍛錬が、呼吸、循環、内臓機能、自律神経、体力の
いずれにおいてもたいへん有益であるのです。
本書では、なぜ横隔膜を鍛えることが身体に良い影響を与えるのかを説明するとともに、
横隔膜トレーニングの方法を分かりやすくレクチャーします。

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「強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング(幻冬舎メディアコンサルティング)」最新刊

たった数秒おなかを膨らませるだけでできる
横隔膜トレーニングを徹底解説!

私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。
骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は
内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、
身体の支えとしても重要な役割を果たしています。
横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかの
あらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。
そのため横隔膜の鍛錬が、呼吸、循環、内臓機能、自律神経、体力の
いずれにおいてもたいへん有益であるのです。
本書では、なぜ横隔膜を鍛えることが身体に良い影響を与えるのかを説明するとともに、
横隔膜トレーニングの方法を分かりやすくレクチャーします。

「強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング(幻冬舎メディアコンサルティング)」の作品情報

レーベル
――
出版社
幻冬舎メディアコンサルティング
ジャンル
実用 医学・薬学 暮らし・健康・子育て
ページ数
115ページ (強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング)
配信開始日
2022年9月5日 (強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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