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１日１万歩を続けなさい―――医者が教える医学的に正しいウォーキング あらすじ・内容
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８２の論文、世界の最新エビデンスが証明する歩き方の新バイブル！カラダ・脳・メンタルがよみがえる！ 「８０００歩？１００００歩？」「歩くなら朝？夜？」「１万歩は分けてもいいの？」「歩く前は水？コーヒー？」ウォーキングの長年の疑問、その結論を教えます。仕事やアイデア、能力ｕｐにも効く！
「１日１万歩を続けなさい（ダイヤモンド社）」最新刊
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