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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 あらすじ・内容
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「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。
「脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」（すばる舎）」最新刊
「脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」（すばる舎）」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- すばる舎
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て 医学・薬学
- ページ数
- 244ページ （脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」）
- 配信開始日
- 2023年10月6日 （脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」）
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。