電子書籍 不眠の悩みは解消できる! 実用

著: 三島和夫 

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不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ あらすじ・内容

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。

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「不眠の悩みは解消できる!」最新刊

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第3巻は「セルフケアと睡眠薬などの治療法」について。

「不眠の悩みは解消できる!」作品一覧

(3冊)

100円〜398円(+税)

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日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第2巻は「睡眠障害と不眠症のセルフチェック」について。

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第3巻は「セルフケアと睡眠薬などの治療法」について。

「不眠の悩みは解消できる!」の作品情報

レーベル
impress QuickBooks
出版社
インプレス
ジャンル
実用
ページ数
35ページ (不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ)
配信開始日
2015年6月20日 (不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ)
対応端末
  • PCブラウザ
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    (スマホ/タブレット)
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