電子書籍 安うま食材使いきり!(レタスクラブMOOK) 実用

編: レタスクラブ編集部 

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安うま食材使いきり!vol.2 玉ねぎ あらすじ・内容

作りおきできるおかずも、ぱぱっと小鉢も、おいしく使い切り!

いつも買いおきしている定番の玉ねぎ。ささっと作れるサラダや小鉢、作りおきできるおかずなど、色々なレシピを揃えました。

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「安うま食材使いきり!(レタスクラブMOOK)」最新刊

プリッとした独特の弾力を持つこんにゃくは、
100g当たりのエネルギーが約7kcalとおなかいっぱい食べても安心な低カロリー食品です。

こんにゃくの成分のほとんどは「グルコマンナン」という食物繊維で、
水分を吸収してお通じをよくしたり、血糖値や血中コレステロール値の上昇を抑えたり、と
ダイエットや生活習慣病の予防としてもぜひ日々の食事で取り入れたいもの。

本書では食事のカロリーを抑えたい、
糖質を抑えたい、おなかのポッコリが気になるという方におすすめの
こんにゃくを使ったメインおかずやおつまみレシピから、
しらたきで手軽にできる低カロリー&低糖質な一皿ごはんまで紹介します。

こんにゃくを食べて体をスッキリさせましょう!

「安うま食材使いきり!(レタスクラブMOOK)」作品一覧

(25冊)

286円〜350円(+税)

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いつも買いおきしている定番の玉ねぎ。ささっと作れるサラダや小鉢、作りおきできるおかずなど、色々なレシピを揃えました。

食材をむだなく最後までおいしく食べきる料理本シリーズ。第3弾は「鶏 むね・もも」。肉売り場でおトク感のあるとり肉。むね肉、もも肉なら、ボリュームたっぷりで家族も大満足!

食材をむだなく最後までおいしく食べきる料理本シリーズ。第4弾は「キャベツ」。せっかくキャベツを買ったなら、切り口が黒ずむ前に、気持ちよく使いきりましょう! いろいろな料理で、すぐに使いきれますよ!

「安うま食材使いきり!(レタスクラブMOOK)」の作品情報

レーベル
レタスクラブMOOK
出版社
KADOKAWA / 角川マガジンズ
ジャンル
実用 料理・グルメ
ページ数
53ページ (安うま食材使いきり!vol.2 玉ねぎ)
配信開始日
2016年10月26日 (安うま食材使いきり!vol.2 玉ねぎ)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad