電子書籍 ビギナーのためのマインドフルネス瞑想 実用

著: マガジンハウス 

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ビギナーのためのマインドフルネス瞑想 あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

2017年、最注目の「マインドフルネス」。
瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。
スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れる。
・ストレスに強くなる
・記憶力が良くなる
・集中力が持続する
・決断力が研ぎ澄まされる
・発想・想像力が豊かになる
・うつの予防・再発防止etc
マインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。
マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説した。

この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。
2017年はマインドフルネス瞑想元年です。

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「ビギナーのためのマインドフルネス瞑想」最新巻

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

2017年、最注目の「マインドフルネス」。
瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。
スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れる。
・ストレスに強くなる
・記憶力が良くなる
・集中力が持続する
・決断力が研ぎ澄まされる
・発想・想像力が豊かになる
・うつの予防・再発防止etc
マインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。
マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説した。

この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。
2017年はマインドフルネス瞑想元年です。

「ビギナーのためのマインドフルネス瞑想」の作品情報

レーベル
――
出版社
マガジンハウス
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
84ページ (ビギナーのためのマインドフルネス瞑想)
配信開始日
2016年12月31日 (ビギナーのためのマインドフルネス瞑想)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad