電子書籍 ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60― 実用

著: 鍛治恵 

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ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60― あらすじ・内容

寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善! 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

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「ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―」最新刊

寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善! 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

「ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―」の作品情報

レーベル
――
出版社
新潮社
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
174ページ (ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―)
配信開始日
2017年2月1日 (ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad