電子書籍 身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ 実用

著: 長島千比呂 

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身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ あらすじ・内容

ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。

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「身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ」最新巻

ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。

「身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ」の作品情報

レーベル
――
出版社
新潮社
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
199ページ (身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ)
配信開始日
2017年2月1日 (身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad