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年4000件以上指導のモデルボディ専門家が教える究極の1冊!

TRAINING BIBLE 痩せるための技術~ダイエットのプロフェッショナルが教える方法~

ゴールデン番組に出演の芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、
舞台役者、歌手など、モデル特有の体型に変えるボディメイクトレーナーである佐久間氏。

本書では、
・モデルダイエットの基礎知識
・下半身太り解消方法
・停滞期を1日で抜け出す方法など
ダイエットで悩みがちなエッセンスを取り入れた、ダイエットに関わる方必読の1冊!
運動嫌いな人でもスキマ時間など実践しやすい内容です!

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by編集部  (ごきげんビジネス出版)

仕事と人生の質を劇的に上げる食事・睡眠・運動習慣

脳より体を磨きなさい

「朝起きられない」「やる気が出ない」「疲れやすい」「気持ちの浮き沈みが激しい」など、仕事や勉強に悪影響を及ぼす“症状”は、日々の「体調管理」で劇的に改善します。「体調管理」こそ、仕事や勉強において最も重要なスキルなのです。そこで本書では、ビジネスコーチとして4000人以上に直接指導してきた著者が、「脳と心と体をベストコンディションに保つ」ための食事・睡眠・運動習慣を紹介します。

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by編集部  (日本実業出版社)

脳より体を磨きなさい

三宅裕之日本実業出版社

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