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年4000件以上指導のモデルボディ専門家が教える究極の1冊!

TRAINING BIBLE 痩せるための技術~ダイエットのプロフェッショナルが教える方法~

ゴールデン番組に出演の芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、
舞台役者、歌手など、モデル特有の体型に変えるボディメイクトレーナーである佐久間氏。

本書では、
・モデルダイエットの基礎知識
・下半身太り解消方法
・停滞期を1日で抜け出す方法など
ダイエットで悩みがちなエッセンスを取り入れた、ダイエットに関わる方必読の1冊!
運動嫌いな人でもスキマ時間など実践しやすい内容です!

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by編集部  (ごきげんビジネス出版)

大酒飲みは気持ちのいい人間

メイコの食卓 おいしいお酒を、死ぬ日まで。

酒が好き、料理が好き、美味しいものが好き、人が好き。
そんな気持ちが伝わってくるほっこりエッセイ。

二日酔いでも毎日欠かさず弁当作り!キャラ弁のつもりが子どもに伝わらなくても気にしない。
上手に手抜きして、自分を追い詰めない。これってけっこう大切で難しいことかもしれない。

毎日気合の入ったご飯をつくって疲れた顔するよりも、
明るい笑顔で運ぶ豪快な奇想天外料理の方が心地がいい!

食卓から毎日を大切に過ごす著者の生き方が伝わってくるようです。
レシピだけでなく生き方についても大切なヒントがギュっとつまった一冊。

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bySS典子  (BOOK☆WALKER スタッフ)

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