『実用、料理・グルメ、NOSO』の電子書籍一覧
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年齢を重ねるにつれてどんどん深くなっていく「ほうれい線」。
髪形やファッションをいくら若々しくして気を使っていても、
ほうれい線が濃いだけでやはりどうしても老けて見えてしまいますよね?
化粧品会社で有名なドクターシーラボが行った
「老けて見える顔の特徴」アンケートでは、
シミやシワ、輪郭周りのたるみを抑えて、
堂々の1位が「ほうれい線」という調査結果が出ています。
ほうれい線=おばさんというイメージも
残念ながら世間的に浸透してしまっているのです。
長年ほうれい線と共にしてきた方は、
「自分はもう歳だし…」
と諦めてしまっていませんか?
実は年齢に関係なく、
簡単な方法でほうれい線を薄くすることができてしまうのです!
この書籍では、「マッサージ」「エクササイズ」「メイク」の3つのジャンル別に、
ほうれい線を薄くしていく方法を分かり易く紹介しております。
どのジャンルも、プロの方が実際に行っている方法をご紹介しているので、
非常に効果的なものばかりです。
このまま何もせず放っておけば、
ほうれい線はだんだんと濃くなってしまう一方です。
今からこの書籍を読んで、
一緒にほうれい線を解消してきましょう! -
「明日は早いのになかなか眠ることができない。」
「眠気はあるのに熟睡することができない。」
夜でも明るい光に囲まれて暮らすことのできる現代社会において、
こういった睡眠障害というのは深刻な問題です。
睡眠の質が落ちると、仕事や勉強にも支障が出たり、
寝坊して大事な約束に遅刻してしまったりと、
人間関係にも悪い影響を与えてしまいます。
この書籍では、そんな眠ることに苦戦を強いられている皆様に
より心地の良い睡眠方法を紹介しております。
中には実際にアメリカ海軍で実施されている
超実用的なノウハウも含まれておりますので、
その効果はお墨付きです。
私もこれらのノウハウを実践することで、
20年間悩まされていた不眠症から解放されました。
長年眠れない夜を過ごしていた私にとって、
早寝早起き生活は本当に最高です!
世界が明るくなりました!
こんな私でも治ったぐらいですから、
きっと皆さんも安眠できるはずです! -
皆さんは舞浜にある「東京ディズニーリゾート」には
行かれたことがありますか?
今これを読んでいる方はディズニー大好き人間だと思うので、
大半の方が一度は行かれたことがあるかと思います。
ではそんな皆様に質問です!
ディズニーリゾートの本家本元はどこにあるかをご存知ですか?
そう「アメリカ」です!
そこまではなんとな〜く知ってはいるけど、
実際に詳しいことはよく分かっていない。
いつか行ってみたいとは思っているけど、
英語や旅費などのハードルが高そう。
そんなことを思っている方の為に用意したのがこの書籍です。
この書籍は、
本場アメリカのディズニーリゾートに関する情報や、
東京ディズニーランドとの比較考察、
そして実際にアメリカディズニーへ行くための方法について
詳しく分かり易く、そして楽しく解説した物です。
イメージした夢というのは必ず叶います!
この本を読んでまずは脳内旅行を楽しんじゃいましょう♪ -
皆さんは東京ディズニーランドに行ったことはありますか?
初めて訪れた方は、その人の多さに驚いたかと思います。
「僕はスペースマウンテンに乗りたい!」
「私はトイストーリーマニアがいいな〜!」
と色々楽しみにしていたのに、どこも行列で全然乗れなかった(涙)
なんて苦い経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか?
この書籍では日本の大人気テーマパーク
「ディズニーランド」&「ディズニーシー」
で使える時短術を解説していきたいと思います。
混雑時でもアトラクションを効率よく回る方法や、
チュロスなどの人気メニューを並ばずに買える方法など、
斬新なアイディアが詰まった一冊となっております。
これからディズニーに行こうと思っている方必見の内容ですので、
どうぞ最後まで楽しんでご覧になってみてください♪ -
皆さんはどれくらいの頻度で便が出ていますか?
毎日出ているという方でも、
「便が硬い」
「便の形が小さくてコロコロしている」
「残糞感がある」
などの症状があればこれは便秘に当てはまります。
便が腸の中にいる状態が長く続けば、
古い便によって体臭がきつくなったり、
肌荒れや不眠、イライラなど精神面にも
影響してくると言われています。
この書籍は、
便秘解消につながる食べ物やマッサージを、
管理栄養士や整体師が分かり易く解説したものです。
便の形はあなたの身体の現状を現しています。
当然それによって対処方法も変わってきます。
今すぐ自分に合った便秘解消法を見つけて、
心身ともに綺麗にしてみませんか? -
人には3つの寿命があります。
1つは皆さんが普段「年齢」として使っている年齢寿命。
2つ目は歳とともに衰えてくる体の健康寿命。
3つ目は時間の経過スピードが年々速く感じるようになる体感寿命。
そしてこの中でも健康寿命と体感寿命というのは
日々の生活習慣によって大幅に遅らせることができるものです。
「なんだか最近は昔のように動けなくなってきた」
「関節痛が酷い」
「1年の経過があっという間に感じるようになった」
これらは全て老化のサインであり、
早急に手を打つ必要があります。
この書籍ではこうした老化を食い止める生活習慣について、
分かりやすく解説をしております。
いつまでも若く健康的な生活を送りたいですよね?
やることは簡単です!
早速実践してみましょう♪ -
「いくら食べてもなかなか太れない!」
「細身であるばかりにひ弱に見られてしまう。」
これは太りすぎるのと同じくらい深刻な問題です。
今これを読んでいる方の中にも
体重が増えないことにお悩みの方は多いと思いますが、
その方達も「ただ脂肪が増えるだけで満足か?」
というと、きっとそうではないはずです。
太った丸型体型になるよりは、
しっかりと引き締まった健康的な体型になりたいですよね?
この書籍は、そんな健康的な太り方を
その道のプロが分かり易く解説したものです。
痩せ型体質の方というのは、
ただ量を食べるだけではなかなか体重は増えていきません。
あなたに合った正しいやり方で、
健康的に体重を増やしていきましょう! -
皆さんは神奈川県を観光するとしたらどこに行きますか?
「そりゃあ神奈川といえば横浜中華街でしょ〜!」
そう答えたあなたが横浜駅を降りて、
そこに中華街があると思っているのであれば
この本は必読の一冊です(笑)
横浜中華街は横浜駅には無いからです。
この書籍では、これから神奈川県の観光をされる方のために
横浜、みなとみらい、八景島、鎌倉、江ノ島、箱根といった
神奈川県の観光名所&映えスポットをご紹介したものです。
この本が一冊あれば、
神奈川県の観光名所を余すことなく、
しかも効率よく全制覇することができます。
旅行に!デートコースに!散策に!
この小洒落た港町を楽しんでみませんか?♪ -
年齢とともに気になってくる頭の薄毛、
なんとかしたいですよね?
「もう手遅れなのではないか」
「治療にお金がかかるのではないか」
このような問題で頭を抱えている女性の皆様、
どうかご安心ください。
この書籍では生活の中に潜む「薄毛の原因」と、
その上でどうすれば薄毛が改善されるのかを
ご自宅でできるものを中心に解説したものです。
女性の薄毛は男性のものと比べると
比較的簡単に改善させることができます。
あとはいかに早く始めるかだけです。
さぁ!
薄毛に悩まされない日々を取り戻しましょう! -
「キャンプにいきたい!」
都会での生活に疲れ切った人間が、
連休が近付くと決まって口にする言葉です。
しかしいざキャンプをするとなると、
機材を揃えたり、火を起こしたりと
なかなかハードルが高そうな気がしますよね?
実はキャンプにも色々なスタイルがあり、
それによって必要な準備や難易度も変わってきます。
この書籍では今流行りの「一人キャンプ」〜「テント泊」まで、
初心者の方にオススメのキャンプスタイルをご紹介していきます。
大自然の中で食べるカップラーメンや、
満点の星空の下で飲むホットコーヒーは格別です!
皆さんも是非これをきっかけに体験してみてくださいね♪ -
皆さんは珈琲をよく飲まれますか?
最近ではコンビニやマクドナルドでも美味しい珈琲が飲めるようになり、
私のような大の珈琲マニアにはありがたい世の中になりました。
しかしそんな色々な珈琲を飲んでいると、
「私にとってもっと美味しい珈琲があるのでは?」
なんて探究心が湧いてくるのも無理はありません。
珈琲はそれだけ奥深い世界ですから。
この書籍では「あなたの自宅でできる美味しい珈琲の淹れ方」について、
初心者の方にも分かり易く解説をしたものです。
淹れ方の基本が分かるだけで、
あとはあなたの好みに合わせた珈琲を
毎日タダ同然で楽しむことができるようになります。
珈琲が好きな人にとっては、ちょっとした節約にもなりますので、
是非このスキルを身につけて美味しいコーヒーを楽しんでくださいね♪ -
ファスティング(断食)には沢山の健康促進作用があります。
しかし効果的なファスティングを行うためには
正しい方法でこれを行わなければなりません。
誤ったやり方をしてしまうと断食の効果が得られなかったり、
空腹に耐えかねて途中で挫折してしまったり、
最悪の場合は体調を壊してしまうこともあるからです。
この書籍では、
断食の専門家による「体に負担のかからないファスティング手法」
について分かり易く解説しております。
ファスティングを習慣化できれば病気にもかかりにくくなり、
美容効果やダイエット効果も得られるなど、
ハッキリ言って良いこと尽くめです!
若く健康な身体作りのためにも、
ファスティングを成功させましょう! -
皆さんはマクドナルドに年間何日行きますか?
突然そんなことを聞かれても分からないですよね?(笑)
でも私は即答できます。
毎日欠かさず通っているからです!
年間365日マクドナルドに通っていると
当然店員さんとも仲良くなりますし、
他のお客さんがどんな注文をしているのかも耳に入ってきます。
実はマクドナルドにはメニューには載っていない裏メニューや裏技が多数あり、
通常皆さんが利用しているのはサービスのほんの一部に過ぎません。
この書籍は、
そんなマクドナルドの秘密の利用方法を大暴露したものです。
これを読んでいるということは
皆さんもマクドナルドが大好きなんですよね?
お得な裏技をマスターして、
マクドナルドを更に美味しく楽しんじゃいましょう♪ -
マラソンのタイムには様々な要因が影響します。
これまでのトレーニングは勿論ですが、
レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。
しかし実はそれ以外にも、
あなたのタイムに大きく影響する要因があることをご存知でしたか?
それは「レース直前の過ごし方」です。
マラソン競技の経験が無い初心者ランナーの方ほど、
レース直前に誤った過ごし方をしてしまいがちです。
この書籍では、
タイムに大きく影響するレース直前の過ごし方や、
前日の準備方法に特化して解説したものです。
最初に断言します。
レース前日にトレーニングをするぐらいなら、
30分かけてこの本を読んだ方が当日のタイムは確実にアップします!
それを証明してみせましょう。
さぁ、1ページ目を開いて下さい。 -
30代あたりから急に増え始めるお肌のシミ、
やっぱり気になりますよね?
できることなら化粧でごまかすのではなく消していきたいものです。
シミというものはお肌深部の色素沈着によって起こるもので、
表面の簡単な処置で消えるものではありません。
シミを消すためには時間と根気と正しい知識が必要なのです。
この書籍では、
こうした厄介なシミを予防する方法や、シミの消し方、
そして自分ではどうにもならなかった時の皮膚科クリニックの治療方法などについて
分かりやすく解説しております。
今の時代、シミを消すことは不可能ではありませんが、
まず最初にやるべきことはこれ以上新たなシミを作らないことです。
まずは本書を参考に予防法から始めてみてくださいね。 -
皆さんはフィルムカメラを使ったことはありますか?
最近はスマホやデジタルカメラで写真を撮ることが主流の時代ですが、
そんな現代になってもフィルムカメラの人気は根強く残っています。
その人気の原因は様々な描写表現が可能なことや、
フィルムカメラ自体の種類が豊富な点にあります。
この書籍はスマホでしか写真を撮ったことがないあなたに
フィルムカメラの魅力と基本的な使用方法を知っていただくためのものです。
この本を読み終わる頃には、
これまで高く感じていたフィルムカメラのハードルも
グンと下がっていることでしょう。
実際に中古カメラショップを営んでいる私でも、
毎日見たことがないカメラと出会います。
そんな個性豊かなフィルムカメラの世界に足を踏み入れてみませんか? -
屋内や天気が悪い日でも綺麗に写真が撮りたい!
自撮り写真をもっと可愛く盛りたい!
一眼レフカメラで撮ったような写真をスマホで撮りたい!
それを叶えてくれるのが「カメラアプリ」です。
ですがこうしたアプリは種類も多すぎて
ケース別でどれを使ったら良いのか分からなくなりますよね?
こちらの書籍では、
・自撮り写真
・料理写真
・本格的な撮影や編集ができる
という3つの用途に分け、
計7つのカメラアプリの特徴と使い方を分かりやすく解説しております。
どのアプリも操作は簡単ですし、
無料でダウンロードすることができるので、
どなたでも気軽に使うことができます。
大切な思い出を綺麗な形で残したいと思いませんか?
そう思った方はぜひ、
こちらの書籍を参考にしてみて下さい! -
30代を過ぎたあたりから気になりだす肌のシミや目周りのシワ。
毎朝鏡で自分の顔を見るのが憂鬱になってきますよね。
まだ「おばちゃん」なんて呼ばれる年齢じゃないのに…
50代で席を譲られた…
肌年齢は歳を重ねるほど個人差が出ると言われ、しっかりとした対策をしている人とそうでない人とでは20歳以上も年齢差が生まれます。
あなたの知り合いに、同年代なのに明らかに見た目が若く見える人っていませんか?
実はそれには科学的に証明できるある理由があるのです。
この書籍は、近年研究機関において解明された「あなたの肌年齢を決定づける体内要因」を正しく理解させ、更にはそれを回復させるいわば「若返りの方法」をあなたに提供するものです。
「もう遅い」と思われているそこのあなた。
決して遅くはありませんよ?
でもこういったことは早く始めるに越したことはありませんね?
今この瞬間にもあなたの老化は進み、肌は紫外線による攻撃を受けています。
知識という盾を身に付け、まずは1歩ずつ1歳ずつ若返っていきましょう。 -
正しいお肌の手入れ、ちゃんとされてますか?
洗顔や保湿を習慣化していても、それを間違えた方法でやってしまうと悪習慣になってしまうことがあります。
あなたのお肌にあるニキビや肌荒れも、もしかするとあなたが良かれと思ってやっていることが原因なのかもしれませんよ?
また、肌荒れの原因はスキンケアの方法だけでなく、あなたが習慣にしていることの何気ないことだったりもします。
例えばあなたはスマホを持っていますか?
実はそれも肌荒れの原因になっているのです。
知ってましたか?
この書籍ではこのような日常生活の中に潜む意外な肌荒れの原因や、それについての対処法をまとめたものです。
この中にはこれを読んでいるあなたの習慣になっていることも必ず1つは当てはまるはずです。
肌荒れが気になる方、将来のお肌が心配という方はこれを機に不安の目を摘んでおきましょう。
また後半ではお肌に良い食品の一覧も載せております。
習慣と食生活を変えるだけであなたの肌は今日からでも生まれ変わります。
皮膚科に高い治療費を払って診てもらう前に、まずは自分で治せるものは全て治してしまいましょう! -
「断捨離」って言うほど簡単なことではないですよね?
人から貰ったプレゼントや今後使うかもしれない物を捨てるって、勇気もいるし罪悪感もあります。
断捨離が上手くいかない原因は、断捨離を「ただ要らない物を捨てる行為」だと思っている人があまりにも多い為です。
断捨離を正しく理解していれば、今まで捨てることができなかった物でも気持ちよく捨てることができるようになりますし、逆に「絶対に捨ててはいけない物が何か?」ということも分かってくるはず。
これから断捨離をしようと思われている方は是非この本を手に取っていただき「正しいやり方」で断捨離を行ってみてください。
驚くほど楽に断捨離できちゃいますよ♪ -
ダイエットをしているのになかなか痩せることができない皆様、<BR/>もしや「ペットボトルのお水」をよく飲んでいませんか?<BR/>それ、痩せない原因かもしれませんよ?<BR/><BR/><BR/>ご飯を食べる時にTVをつけたり、音楽を聴いたりしていることはありませんか?<BR/>それも痩せない原因の1つです。<BR/><BR/>肥満の原因は私たちの「習慣」の中に潜んでいます。<BR/>これを見直さない限りはたとえ一時的なダイエットに成功したとしても、すぐに元の体型に戻ってしまうことでしょう。<BR/><BR/>この書籍では、世界の研究機関によって解明された「痩せるための習慣」を掲載しております。<BR/>きちんと裏付けのある内容ばかりなので安心して取り組める内容となっております。<BR/><BR/>その反面、飲食店などに対しては少々過激な発言も含まれているため、100冊限定の販売で留めておこうと考えております。<BR/>お求めの方はお早めにどうぞ。<BR/><BR/>ダイエットは「気合だ」「努力だ」といった時代は終わりました。<BR/>脂肪に直接働きかけるのではなく、まずは皆さんの中にある「常識」を疑っていきましょう。<BR/>痩せることはそんなに難しいことじゃありませんよ?
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痩せたい!
…けどどうしても食べてしまう。
ダイエットにこの悩みはつきものですよね?
食べながらダイエットをする方法として運動をしたり、
食事制限をするという方法もありますが、
それがかえってストレスになり逆効果になってしまうことも多々あります。
あなたにもそんな心当たりはありませんか?
この本では、
・朝食べても太らない食べ物
・夜食べても太らない食べ物
・1日中いくらでも食べることができる食べ物
といった形式で、食べながら痩せる食品を多数紹介しております。
カロリーが高い食べ物でも「食べるタイミング」や「食べ合わせ」によって体重に影響を出させない方法が目白押しの内容となっております。
当たり前のことですが、何事もスタートするには勢いが大切です。
この本に書いてあるような簡単にできるダイエットでも、まず始めてみなければ決して痩せることはできません。
さぁ!
早速この本を手に取り、美味しくダイエットを楽しみましょう♪
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