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1980年代のバイクブーム真っ只中に誕生し、現在もスポーツバイクの頂点であり続けるホンダCBRを市販車・レーサーともにコンプリート。“R”の系譜から最新モデルの実力まで、すべてのバイク愛好家・レース観戦愛好家が楽しめる1冊！

100万人（2020年３月時点）を治療したゴッドハンドが直伝！
科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。

「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」
「マッサージをしても疲れが取れない」
「毎朝スッキリ起きられない」

そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。

５大関節がすべて最適化するストレッチで、
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……
悩みの99％が消え、人生最高のパフォーマンスがついに実現する！

＜目次＞
第１章　最高の疲労対策とは「関節ケア」である
第２章　「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
第３章　「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
第４章　「関節ストレッチ」で人生も最適化される

もう、つらい痛みを我慢する必要はありません。すべて自分で治せます!
1日150人が訪れ、最も予約のとれない治療院の奇跡のメソッド公開。


「レントゲンで異常がみられなかったのに痛む」
「病院に行ったのに痛みがとれない」
「ヘルニアで治したはずなのに再発してしまった」

腰の痛みに悩まされている方、もう我慢する必要はありません。
1日1分からのセルフケアで、簡単に治すことができるのです。

・仙腸関節のひっかかりをテニスボールで解消する
・オットセイ体操で体の重心バランスを引き戻す
・ねこ体操で脊柱管のスペースをひろげる
・長時間同じ姿勢を続けないように気をつける etc

足がしびれる、座るのがつらい、長時間歩けない、よくこむら返りが起きる……
これらすべてが、一気に解決します！

予約16年待ちのゴッドハンドが伝授！
しつこい痛み、悩みから解放されるセルフケアとは？

腰痛経験者の半数が悩まされている
不思議な症状の正体

足やお尻に、どこと特定できないような弱くて鈍い痛みがある
おもりでもつけられたみたいに足がだるい
靴下をはこうとすると、足がしびれるように痛む
足指になにか挟まっているような違和感がある
休み休みでないと歩くことができない
　……というあなた、あきらめないで！　その痛み、必ず治ります。


坐骨神経痛に悩まされている人はとてもたくさんいらっしゃいます。腰痛人口はおよそ3000万人と言われていますが、そのうちの半数近くは坐骨神経痛を持っていると見ていいでしょう。
ところが、こんなにポピュラーなトラブルであるのにもかかわらず、坐骨神経痛についての知識や実態をちゃんと知っている人は驚くほど少ないのです。
そもそも『坐骨神経痛』というのは“病名”ではありません。坐骨神経痛はあくまで“症状名”。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛によって引き起こされる症状のひとつをさしています。
本書では、そういった“大元の原因である腰痛”がどのようにして起きるかということをわかりやすく解説、さらに、しびれや痛みといった坐骨神経痛の症状をやわらげるためのストレッチやマッサージなど、自分で簡単にできる対処法をご紹介しています。

ゴッドハンド酒井慎太郎による腰痛解消法。ロックされて動きの悪くなった仙骨と腸骨を結ぶ関節を少し緩めることで、90％の腰痛は解消される。これが酒井式ROM体操。慢性で長い間苦しんでいた腰痛も自分で改善できるようになる。