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※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方
【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術
【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方
【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ
【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則
【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術
【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ

「あさイチ」えり抜きダイジェスト
みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん
知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ
「毒親」と離れてわかったこと～当事者たちのその後
春らんまんの京都を満喫！
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

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ナチュラル系総合ファッション誌のパイオニア『ナチュリラ』で
創刊時からの人気コラム「bagと中身」に新規取材を加えてまとめました。
雑貨店店主、料理家、ものづくり作家など、暮らしまわりの本が好きな方たちに
人気のインフルエンサーさんたちの愛用バッグとその中身を軸に、
そこから垣間見える日常も紹介することで、コラムから読み物へと形を変えて。
ナチュリラの愛読者もそうでない人も、幅広い層に楽しんでいただける一冊です。

■chapter 1■もの愛にあふれる雑貨屋さんのbagと中身は
「wolk」店主 豊村昭子さん／「itonowa Life」オーナー 渋谷有美さん
「PEDLAR」店主 松井由起子さん／「トオク」運営 室根香子さん
「RECTOHALL」オーナー 廣田佐知子さん／「ヨリフネ」店主 船寄真利さん
「cafe zakka gallery FLAG」店主 辻内志乃さん
■chapter 2■“おいしい”を生み出す食に携わる人のbagと中身は
料理家 栗山有紀さん／「ficel.」主宰 福島さちこさん／料理家 村山由紀子さん
「WOLD PASTRIES」主宰 鰤岡和子さん／「O-kitchen」菓子研究家 藤吉陽子さん
「WIFE & HUSBAND」オーナー 吉田幾未さん／茶調合師・「TEALABO.t」主宰 武内由佳理さん
「Afterhours」オーナー 横田愛さん／料理研究家 野口真紀さん
■chapter 3■気負わず自然体、主婦＆ブロガーのbagと中身は
主婦 時田麻衣さん／主婦・ブロガー 金子敦子さん／主婦・関優子さん
主婦 福井育子さん／主婦 矢島未央さん／主婦 伊佐奈々さん／主婦 佐藤真帆さん
■chapter 4■さすがのこだわり、“つくる人”のbagと中身は
バッグ作家・「oru」主宰 坂元佳子さん
「RELIEFWEAR」主宰 鳥羽由梨子さん／「yourwear」デザイナー 佐藤孔代さん
「Ademion」デザイナー 松岡恵理子さん／「CHIGO」ディレクター 紺谷ちぐささん
「MISHIMA」主宰 土肥牧子さん／「väli」デザイナー 水野久美子さん
「ezu」デザイナー 岩野久美子さん／「MUYA」デザイナー 撫養直子さん
■chapter 5■スタイリッシュなファッション界のbagと中身は
フリーランスプレス 倉地麻子さん
「ポルテ デ ブトン」デザイナー 岡本美幸さん／「GLASTONBURY」ディレクター 内田起久世さん
「Veritecoeur」スタッフ 柳谷圭子さん／「steef」ショップマネージャー・バイヤー 石政里佳子さん
会社員 井上知子さん／「maison de soil」企画アシスタント 有村智子さん
「JöICEADDED」デザイナー 郡司杏さん／「ミディアム・スクエア」セールス・プレス 安藤里奈さん
■chapter 6■縁の下の力持ち？ 本づくりに携わる人のbagと中身は
スタイリスト 伊東共惠さん／スタイリスト 佐藤かなさん／スタイリスト 荻野玲子さん
スタイリスト 本瀬久美子さん／フォトグラファー 鮫島亜希子さん
エディター 三宅桃子さん／ライター・スタイリスト 坂本祥子さん

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※電子版に「特製 バラのクリアファイル」「オリジナルポストカード」の付録はございません。
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ドール作家の毛塚千代さんを表紙と巻頭にお迎えした記念号！
たっぷりと毛塚千代さんの魅力をお伝えします。

春号恒例のガーデン企画は、特別な庭。非公開のローズガーデンに、
まだ日本人が注目していないパリのローズガーデンなど、
華やかなガーデンを花いっぱいに誌上オープンガーデン！
ハンドメイドクラフトの企画では、ボタニカルをテーマに、春の寄せ植え、ハーブティーや
ハーブスイーツのレシピなどをプロセス付きで解説。
また、ライフクリエイター・青柳啓子さんとドライフラワーアーティストのtakakoさんも、
初心者さんも気軽に楽しめるテクニックを教えてくれました。
アメリカンカントリーも大ボリューム。COLONIAL HOUSEオーナーの東さんに
アメリカンカントリーのフォークアーティストの魅力を語ってもらいました。
ショップガイドではトゥワイスの王由由さんやドゥリムトン元オーナーのマリーさんたちが、
カントリーファンおすすめのショップを紹介してくれました。
フランスの小さな村在住の作家・写真家の木蓮さんは、シャンブルドットを紹介、
アンテイークの建具を使った注文住宅のインテリア、アーミッシュのインテリアなども！

《特別企画》やっぱり毛塚千代さんのカントリーインテリアが大好き！
Part 1｜自分の家がいちばん好き！
Part 2｜カントリードール作家さん BIG 3 対談
Part 3｜和室でもカントリーインテリア

〈春のカントリーガーデン誌上競演〉絢爛豪華な花の楽園
〈伝説のカントリーショップ再生物語〉イマンの夢はローズとともに輝いて
〈一般住宅でもここまで見違える！〉アンティーク建具が主役の家
〈魅力を知りつくした2人が案内役〉カントリーファンのためのフランス誌上ツアー
〈春のハンドメイドスペシャル〉ボタニカルな手仕事
〈味のある手仕事と木のぬくもりに魅了されて〉わが愛しのアメリカンカントリーの世界へようこそ！
《特別付録》全国おすすめショップガイド

新連載｜ターシャ・テューダー 幸せの秘密
連載｜今だから知りたいアンティークの愉しみ／トリオのカップ＆ソーサー
連載｜アーミッシュの暮らしが教えてくれること
連載｜ひとをつなぐ、布をつなぐ 私のキルト物語／川上亜矢子さん
連載｜憧れキッチンのヒント
〈開催告知〉私のカントリーフェスタ2024 横浜大さん橋

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あなたの暮らしに、もしリラックマがいたら…。

なにげない日常を写真に収めた、リラックマ公式インスタグラムの人気企画「リラックマがいる暮らし」が写真集になりました。
登場キャラクターはリラックマをはじめ、キイロイトリやコリラックマ、リラックマのお友達、チャロイコグマなど盛りだくさん！
写真集でしか見られない、限定カットも収録しています。
一緒におやつを食べたり、天気がいい日は外に出かけたり。リラックマと過ごす毎日を、少しのぞいてみませんか？

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この世のすべてのイケナイことがいっぱい!?
アニメ「婚約破棄された令嬢を拾った俺が、イケナイことを教え込む」オフィシャルブック。

設定資料と共にお届けするキャラクター紹介や
場面写真と共に振り返る全話紹介はもちろん、
豪華キャスト陣のここでしか見れない撮り下ろし＆対談や
スタッフ陣の対談×インタビューも掲載。

さらには…
★原作・ふか田さめたろう書き下ろしショートストーリー
★みわべさくら描き下ろしイラスト
★桂イチホのアフレコレポート漫画
もドーンとお届け!!

アニメ「イケナイ教」のイケナイことをたっぷり詰め込んだ一冊です！

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家づくりの新常識が詰まった間取り集！

これまでの家づくりでは、子育て環境のよさを売りにした家が中心でした。
もちろん、それは欠かせない要素ですがワークライフバランスが重視されるようになった今
子育てのためだけでなく家族それぞれの自分時間を満喫するための工夫が
住まいにプラスされるようになりました。その結果、間取りも定番とされた形から
これまでに見受けられなかった新しいスタイルへと進化しています。

本書はそんなプライベートを大切にする今どき世代が考えた住まいを、間取りを切り口にご紹介します。
まるでカフェのようなマルチスペースのある家や玄関をなくして広いリビングを手に入れた家、
中庭をつくって夜でも外時間を楽しめる家など個性的な住まいが登場。
各実例には、担当した建築士の間取り解説も掲載されています。

■PART 1■今どき間取り新定番アイデア17
ヌックスペースをつくる
南に面したダイニングをつくる
小屋裏空間にシアタールームをつくる
窓がない趣味部屋をつくる
土間を広げて趣味空間をつくる
寝室にマンガ喫茶のような空間をつくる
キッチンとは別にバーカウンターを設置
屋外の洗い場と収納部屋をつなぐ
中庭の間に渡り廊下を設ける
プライベートテラスをつくる　など

■PART2■間取りがおもしろい家
01｜室内のような屋外空間がある家
02｜光と風を心地よく感じる浴室を設けた家
03｜玄関とリビングを合体した外を身近に感じやすい家
04｜好きな場所に好きに座れる家
05｜旅館のような離れがある家
06｜自分だけの屋外スペース！ ピロティがある家
07｜美術館のような心地よさを感じる2階リビングの家
08｜アウトドアグッズを出し入れしやすい家
09｜キッチンとダイニングが土間でつながった家
10｜大切にしたのは居心地のよさ！ おこもり部屋をつくった家
11｜コーヒースタンドのようなマルチスペースをつくった家
12｜自分たちだけの屋外空間！ コの字形の家
13｜おこもり感が心地いいスキップフロアがある家
14｜作業スペースがあちこちに！ キッチンにゆとりがある家
15｜1階と2階に広いデッキを設けた家　など

■PART 3■タイパのいい動線12
玄関と手洗い場の間にクロゼットを配置
手洗い場とトイレを玄関のそばにつくる
8の字動線でフロア全体を自由に移動しやすくする
個室と個室をつなぐWTCを採用する
バルコニーに出入り口を2ヵ所用意する
洗濯室とWICを隣接させる
主寝室に奥行きがあるバルコニーを配置　など

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※付属の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。

ファスナーの基礎から応用までをぎっしり詰め込んだ保存版。
作品を作りながら、いろいろなファスナーのつけ方のコツを楽しくマスターできます。
基礎編ではファスナーの名称や種類、扱い方を解説。
実践編ではポーチやケースの小物から、バッグやリュックの大物、
さらには、スカートやパンツのファスナーつけまでを、ていねいに写真でプロセス解説。
応用編では、さらにさまざまなファスナーがついた作品を作り方付きでご紹介。
掲載作品40点中37点が商用OK！　実物大型紙２枚付き。

《基礎編》
名称／開き方の種類／素材の種類
ハンドメイドのお役立ち用具・用品
column①「ファスナーの見え幅」は1cmがおすすめ
column②でき上がりのベストサイズ

《実践編①》
基本のフラットポーチ／L字のフラットポーチ／まち付きラウンドポーチ／
まち付きフルオープンポーチ／側面ファスナーのフラットポーチ／
端布付きでサイズアップポーチ／フリースタイルファスナーのめがねケース／
ファスナーポケット付きトートバッグ／縦型ファスナーポケットのトートバッグ／
窓ファスナー付きトートバッグ／楕円の別まちポーチ／りんごのポーチ／
ポケット2つのフラップポーチ／三日月ボディバッグ／
ナイロンのアウトドア用リュック
column③まっすぐ縫う
column④一定幅で布を折る
column⑤角をきれいに出す
column⑥はぎ目、口、脇をきれいに見せる

《実践編②》
タックスカート／ヨークパンツ／ワークスカート（カーキ無地）／
ワークスカート（ヒッコリー）
《応用編》
シンプルなミニポーチ／スマートポーチ／ラブリーポーチ／
多機能ポーチ／ワンマイルバッグ／カジュアルバッグ／エレガントバッグ

How to make｜作り方

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2008年に他界した、アメリカの絵本作家であり、ガーデナーであり、
人形作家であるターシャ・テューダー。
50歳を超えてから19世紀の農村の自給自足の暮らしに憧れて、
バーモント州へ移住。広大な庭で季節の花々を育て、
なるべく電力を使わないライフスタイルを貫きました。
彼女の生き方や言葉は、世界中の人々に感銘を与え、日本でもたくさんのファンがいます。
そして、そのファンのなかには、ターシャの暮らし・言葉を実践している人たちも。
もちろん、ターシャとまったく同じ暮らしができるわけではありません。
それでもターシャのメッセージを胸に抱いて、日々の暮らしを楽しんでいらっしゃいます。

本書では、ターシャを愛し、そして影響を受けた10人の暮らしをご紹介しています。
ガーデナー、移住、カントリードール、そして芸術。
それぞれ、自分たちなりのターシャを胸に抱いて、1日1日を大切に生きていらっしゃるのです。
毎日を心から楽しむその生き方は、きっと、この本を手にとってくださったみなさまへの
素敵なメッセージとなるはず。

〈内容〉
翻訳家・食野雅子さん「ターシャとの出会いは宝」
ターシャ・テューダー基礎知識
第一章■庭を育てて20年。いつしか「秋田のターシャ」と呼ばれて／佐々木利子さん
第二章■りんごを栽培しながら庭づくりの「好き」を楽しみたい／熊井智恵子さん
第三章■つらい時期の支えは庭と家族と友人たち、そしてターシャの生き方／佐々木みゆきさん
第四章■難病とのつき合い方も育児と庭づくりもターシャの言葉を胸に／山崎亮子さん
Handmade Column｜蜜ろうキャンドルの作り方
第五章■人生を楽しむため50代で理想の地へ移住し、自力で家を建築／植木純恵さん・竹光さんご夫妻
第六章■団地のベランダで植物に癒やされ、すべてに愛情を注ぐ／毛塚千代さん
第七章■田舎暮らしを心から楽しみながら可愛いおばあちゃんに／大谷基栄子さん
第八章■無謀といわれた挑戦も「好き」を貫いたことで今がいちばん幸せ／宮野典子さん・和典さんご夫妻
第九章■自分の楽しみを「創り」だすためにフランスへ／木蓮さん

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今、憧れの家といえば、南仏・プロヴァンスの田舎家をイメージした住まい。
ゆっくり時が流れ、時を刻めば刻むほど味が出る空間です。
そんなプロヴァンス風な住まいを筆頭に、薪ストーブのある家、
アメリカンカントリーの家、英国調な家などの実例を紹介。
『私のカントリー』誌面を飾った人気実例であり、
実際に読者から施工会社などについて問い合わせがあった実例だけを厳選しています。
そのため、これまでのハウジングの本とは一線を画す、
インパクトのある住まいの写真がならびます。
ページをめくるたび、あなたの想像力が刺激され、
さまざまなインスピレーションが湧いてくるに違いありません。
日本離れした住まいの数々、ぜひ参考にしてください。

■Part 1■プロヴァンススタイルに憧れて
01｜新築でも経年美を醸す家
02｜「好き」を詰め込んだ家
03｜部屋の仕切りをアーチの下がり壁に
04｜緑と花と人が集い、くつろげる空間
05｜念願のカントリーハウス
06｜フランスアンティークが似合う家
07｜ほどよい生活感が心地いい田舎家風
08｜狭小住宅にはアパルトマン風を
01｜アメリカンカントリーから南仏リゾート風に
02｜3回のリノベーションでシャビーな世界に
03｜実家の納屋をフランスの田舎家風に
04｜マンションなのに南仏の田舎家な空間
05｜お寺の境内にある純和風の家が大変身
06｜オープンな間取りから寒さを防ぐ室内壁を
■Part 2■アンティークの建具にこだわって
01｜飾るだけではない実用的なアンティークの家
02｜施工会社の担当者と好みが一致した家
03｜アンティークを主役に実用性を追求
04｜フランスアンティークが似合う家
05｜欧米のアンティークを欲張って
■Part 3■アメリカ＆イギリスのカントリーな世界
01｜夫婦それぞれの好みを合体させた家
02｜2世帯住宅をミュージアム風に
03｜バラと「ウィリアム・モリス」が似合う家
04｜格式のあるジョージアン様式の家
05｜自宅でイギリスにいる気分になる家
■Part 4■薪ストーブのある心やすらぐ空間
01｜「薪ストーブありき」で初めた家づくり
02｜薪ストーブを季節を問わず楽しむ家
03｜ログハウスで“不便”を楽しむ

column｜家づくりの大切なパートナーとの出会い方
column｜理想のキッチンこだわりポイント
column｜アンティークの建具を取り入れる
column｜トイレ・洗面所は清潔感が大切
column｜これから家づくりを始めるあなたへ

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自分らしい老後を過ごす方の実例や専門家に聞く身体の変化と対処法、老後資金の考え方と備えを紹介。
「なんとなくの不安」を解消するための本です。

目次
プロローグ
【処方箋 1】小さな幸せを集めて毎日を楽しく過ごす
Case 1│かんこさん
いくつになっても学びや趣味を楽しみたい
乾燥野菜と麹、身体にいい美味しいものを毎日のごはんに
年金暮らしに備えて、楽しみながらの節約習慣をつける… ほか
Case 2│メロンさん
自分のペースで過ごせるのがひとり暮らしのいいところ
手を動かしていると穏やかな気持ちになります
食事はワンプレートで彩りよく盛りつけ！…ほか
Case 3│小笠原さん
自分にとって必要不可欠なものだけでいい
まるごとひと部屋“わたしギャラリー”でお気に入りの空間に
1日1000円が生活費 でも節約しているという感覚はないんです…ほか

【処方箋 2】いつまでも生き生きと健やかに ちょっとだけ自分に手をかける
〈積み重ねが大切なシニア世代のスキンケア〉南青山皮膚科スキンナビクリニック 服部英子先生
摩擦は最小限、肌はこすらないのが鉄則
洗顔は泡で包み込むように
あらゆる老化につながる紫外線を徹底ブロック
肌悩みナンバーワンのシミをどうする？…ほか

〈頑張りすぎない60代からのメイク術〉花王株式会社 刑部 華さん・吉谷真由美さん
肌の悩みは下地やコンシーラーを上手に頼って
アイメイクは自分の目元の変化に合わせて
顔のたるみをカバーしてツヤをプラス…ほか

〈“老い”に先手、基礎体力を上げるヘルスケア〉神楽坂レディースクリニック 上田嘉代子先生
更年期後も変化し続ける身体とのつき合い方
閉経後に気をつけたい骨粗しょう症
血管劣化の裏に潜む高コレステロール
骨と血管を守るのは良好な食生活と運動
筋肉量の低下＝サルコペニアは老化を加速させる…ほか

【処方箋 3】老後を支えるお金の中身を自分基準で考える　ファイナンシャルプランナー　畠中雅子先生
〈Step 1│いくら必要？ 老後資金のホントのところ〉
老後資金は必ずしも2000万円必要ではない
老後の「お金の不安を見える化」しましょう
〈Step 2│年金額や貯蓄を把握することが大事〉
年金は「ねんきん定期便」で受け取れる金額を確認しましょう
家計簿が苦手な人は「貯金簿」で簡単に管理
〈Step 3│日々の暮らしから老後の生活費をイメージ〉
年金生活の家計管理は週単位にすると赤字を減らせる
家計の見直しは固定費を中心にチェックする…ほか