『ももせいづみ、竹内冨貴子(実用)』の電子書籍一覧
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「スープジャー」の基本のスープレシピ本です。スープジャーを使えば、野菜などの具材を切って、お湯を注くだけ。野菜たっぷりのヘルシースープがたったの3分で仕込めちゃいます！あとはスープジャーがコトコトおいしいスープに仕上げてくれるから、料理初心者さんでも失敗しらず。ダイエット・クリエーター竹内冨貴子さんがレシピ作成。おいしくて、お腹いっぱいのボリュームスープをたっぷり紹介。
【50kcal、150kcal、250kcalのカロリー別】和風、洋風、カレー、中華から、生米から作るおかゆまで。おいしい具だくさんスープ35レシピ。カロリー別で、ダイエットのカロリー調整も簡単。「今日はサブおかずとして」「今日はメインのお弁当で」と、目的別に活躍します。
■50kcal以下で、包丁もまな板も使わない、ラクチンレシピ■150kcal以下で、ボリューム満点！たんぱく質、野菜たっぷりレシピ■雑穀や押し麦など、キレイをつくる250kcal以下の主食系ごはんスープ ・・・ほか
■実践レポート編／1ヶ月で-3kgの10レシピ／おいしく節約生活の10レシピ／鍋を使ってバリエ倍増の10レシピ
など、全65レシピの充実の内容。
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