『佐々木信之、0~10冊(実用)』の電子書籍一覧
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8000人以上の中高年を指導してきた医師が教える「一生歩ける体づくり」。死ぬまで元気! ボケずに暮らす、食事・運動・心構えを解説。
「年をとってからでいいや」では遅すぎます! 50歳以上の70%に発症の可能性があると言われる「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」。加齢により「立つ、歩く」といった基本動作が困難になる「ロコモティブシンドローム」を防ぐために必要な生活改善方法を、「運動、食事、心がまえ」の3つの観点から紹介します。
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