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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。忙しい毎日に急かされて、ぱぱっと食事を済ませています、という人は注目！　手軽に食べられるトースト、おにぎり、カップ麺はたしかに便利だけど、それだけだと栄養素は偏りがち。ギクリとしたあなたには、日々の生活にタンパク質が足りていないのかも。　　タンパク質＝プロテインというとマッチョなイメージがあるけど、実はどんな人にも欠かせない存在。モリモリな筋肉や引き締まったボディ以外にも、ハリのある肌、ツヤのある髪、強い骨、しなやか血管、などなど。それら全てを作ってくれるスゴい奴なんです。今回は、そんなタンパク質のパワーを最大限に引き出すチャージ術を特別編集で余すこと無く紹介。女性も男性も、『ターザン』片手にタンパク質をしっかり摂取しましょう！

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ストリーミングサービスの巨人Netflixを完全ガイド
ドラマ、映画、ドキュメンタリー、アニメ、コメディ……、2016年に配信されたオリジナル作品だけで140作品以上！　
これにオリジナル以外の名作映画やドキュメンタリーが大量に加わるストリーミングサービスの巨人・Netflix。
Netflixに加入するかどうか悩んでいる人には、まずは無料視聴期間で何を観るべきかを提案。すでに加入している人には、各番組のもっともっと深く楽しめる方法を。
この広大で深遠なエンターテインメントの大海原の泳ぎ方を映画監督、映画ライターからミュージシャン、政治学者、料理家など多士済々とともに考えました。
娯楽にあてられる、限られた時間の中でNetflixを楽しみ尽くす方法を、この１冊が完全ガイド。

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“旅に求めるもの”すべてが詰まっている街、それが京都。
桜満開の春や、紅葉の秋などはもちろん
街の魅力が詰まった時季。
でも、夏も冬も、いつだって京都は惜しげなく
新たな楽しみをいっぱい携えて、
懐深く私たちを迎えてくれる。
いつ行っても、誰と行っても、ビギナーもツウも楽しい。
京都を余すことなく楽しみつくすための情報だけ、お届けします。

■水と京都。
■旅の一日を完璧に過ごす、京都のお食事案内。
■みやこのソウルフード。
　玉子サンド／からしそば／鯖寿司／きつね丼
■使うたびに手になじむ、お道具と土産。
■土地にゆかりのある14 人に聞きました。
　“京都”で思い浮かべる、マイベストグルメ。
■地元に愛される名店に歴史あり。京都家族物語。
■30年通いたい、新しい名店。
■京都道草ガイド。
　北野天満宮／岡崎／祇園／哲学の道／御所南
■正しい味〈御料理はやし〉へ。
■門上武司さんに聞く。京都の味って？
■町家でいただく、モダンな食。
■旬の食アドレスは河原町松原にあり。
■バス、自転車、徒歩で巡る京都。
■各国＆スパイス料理をつまみに盛り上がろう！
■名建築で巡る、京都６つのエリア。
　府庁前／奥嵯峨～嵐山／大原／山科／伏見～宇治／京都西山～乙訓
■KYOTO DONUTS
■土地の香りを、あと数日だけ。旅の味を持ち帰る。
■体と心が整う、リトリート宿。

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大好評だったanan本誌の台湾特集に新たな情報もプラス、持ち運びに使いやすいバッグインサイズでリメイクしました！小龍包、粥、豆漿、麺、飯、包子、鍋、伝統料理、かき氷、マンゴー……etc　ぜったい後悔させない充実のグルメ情報をはじめ、ＭＩＴ（メイド・イン・タイワン）のかわいい雑貨やスーパーマーケットで買える鉄板お土産、古い建物のあじわいを生かしたおしゃれリノベカフェなど、台北の最新クチコミ情報が満載。さらには「懐かしくておいしい」台湾最古の街・台南の情報も充実！　初めての人はもちろん、二度目三度目の台湾リピーターにも満足してもらえる一冊です！次の台湾行きのお供にぜひ、お連れ下さい！

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銀座は歩くだけで気分が上がる、運気が上がる、男も女も上がる…こんな街は他にない。
「すべての働く男に身につけて欲しい“たしなみ”」を学べる街です。
昨年から今年にかけて「東急プラザ」「GINZA PLACE」「GINZA SIX」など
巨大な商標施設が、３つも出そろいました。
新旧さまざまなビルや人間や歴史が入り乱れている。
なのに実に美しいバランスで収まっているのが不思議でなりません。
銀座はストリートを歩いても、なかなか分かり難い街だし、どうも敷居が高そう…。
だから、あなたをウェルカム！してくれるスポットを教えます。
「昼の銀座は、ひとりが似合う。」と、ライトパブリシティの杉山恒太郎先輩。
一方、「夜の銀座は、ネオンがなくちゃ始まらない。」と、みのもんた師匠。
昼も夜も、銀座１丁目から８丁目までぜんぶ歩いて、良いところだけ紹介します。

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月1000万人が楽しむ動画サイトmogoo初のレシピブックが誕生！
mogooスタッフがオリジナルで考えた「大好評１１０レシピ」です。
mogooユーザーから反響のあったレシピだけを厳選しました。

すべてのレシピにQRコードをつけてあるので、
料理の手順が、動画でカンタンにわかります。
レシピブックと併せて、30～60秒の料理動画もチェックすれば、
料理好きのあなたも、料理始めたてのあなたも、忙しいあなたも、
楽しく、カンタンに、おいしい料理ができるのです！

さて気になるレシピブックの内容は、、、、
作りおきできるおかずレシピ
200万回以上再生レシピ！
大人も子どもも大喜び！お肉のメインおかず
おいしくて節約びっくりレシピ
ヘルシーに楽しむ！野菜が主役のおかず
10分以内に作れる時短レシピ
１品で満足♪丼＆麺のレシピ
ゆる～いおもてなしレシピ
１日頑張れる！楽しいお弁当レシピ
やっぱり甘いものが食べたい！とっておきスイーツ
SNS・アプリ非公開！限定レシピ☆

また新しいレシピが毎日アップされる
mogoo動画サイトにも、アクセスしてみましょう！

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食品の保存容器として知られるジップロック(R)。
今、それだけに限らず、さまざまなシーンで、ユニークな活用をする人が
増えてきています。
このムックでは、サンフランシスコやポートランド、ニューオーリンズ、
ハワイ、ニューヨーク、そしてここ日本で暮らすおしゃれジップロック(R)ファン
30人それぞれの個性的な使いかたを、土地のカルチャーやその人のライフスタイル
とともにビジュアルで紹介。
子育て中のファミリー、ペットと暮らすデザイナー、旅の多いフォトグラファー
など、それぞれの立場で工夫された使いかたは、見るだけでも楽しいページと
なっています。
このほか、インテリアスタイリストの中田由美さんが提案する、自宅リビング、
クローゼット、ワークスペースなどの5つのシーン別活用法や、春からの新生活に
役立つちょっと便利な使いかた、意外と知らなかった事実など、
ジップロック(R)の新しい魅力が発見できる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。海を感じ、異国のロマンを感じる。憧れの横浜はこの夏、ますます進化中。今から150年以上前、日本でいち早く開港した横浜は、歩くだけでその歴史を追体験できる場所。かつて日本と異国を繋いだ街は、当時の異国文化の香りを色濃く残しながら、新しい変化も拒まない。そんな柔軟な姿で、発展を遂げてきた。つまり新旧の魅力絶妙に交わっているのが横浜の大きな魅力だ。現在の横浜と言えば駅周辺の商業施設が続々と進化中。また、みなとみらいには2016年3月に『マリン アンド ウォーク ヨコハマ』など新しい商業施設もオープンし、話題をさらっている。けれど、日本最大規模の中華街には、夏ならではの美味も多く、毎年それを心待ちにするファンも多い。他にも、憧れていた元町の洗練されたレストランの味や、クラフトマンシップ息づく伝統の逸品、クラシカルな山手の洋館、馬車道・関内にある老舗の喫茶店や洋食屋、活気あるビアレストランなど、もはや大定番ともいうべきお店の存在は、横浜を知る上で欠かせないもの。さらに今回は、野毛や都橋商店街、伊勢佐木町や横浜橋商店街など今、地元の若者達からも注目されているローカルピープル御用達のディープスポットを紹介している点もミソ。新店、名店を含め横浜の楽しみ方がたっぷり詰まった、まさに保存版の1冊。季節ごとの横浜歩きに、ぜひ持って出かけたい。

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