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リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

関東在住の登山者、ハイカーに向けた登山・ハイキングガイドブックの決定版！
関東地方の日帰り圏内の山々を中心に、八ヶ岳や南・北アルプス、
妙高周辺など首都圏起点に夜行1泊でも登れる有名山岳のなかから、全160コースを収録。
初心者から経験者まで、レベルに応じて楽しめるコースガイドブックです。
「この週末、どこに登りに行こうか」というときに、ぜひページをめくって、登山計画づくりに役立ててください。

■収録山岳
［東京区部・高尾・陣馬］
愛宕山、八王子城山、草戸山、高尾山、景信山、陣馬山、奥高尾縦走、生藤山
［奥多摩］
高水三山、御岳山、日の出山、大岳山、三頭山、川苔山、蕎麦粒山、鷹ノ巣山、雲取山、浅間嶺
［奥武蔵］
加治丘陵、天覧山・多峯主山、日和田山・物見山、天覚山・大高山、伊豆ヶ岳、丸山、棒ノ折山
［秩父］
琴平丘陵、大高取山、鐘撞堂山、蓑山、宝登山、両神山
［房総］
鋸山、富山、大福山、高塚山
［三浦半島・鎌倉・湘南］
鷹取山、三浦アルプス_、大楠山、武山三山、鎌倉アルプス、衣張山、吾妻山
［丹沢］
白山、大山、鍋割山、塔ノ岳、丹沢山・蛭ヶ岳、檜洞丸、ミツバ岳、大野山、不老山
［箱根・伊豆］
曽我丘陵、明神ヶ岳、金時山、湯坂路、幕山、岩戸山、玄岳、天城山、金冠山・達磨山、三原山
［中央沿線］
八重山、坪山、扇山、岩殿山、高川山
［富士山とその周辺］
富士山（吉田口、富士宮口）、三ツ峠、石割山、三国山、愛鷹・越前岳
［奥秩父・大菩薩］
甲武信ヶ岳、金峰山、瑞牆山、乾徳山、西沢渓谷、大菩薩嶺
［八ヶ岳・諏訪・松本］
飯盛山、赤岳・硫黄岳、北横岳、蓼科山、霧ヶ峰、美ヶ原、入笠山
［日本アルプス］
甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳、北岳・間ノ岳、木曽駒ヶ岳、燕岳、唐松岳、白馬岳、立山
［北関東］
筑波山、雨引山、難台山、三毳山、太平山・晃石山
［日光・奥日光・那須］
霧降高原・大山、高山、男体山、日光白根山、那須岳
［尾瀬］
尾瀬ヶ原・尾瀬沼、燧ヶ岳、至仏山、アヤメ平
［上毛・西上州］
玉原高原、赤城山、桜山
［上信越国境・越後］
谷川岳、平標山・仙ノ倉山、苗場山、巻機山、八海山、角田山、草津白根山
［東信・妙高］
浅間山、黒斑山・篭ノ塔山、湯ノ丸山、四阿山、妙高山・火打山

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朝寝坊しても大丈夫！
都心から６時間で行って登って帰ってこられる
ゆるゆる登山案内。

寝坊したから、時間がないから、と
せっかくの休日に山をあきらめるのはもったいない。

そこで東京都心のターミナル駅を基点に、
半日のうちに行って歩いて登って
安全に帰ってこられるコースを
ベストシーズンごとにセレクトしました。

首都圏の奥多摩、高尾、奥武蔵などの山地から
多摩や鎌倉の丘陵や里山、都心部の超々低山まで、
花や歴史、味などの楽しみをあわせてご案内します。

単に「近いから」というだけの紹介ではなく、
美しい花や知られざる文化など知的好奇心も刺激する内容が盛り込まれています。

春爛漫ののんびりウォーク、暑さを避けて爽やかな海風や滝を感じるハイキング、
秋の紅葉散歩、そして冬の静かな展望登山など。

各コースには著者本人による手描きマップと、詳細なデータ付き。

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関東の名山・人気コースを選び抜いた新しい「百名山」の決定版！

関東地方各地に数多散らばる山々のなかから「名山」にふさわしい100山を「関東百名山」として選出。

『山と溪谷』などの登山専門誌で活躍する著者5人が、
豊富な登山経験と多角的な情報を吟味し、選んだ全100山・100コースを詳しくガイドします。

日帰りコースを中心に、すぐに登りに行きたくなる関東の100山です。
地域の魅力にあふれた「百名山」をお楽しみください！

【掲載山岳】
［群馬］ 朝日岳、谷川岳、仙ノ倉山、白砂山、四阿山、黒斑山、浅間隠山、鼻曲山、吾妻耶山、嵩山、岩櫃山、榛名山、至仏山、武尊山、アヤメ平、鹿俣山、赤城山（黒檜山）、鳴神山、妙義山①（裏妙義縦走路）、妙義山②（表妙義縦走路）、荒船山、鹿岳・四ツ又山、立岩、赤久縄山、諏訪山、大山・天丸山、帳付山

［栃木］ 鬼怒沼山、日光白根山、男体山、太郎山、霧降高原・丸山、皇海山、鳴虫山、石裂山、三本槍岳、茶臼岳、日留賀岳、高原山、古賀志山、晃石山、三毳山、雨巻山

［茨城］ 八溝山、男体山、神峰山、佐白山、難台山、筑波山

［千葉｝ 鹿野山・マザー牧場、大福山・梅ヶ瀬渓谷、鋸山、伊予ヶ岳、御殿山、富山、烏場山・花嫁街道、高塚山

［埼玉］ 二子山、両神山、和名倉山、甲武信ヶ岳、城峰山、宝登山、簑山、笠山・堂平山、武甲山・大持山、日和田山、伊豆ヶ岳、天覧山・多峯主山、棒ノ折山、雲取山

［東京］ 蕎麦粒山、鷹ノ巣山、川苔山、高水三山、御岳山、大岳山、御前山、三頭山、浅間嶺、陣馬山、高尾山、三原山、天上山、八丈富士、生藤山

［神奈川］ 石老山、大室山、檜洞丸、蛭ヶ岳、塔ノ岳、大山、ミツバ岳、不老山、大野山、金時山、明神ヶ岳、幕山、鎌倉アルプス、大楠山

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思い立ったらすぐ出かけられる駅から駅へ歩く手ごろな関東の山登りプラン&コース集。
駅から駅へと歩くコースだけでなく、具体的には都内の始発駅から往復3000円程度まででアクセスできる、交通費が低廉で、交通の便がよい山を集めたガイドブックです。
さらに、より交通費を節約できる乗りこなし方や、「フリーきっぷ」などの情報、 「駅前のコンビニ情報」なども収録、実用性の高いガイドブックとなっています。
京王線沿線(高尾ほか4山)
青梅線、中央線沿線(奥多摩8山、中央沿線5山)
小田急線沿線(多摩2山、丹沢4山、箱根4山)
京浜急行沿線
横須賀線沿線
東海道線沿線(5山)
内房線沿線(房総3山)
西武線・東武東上線沿線(奥武蔵9山、外秩父6山)
東武鉄道沿線(日光方面5山)
など、 55山をご紹介！

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高尾、奥多摩、丹沢、箱根、鎌倉、奥武蔵、秩父、筑波など首都圏近郊の日帰りハイキングから、尾瀬、八ヶ岳、アルプスなど、泊りがけの高山まで120コースを厳選して収録。
季節の見どころ、温泉や味の情報とともに、次の週末に出かけたい山を見つけられ、四季を通じて活用できるガイドブック。
【主な紹介山岳】
高尾・陣馬（高尾山ほか）、奥多摩（高水三山、日の出山、御岳山ほか）、奥武蔵（天覧山、日和田山ほか）
外秩父（宝登山、蓑山ほか）、奥秩父（両神山、雲取山ほか）、房総の山（富山、鋸山ほか）、東丹沢（大山、鍋割山ほか）
箱根（金時山、幕山ほか）、伊豆（天城山ほか）、中央沿線（石老山ほか）、富士山周辺の山（富士山、石割山ほか）
奥秩父（甲武信岳、金峰山ほか）、八ヶ岳周辺（蓼科山、赤岳ほか）、南アルプス（甲斐駒ケ岳、北岳ほか）
北アルプス（燕岳、立山、白馬岳）、尾瀬（至仏山、燧ヶ岳）、上越（谷川岳、苗場山ほか）、上信（浅間山、妙高山ほか）

本書では、数ある山の技術書の中でも読者対象を中高年に絞り、 遅くなってから登山を始めた、いわゆる「レイトビギナー」に対する 技術解説をメインにページを構成しています。 山歩きを快適にする最新装備やバテない歩き方、 安全に登るためのモデルプラン、リスク回避の方法 などについて詳しく紹介。
＜目次＞
第1章　ようこそ山登りの世界へ
第2章　ハイキングから始めてみよう
第3章　2000ｍ近い高原に出かけてみよう
第4章　高山にチャレンジしてみよう
第5章　疲れやトラブルを防ぐために
第6章　安全登山のために知っておきたいこと
第7章　まだまだある山歩きスタイル
第8章　自分らしいテーマで山を満喫しよう
第9章　中高年登山者のためのアドバイス
※この電子書籍は2010年発売の同名紙版書籍を原本としております。この電子書籍に掲載されているコース情報などは原本刊行時のものですので、実際に登山する際は必ず最新の情報を確認の上でおでかけください。

国民の祝日「山の日」に山を深く知るための深いデータが満載！
全国1万8000の山を調査・分析することによって、日本の山の知られざる一面が明らかに。
国土地理院の地形図に記載された日本全国の山、約1万8000山をすべて数え上げ、データ化、調査、分析してみると、意外な事実が浮かびあがってきた。
山名の読み方や名前の由来、分布などについて、多角的に分析を試みた山名蘊蓄本。
難読山名、干支の山、人名の山、数字の山、三国境の山、etc。
すべての山を数え上げたからこそ明らかになった、山と名前の意外な一面が明らかになる。
○○岳と○○山、多いのはどっち？　分布の傾向は？　
読めるかな、難読山名＝行縢山　英彦山　石裂山　御座山　牙山　瓢ヶ岳　等々。
また、統計として役立つように47都道府県それぞれの県の山の数や、標高順位なども収録。
山の日に向けて、「山」をより深く理解するための一冊。

人気の北アルプスに特化した登山ガイド。空撮写真も使った見やすいルート解説に、山小屋やテント場、登山口へのアクセスや周辺の温泉までを詳しく紹介。槍ヶ岳、穂高連峰、白馬三山など人気の山を中心に、北岳など周辺の名山まで掲載。

ふかふかの新雪の中を、自由に歩くスノーシュー!
無雪期にない魅力が満載で、雪山入門にも最適です。
楽しみ方や魅力のフィールドへご案内します。
雪遊びを体験したい人から、雪山入門者、登山ガイドなどスノーシューの指導者の方までどうぞ!

【巻頭グラフ】スノーシューへのお誘い
【エリア・コースガイド】
・東北=八甲田、蔵王、銅沼、猫魔ヶ岳
・奥日光・上州=戦場ヶ原、長九郎山、赤城山、草津白根、玉原、大幽、上州武尊、谷川岳、宝台樹
・上信=黒斑山、高峯山、湯ノ丸山
・八ヶ岳、諏訪=北横岳、八ヶ岳真教寺尾根、入笠山、霧ヶ峰、美ヶ原
・北アルプス、中央アルプス=乗鞍高原、(上高地)、白馬、富士見台

【装備】種類、構造、選び方、ウェア類、非常用装備ほか。

【雪山のハウツー・準備編】
天候、計画のたてかた、ガイドツアー、食料計画、雪崩ほか。

【雪山のハウツー・実践編】
歩き方、斜面を歩く、地形・ルートを読む、アクシデントほか。

【スノーシューをより楽しむ】
展望、雪の結晶、アニマルトラッキング、樹木、星空、マナー。