『白野結花(実用)』の電子書籍一覧
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あなたの身体とゴルフが大変身！
日頃の簡単なバランストレーニング、ストレッチで、ゴルフがメキメキ上手くなる！
好評のシリーズ『ゴルフ きっとうまくなる！』『ゴルフ 軸が決まればうまくなる！』『ゴルフ 勢いを出せばうまくなる！』の著者が贈る新しいトレーニング法「ゴルファサイズ」。
日常生活に取り入れることで姿勢もよくなり、身体もスッキリ！
ラウンド中でもチェックでき、おススメのシリーズ。
【目次】
●はじめに
●ゴルファサイズ ３つのトレーニングポイント
●ゴルファサイズって何？
●１．あなたは自分の姿勢を、日常、意識していますか？
●２．日常から姿勢を良くして、ゴルフもうまくいく！
●３．土台となる体幹を鍛えて、ゴルフを楽しむための身体づくりを
●４．バランスチェック 自分の身体の細部を点検してみよう
●５．だからこそ、ゴルファサイズが必要なんだ!!
●コラム
ＳＴＥＰ１●まずは身体の土台、体幹を鍛えよう！
●１‐１ 土台のトレーニング
●１‐２ 下肢のトレーニング
●１‐３ 上肢のトレーニング
●１‐４ 連動のトレーニング
●チェックシート１
ＳＴＥＰ２●高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ
●２‐１ 飛距離アップのゴルファサイズ
●２‐２ スイングを安定させるゴルファサイズ
●２‐３ アプローチ・パットがうまくなるゴルファサイズ
●チェックシート２
ＳＴＥＰ３●当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ
●３‐１ ラウンド前のウォームアップ
●３‐２ メインラウンド中のゴルファサイズ
●３‐３ ラウンド後のクールダウン
●チェックシート３
ＳＴＥＰ４●２人でやれば効果倍増!! ゴルファサイズ
●４‐１ ２人で確認し合うベーシックメニュー
●４‐２ ２人で行なう、スイング動作に働きかけるゴルファサイズ
●体験者の声
●おわりに
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