『鎌田實、101円～400円(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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●〔対談〕コロナ禍で見えた社会の病理
治療と仕事を両立するには
大竹文雄×笠井信輔
●高次脳機能障害の当事者として
脳が壊れた僕のできること、できないこと
鈴木大介
●主治医には名医ではなく良医を
人生の優先事項を考えて治療方法を選んでいく
鎌田 實
●ヤングケアラー対策でなお残る課題
「時間の再編」に対応した正規労働の改革を
澁谷智子
●過度な長寿化がもたらした副産物
老いて病む人間、ピンピンコロリの動物
小林武彦
●〔対談〕東北の地を歩いて見えた希望
がんの辛さ、被災の悲しみを乗り越える力が人間にはある
垣添忠生×大島理森 -
医師で作家の鎌田實先生（７１歳）が教える健康法を完全公開！ 簡単な「鎌田式スクワット」と「かかと落とし」で体を元気にし、「高野豆腐」や「具だくさん味噌汁」で食を充実。心を前向きに保つためのコツも紹介します。
かつては脳卒中死亡率ワースト1位だった長野県。1974年に長野県諏訪中央病院に赴任して以来、地域の方々に健康草の根運動を説いてきたのが著者の鎌田實先生です。先生たちの長年の活動が実り、ついに2010年には長野県の平均寿命が男女とも日本一となりました。
そんな鎌田先生が広めている健康法をまとめた1冊。地域の方々にすすめ、自身でも実践していて効果がある体操と食事法です。体操は鎌田式の「スクワット」と「かかと落とし」。食事は「ウーロン茶漬けゆで卵」や「高野豆腐おかず」などを紹介。高血圧、高血糖、メタボ、骨粗鬆症改善から、膝痛・腰痛予防、ダイエットまで役立つ本です。 -
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全国主要１２０自治体 老人ホーム整備状況一覧/ルポ「施設の急増と人手不足で特養にまさかの空床も」長岡美代（医療・介護ジャーナリスト）/「福祉の原点に立ち返れ」鏡諭（淑徳大学教授）/対談「現場の人手不足をどう解決するか」橘木俊詔（京都女子大学客員教授）×石本淳也（日本介護福祉士会会長）/「地域全体が特養になる」鎌田實（医師・作家） -
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「がん死亡」全国３４４の２次医療圏別 全リスト＋部位別ワースト３０を初公開。
危ないのは、大阪市と東京下町。なぜ、死亡率が高いのか。専門家たちがその真相に迫る。 -
結婚したばかりで卵巣がんになった女性。状態が悪化した時、山登りが好きな妻のために、夫が用意した“希望”。教師が、脳出血で右完全麻痺となった。療養２年で退職を迫られた時の驚きの発想の転換。筋緊張性筋萎縮症の陶芸家が、肉体の不自由を超えて作品を生み出す思い。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる生き方。絶望のなかでも、自分を大切にして信じる心。幸せを呼ぶエッセイ集。
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