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世界で大流行中の手帳術
　　「バレットジャーナル」をはじめてみませんか？

　こんなことはありませんか？

「やることがいっぱいありすぎて、管理しきれない！」
「自分がやりたいことは、いつも二の次になってしまう……」
「大事なことをメモしたはずなのに、探しても見つからない……」
「いろんな手帳を試してみたけど、私に合うものがない！」
「手帳に書くことがないと、なんだか不安になる……」

　「箇条書き」ですべてのことを書き出すだけの「バレットジャーナル」が、
そんなあなたの、強い味方になります！

　バレットジャーナルはアメリカ発祥で、日本では2014年ごろから徐々に知られるようになってきた手帳術です。

　「バレット」（ビュレット）というのは、箇条書きの先頭につける点「・」（Bullet Point）のこと。
　箇条書きと記号を活用して、タスクやスケジュール、メモなどを効率的に管理できる手帳ということで、「バレットジャーナル」と名づけられました。

　整理整頓が苦手で、つねに頭の中がごちゃごちゃ、家族4人のスケジュール管理に苦労していたという著者も、バレットジャーナルを取り入れることで、自分や家族のマネジメントがうまくできるようになり、すっきりと快適な毎日を送れるようになったそうです。

　ほかにも、こんなにいいことが。

□先延ばしになるタスクが減った
□覚えておく努力をしなくてすむように
□いまやるべきことが一目でわかるように
□できたことの積み重ねで自信がついた
□書き出したことが、自分だけの「宝物」になった

　「箇条書きにして、記号をつけるだけ」。
　シンプルなルールなのに、驚くほどうまく回り出すバレットジャーナル。

　本書は、その魅力を余すところなくお伝えすると同時に、いますぐはじめられる方法を、フルカラーの事例写真をまじえながらご紹介するものです。

手帳を上手につけることに疲れていませんか?
5万部突破『「箇条書き手帳」でうまくいく』著者がおくる、
ちいさな幸せに気づけるようになる「手帳の使い方」のヒント

こんなことはありませんか？

□やることがいっぱいありすぎて、頭の中がとっちらかる
□自分がやりたいことは、いつも二の次になってしまう
□大事なことをメモしたはずなのに、すぐに行方不明に……
□いろんな手帳を試してみたけど、私に合うものがない
□手帳に書くことがないと、なんだか不安になる

これらのお悩みを解決するのが、シンプルな箇条書きリストを軸としたノート術、バレットジャーナル。
TO DOリストの管理には抜群の効果を発揮しながらも、一方では予定やスケジュールの管理に課題が残っていました。
そこで、本書ではシンプルなバレットジャーナルにデジタルツールを併用した、「デジタルとアナログのいいところどりの手帳術」をご提案します。
今すぐ取り入れられるアイデアが満載のこの一冊、ご自分にぴったりの手帳の使い方、暮らしのマネジメント法がきっと見つかります。

思うようにいかないことが多くても、
「できたこと」に目を向けて、今日の自分を肯定する
ーー忙しい日常に埋もれてしまったちいさな幸せに気づくことができ、
本当に自分がやりたいことも見つかる、究極の手帳メソッドを紹介します。
　
□目次
ステップ１　バレットジャーナルの基本と弱点
ステップ２　記録を取れば、うまくいかない原因が見えてくる
ステップ３　スケジュール管理はデジタルで
ステップ４　今日の予定と記録を書き出す「デイリーログ」
ステップ５　月ごとの記録を取る「マンスリーログ」
ステップ６　できたことに気づける小さな幸せ「コレクション」
ステップ７　「インデックス」は、私の人生ダイジェスト版
ステップ８　まよったときには――うまくいかないときの思考のヒント

□特にこんな方におすすめです
・頭の中がいつもごちゃごちゃ。忘れっぽい
・「手帳疲れ」を感じている。手帳をうまく使えていない
・コロナ禍で何となく、うまくいっていない。内省的になりすぎている
・心配性で段取り下手でがんばり過ぎてしまう
・うまくいかないと自己嫌悪で凹む
・自分にぴったりの手帳の使い方・暮らしのマネジメント法を見つけたい
・自分にとって心地よく、がんばりすぎなくていい生活管理法を知りたい
・アナログの手帳とデジタルツールの、ストレスのない併用方法を知りたい

*本書は、著者がKindleダイレクトパブリッシングで出版した電子書籍『ときほぐす手帳』に大幅な加筆修正を加えて新たに出版するものです。

親代わりだった従兄弟への恋心の自覚と同時に失恋した夕嗣。それを大学の先輩・真姫に見抜かれ、秘密にしてもらう代わりに彼を家で“飼う”ことになってしまう。本物の猫みたいに気まぐれで奔放な真姫と暮らすうちに……!?　ワガママ美猫×傷心男子のおしかけ同棲デイズ!!　表題作のほか１５年以上に渡る秘めた想いを描いた「うおとみず」を収録。

著者Marieさんは家事、育児、仕事をこなしながら、自身で作り上げたノート術を活用して生活を改善し、複数の外国語を習得している「時短学習」のプロ。
本書では、Marieさんが期限のある目標を達成するために、自分の暮らしに取り入れている、下記のような外国語学習Tipsを紹介しています。

・三日坊主でもOK！目標達成できる学習計画の立て方
・英語が「どこでも勉強できる」アイデア10選
・英語の勉強に役立つ文房具紹介！上手に活用して細切れ学習をブースト
・ラジオ講座を続けるコツ
・頭の中で妄想劇場を繰り広げる！ひとりごと英語

バレットジャーナル（箇条書きのノート術）を取り入れた学習計画の立て方や、KindleやiPhoneアプリ・Androidアプリを使った語学や多読など、英語を独学でマスターできる勉強法が満載！

英語がもっとできるようになりたい。とはいえ、他のやりたいことのための時間も確保したい。そんな方にぜひおすすめです。

ぜひ今後の皆さんの英語学習に役立ててください。
【目次】
1章　勉強開始前にやっておきたい環境作り
　三日坊主でもOK！目標達成できる学習計画の立て方
　英語が「どこでも勉強できる」アイデア10選
　英語の勉強に役立つ文房具紹介！上手に活用して細切れ学習をブースト
2章 アプリをフル活用して英語上級者の仲間入り！
?　語彙制限本で耳読書！壁にぶち当たったときの気軽な勉強法
　カテゴリーで分類！効率的な単語の覚え方
　TOEIC900点を突破！スマホの「再生アプリ」を使った英語勉強法
　ラジオ講座を続けるコツ
3章 インプットとアウトプットを繰り返す「使える」英語の勉強法?
　英文を読むのが苦手な初心者必見！大人も子どもも洋書好きになる3ステップ
　頭の中で妄想劇場を繰り広げる！ひとりごと英語
　「ひとりごと英語」を実践に生かす方法

【著者プロフィール】
Marie：
二児の母。2006年より運営するブログ「Mandarin Note」では、Kindleやスマホなどガジェットを活用した英語、中国語学習法や、手帳術、タスク管理など、デジタルとアナログの両方を使って暮らしをマネジメントする方法を紹介している。バックパック一つでアジアやヨーロッパを旅した若き日の記憶が忘れられず、今も時々、子どもを引き連れ旅に出る。

寂しがり屋で人肌恋しさに合コンを繰り返しいつも金欠の勝馬は、同級生からあるバイトを紹介される。それは、エリート企業家・豊の亡き愛犬の代わりにペットになるというもので……!?　極上のエロと可愛さ絶対保証！　marieのデビュー・コミックス!!

ほんのちょっとノートの使い方を工夫するだけで、英語をラクに楽しく学ぶことができる。
少しずつだけど、必ず続けられて目標が達成できる、新しいノート術。

S級にかわいい女の子を集めた写真集【S‐cute】シリーズ。今回はその中でもお尻がチャームポイントのコを集めたお尻コレクション第3弾！可愛いコの丸々とボリュームのあるヒップに胸が熱くなる、お尻フェチ必見の1冊！
出演：Ayumi／Yuuki／Rei／Marie／Yukino

清楚なロリフェイスが守ってあげたくなるMarieちゃん。無邪気な笑顔が何とも愛らしくカワイイのです♪あどけなく見えるけどけっこう大胆かも・・・！？Marie：T148 B88（D） W57 H87

これぞ妹系美少女！というかわいさのMarieちゃん。ニーハイソックスが似合いすぎです♪小柄だけどプルッとしたヒップに目が釘付け！Marie：T148 B88（D） W57 H87