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共働き子育て家庭でも、みるみる時間の余裕ができる！
共働き、子育て中でも、時間に追われずにやりたいことができる！

ブログ、YouTube「エコナセイカツ」で大人気のマキさんが、シンプルライフを探求した先にたどりついた「時産」について、200ページを超える一冊を綴りました。

★時産とは、忙しい毎日に「しないこと」を増やして少しずつ余白の時間を作り、その時間を休息や「本当にやりたかったこと」に使うこと。

・朝ごはんを5分で、晩ごはんを15分で作るメソッドなど家事時間を短くするノウハウ
・スマホやテレビを見て消費してしまう時間を減らすルール作り
・家族が家事の戦力になる声かけ方法　etc.
時間の余白を産み出す具体的ヒントが満載！
また、スキマ時間を作ってもつい家事や仕事をしたり、あるいはダラダラと過ごしてしまいがちな人必読の、「自分の心と身体を癒すための時間」を増やすマキ流・アイデアも。

時産アドバイザーとしても活動するマキさんが、その考え方から暮らしへの取り入れ方まで、カラー写真や図表を用いてわかりやすく解説します。

CONTENTS
はじめに「シンプルライフを探求したら、本当にやりたかったことができた」
1章　忙しい毎日を「時産」で変える
2章　シンプルライフは余白がいっぱい
3章　料理は最大の時産チャンス
4章　もっと「しない家事」を増やして心に余裕を
5章　情報に触れる時間と方法を見直す
6章　私の時産ライフ

読むと暮らしと人生に「時産革命」が訪れる一冊です。

【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





シンプルライフ研究家マキさんが綴る、衣食住の「楽」家事のヒント集。私たちは、家事でもっと幸せになれるはず



著者累計約28万部! ブログ「エコナセイカツ」のマキさんの新刊は、

衣食住「楽」家事のヒント集。



マキさん自身家事が苦手だったからこそたどり着いた、

「自分の日々が輝く」考え方のコツをご紹介します。



CONTENTS）

PART１　笑う家事には福来る：気持ちの整理、環境づくり、料理、食事、買い物、

掃除、片づけ、洗濯、子育て、もの選び……家事を少し、楽にするヒントを紹介。

PART２　１２カ月の「ついで家事」ごよみ　

Column01 家事のモチベーションを上げるもの選び　食事、料理編　

Column02 家事のモチベーションを上げるもの選び　掃除、洗濯、片づけ、環境づくり編





マキ：シンプルライフ研究家。夫と2人の娘と暮らすワーキングマザー。ブログ「エコナセイカツ」やDMMのオンラインサロン「シンプルライフ研究会」でシンプルに心地よく生きるための家事のコツや心がけ、暮らしが楽になるヒントを発信。講演、ブランドとのコラボ企画、住宅プロデュースなども手掛ける。

暮らしのシンプル化、効率化を提唱するブログ「エコナセイカツ」で人気の著者は
時代にフィットした提案が支持され、書籍の累計発行部数は約25万部（2021年1月現在）。
YouTubeでもほぼ毎日、シンプルライフのコツを配信しています。
そんな著者の、世界が激変しても、ムダをなくしてストレスなく暮らすコツが満載です。
新しい生活様式の中で、さらになくしたものも初紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

テレビや雑誌連載などで人気のシンプルライフ研究家・マキさんによる好評既刊
『ゆるく暮らす　毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフ』の文庫版が登場！

家事も料理も片付けも、ポイントさえ押さえれば「そこそこ」でちゃんと気持ちいい。

本書では、マキさん流の“ゆるい暮らし”で毎日の家事が上手くいくアイデアを
住・食・衣・心＆体にわけてご紹介します。

普段、仕事や子育てで手一杯。時間や気持ちにゆとりがない！
そんな方にぜひ、読んでいただきたい一冊です。

Chapter1 住
■ゆるくても快適なのは、リセットしやすい収納のおかげ
■ゆるくてもすぐ片づくのは、ものが少ないおかげ
■ゆるくてもすっきりを維持しやすいのはほぼゼロ収納のおかげ
■ゆるくても洗濯が苦じゃないのは、ラクチンシステムのおかげ
etc…

Chapter2 食
■ゆるくてもおいしいのは、いい食材を選んでいるおかげ
■ゆるくても毎日手作りができるのは、平日フォーマットのおかげ
■ゆるくてもすぐ完成するのは、平日はフライパンオンリーのおかげ
■ゆるくても皿洗いがラクなのは、食器&道具が少ないおかげ
etc…

Chapter3 衣
■ゆるくてもおしゃれを楽しめるのは、服が少ないおかげ
■ゆるくても朝迷わないのは、2パターンの仕事着のおかげ
■ゆるくても服が増えすぎないのは、小さなルールのおかげ
■ゆるくても今どきメイクを楽しめるのは、少数精鋭のおかげ
etc…

Chapter4 心＆体
■ゆるくてもいいと決めると気持ちがかるくなる
■夫や子どもに対してもゆるいスタンスでいると、ストレスが激減する
■人に頼ることも外部

異世界を脅かすアルバトロスの野望を打ち砕き、平穏が戻った異世界「群島」。だが、残された最強の蘇獣・緑黄は自暴自棄になり、朱鷺雄は彼の「たった一人」を見つけるため奮闘する。そしてついに「白塔島」に一人の青年がやって来て…！？

朱鷺雄は名前の音数が多いほど蘇獣という生き物と契約し、権力を手にする不思議な世界に攫われてしまう。強力な蘇獣師であるヒクイドリは朱鷺雄に蘇獣との契約を迫り、否応なく世界の存亡にかかわることになり!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

《切らない！》《量らない！》《献立を考えない！》
ご飯作りが苦じゃなくなる目からウロコのワザ＆テク公開！
料理はもっとラクでいい！●Part1買い物編●Part2半調理編●Part3調理・味つけ編●Part4道具編●Part5冷蔵庫編

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「がんばる」のをやめたら、毎日が楽しくなる！

家事も料理も片付けも、そこそこでちゃんと気持ちいい。

著書累計18万部、月間100万PVを誇るブログ『エコナセイカツ』のマキさんによる、ゆるい暮らしで毎日の家事が上手くいくアイデア集。
『目指すのは、“いつも片づいている家”ではなく、“すぐに片づく家”』
『“家族のために”と気負わない。理想ばかりを追わない』
こうしなければ、という固定概念を捨て、ゆるい自分でいることを選んだマキさんの暮らしを住・食・衣・心&体にわけてご紹介します。普段、仕事や子育てで手一杯。時間や気持ちにゆとりがない！そんな方に読んでいただきたい1冊です。

Chapter1　住
■ゆるくても快適なのは、リセットしやすい収納のおかげ
■ゆるくてもすぐ片づくのは、ものが少ないおかげ
■ゆるくてもすっきりを維持しやすいのはほぼゼロ収納のおかげ
■ゆるくても洗濯が苦じゃないのは、ラクチンシステムのおかげ
etc…

Chapter2　食
■ゆるくてもおいしいのは、いい食材を選んでいるおかげ
■ゆるくても毎日手作りができるのは、平日フォーマットのおかげ
■ゆるくてもすぐ完成するのは、平日はフライパンオンリーのおかげ
■ゆるくても皿洗いがラクなのは、食器&道具が少ないおかげ
etc…

Chapter3　衣
■ゆるくてもおしゃれを楽しめるのは、服が少ないおかげ
■ゆるくても朝迷わないのは、2パターンの仕事着のおかげ
■ゆるくても服が増えすぎないのは、小さなルールがあるおかげ
■ゆるくてもそこそこメイクを楽しめるのは、少数精鋭のおかげ
etc…

Chapter4　心&体
■ゆるくてもいいと決めると、気持ちが軽くなる
■夫や子どもに対してもゆるいスタンスでいると、ストレスが激減する
■人に頼ることも外部発注もゆるく考えれば全然あり
■ゆるいことで生まれた時間は自分を“かわいがる”ことに使う
etc…

※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
「気づいたらダラダラしちゃってる…」
「小さな家事をつい後まわしにしちゃう…」
そんなめんどくさがりな性格は、直さなくても大丈夫！
著書累計15万部突破の著者が提案する「ものぐさ家事ルーティン」なら、
性格も能力もそのままで「すぐやる！」モードへ、自動的にスイッチ。
「ものぐさ家事ルーティン」３つのキーワードはこちら。
↓↓↓
①週末の「先回り」家事で平日の家事は少しだけ。
②平日の１日は完全に習慣化して考えない、迷わない。
③家事も家事の道具も、すべて必要最小限。増やさない。
■「めんどう」はオールカット！　平日の「すぐやる！」
・朝はフライパンと油は使わない！
・夕食おかずは「炒め物」一択。プラス常備菜でいい
・洗濯物はたたまない
など
■少しの先回りで家事貯金しとく！　週末の「すぐやる！」
・買い物直後のテンションのまま、平日の主菜を下準備しておく
・「ついで切り」で自家製カット野菜をストックする
・平日は掃除なし。週末にまとめる
など
その他、
＊平日20分の「フライパンひとつで夕食メイン」
＊週末に先回りして作っておく「常備菜レシピ」
など、「すぐやる！」レシピ集も
【著者情報】
マキ
東京都在住。シンプルライフ研究家。広告代理店勤務のワーキングマザー。3歳と8歳の娘、夫の4人暮らし。
ブログ「エコナセイカツ」では、不要なものは持たない、不要な家事はやらない、日々のシンプルな暮らしぶりを紹介している。月間ブログアクセス数約130万PV。著書『持たない ていねいな暮らし』(すばる舎)が6万部のヒットとなる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

６万部のヒット『持たない ていねいな暮らし』（すばる舎）の著者第２弾！
家事や育児、仕事など、いろいろなことに追われて日々アタフタしている女性に向けて、時間に追われず、ゆとりを持って暮らせる具体的な方法や考え方を、写真やイラストとともに紹介。
平日は買い出ししない、献立を考えない、時計を見ない…。
「やらなくちゃ」という思い込みを1つやめてみるだけで、毎日が楽しくラクになる！
“必要最低限”の豊かな暮らしを新提案します。

ブログ「エコナセイカツ」で人気の著者が語る、心から満たされる暮らしの本です。お金を出せば何でも買える時代だけど、逆に売っているもののほとんどが自分で作れることも確か！　写真で具体的に伝えます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ブログ「エコナセイカツ」で大人気のマキさん、待望の初著書！　賃貸１ＬＤＫ、家族４人で、こんなにも豊かに広々と暮らせている秘密とは？ 「詰めるだけでＯＫなお弁当」 「帰宅後30分で夕食にできる工夫」 「パジャマは持たない」など……不要な物や手間を省いた、時間や心にゆとりが生まれる暮らしのヒントを大公開。忙しくても、家が狭くても、子どもがいても、ちょっとの工夫で、今よりも充実した毎日が暮らせます！