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さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

１日２４時間だけじゃ足りない！と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。

私たちの時間は有限です。

しかし自分の時間が取れない方も多く、そうなると勉強時間を作ることは実際難しいことと言えます。

家の家事やアルバイト、仕事、他にも色々とやらなければいけないことは多く存在します。

全てこなして、かつ自分の勉強時間を作るにはコツが必要なのです。

時間を作るために、睡眠時間を削ったり、リフレッシュ時間や趣味を我慢したりする方も多いでしょう。

しかし、本書を読み、アクションを起こしていただけたなら、そんなことをする必要はなくなります。

健康第一に趣味やリフレッシュも取り入れながら勉強を効率的に行い時間を確保することができるようになるのです。

辛くとも耐え忍んだ努力だけが実を結ぶというような考えが美学として謳われることに、筆者はあまり共感できません。

なぜなら、自分に合う方法を調べ実践し、時間を作りコツコツ頑張ることも立派な努力であると考えるからです。

筆者は訳あってアルバイトをしながら保育園児の甥っ子を育てつつ高校時代を過ごし受験に挑みました。

その中で様々な工夫をしながら勉強時間をしてきました。

その間に調べ実践したことを凝縮した内容になっています。

最後にはさむコラムにはクスッと笑えるような内容もありますので楽しんでいただけますと幸いです。

本書のポイントは何とかして生み出した限られた時間の中で最大限勉強を効率化するところにあります。

なのでタイムマネジメント以外にもそこに繋がるシチュエーションを細分化した構成にしております。

皆様もタイムマネジメントや勉強に特化した生活習慣を取り入れて、自分に合うレシピを見つけてください。

楽しく勉強しながら、受験や試験を成功させましょう。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

この度は本書をお手にとっていただき誠にありがとうございます。

この本は医学書とは異なり、喘息患者として社会で働いている筆者が自身の体験談や様々な経験をもとに病院では教えてくれない生活の仕方やライフイベントに合わせた過ごし方をお伝えするための一冊です。

喘息はよく知られた病名ではありますが、実際に病について詳しい理解を示してくださる方々はあまり多くありません。

その中で私たちは喘息という病と向き合いコントロールできるように治療しながら周囲の理解を得る努力をしなければならないのが現状です。

例えば、こんな経験はありませんか。

咳が常に出るのでコロナだと思われ肩身の狭い思いをしたり、陰口を叩かれて辛い思いをする。

急な天候の悪化や忙しい日の終わりに突然発作が起こる、お子様が急に発作を起こし親御様は急に仕事を休まなければならない。

学校のイベントや、旅行などに不安で参加ができない。治療が必要だけれど医療費が高くて治療が難しく普通の日常が送れない。

仕方がないと思っていても、このような場合はやりきれない気持ちになることがあります。

でも、もしもこれらの差別的な経験や苦しい思い、不安をしなくて済むなら、呼吸困難や発作をコントロールできるようになれたら、きっと人生は大きく変わることでしょう。

喘息を抱えている方や、そのご家族様がコロナ時代を経て、その後の人生での不安や困難を少しでも解消できるよう、本書はそのサポートをいたします。

今後の人生が病に縛られず、より輝かしいものになるように、喘息と歩んでいく方法を学びましょう。


【目次】
１章　喘息についてと治療方法
２章　診断から治療へ
３章　小児喘息から成人喘息へ
４章　喘息のために生活の中で気をつけること
５章　ライフイベントに沿って見る喘息
６章　喘息トラブル
７章　医療費


【著者紹介】
流星（リュウセイ）
日本・フィリピン・スペインのmix
デジタルマーケティングやWEB・グラフィックデザイナー時にライターを中心に活動している。
イラストは主に趣味で行っている。