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あそべるナゾトキまんが。

“あたまやわらか　ココロふわもこ　あそべるまんが絵本”
小学１・２・３年生の女のコざっし「ぷっちぐみ」で大人気連載中のまんが『ふわもこたんてい　ぱにゃにゃ』初の単行本がとうじょう！。
まんがを読みながら、ナゾトキをが楽しめちゃいます！
マジカルしゅげいが大好きな、らびちゃんが作った、ぬいぐるみたんてい・ぱにゃにゃ。まい日ケモケモ島でおきるじけん？をかいけつするためにがんばっているよ！　じけんかいけつのカギは、クイズやめいろをクリアすること。みんなもぱにゃにゃといっしょに、楽しくあそびながら、たんていのおてつだいをしてね！

※この作品はカラー版です。

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Instagram60万人フォロワー！

不整脈やパニック障害など、突然死の可能性30％の危機を宅トレで乗り越えた、
リアルな体験談とポジティブな言葉で大人気のちぃさん。

ちぃさんがコロナ禍になって
意識するようになったのが「腸活」！

腸の調子を整える＝美腸になると、
腸が体に余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出し、「やせやすい身体」へと変化！

肌もきれいに、メンタルもポジティブに、といいことだらけ！

人生は自分から変えようとしない限り
いつまで経っても同じ人生が待ってるだけ。
そんなの嫌じゃない？

今！ 変わろう！

ちぃさんのズボラさんでも簡単にできるレシピ、
ストレッチやトレーニングが盛りだくさん！

「やせる」体づくりへの一歩を踏み出せるダイエット本です。

【著者について】
ちぃ
男の子2人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。
過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性30%との告知を受ける。
そんな逆境を抱えて、2017年1月1日、宅トレでダイエットを開始。同時にスタートしたInstagramのフォロワー数は、2022年6月現在60万人を超える。
2022年2月、ライフスタイルブランド「JOBORA」を立ち上げ、ずぼらな女子でもはじめやすい、続けやすいダイエットに関連する商品開発にも取り組む。
著書に『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意』（ともにKADOKAWA）、『一生、Beforeのままでいいの?』（主婦の友社）がある。
Instagram　@chii158cm

かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワー（2021年８月時点）と圧倒的な支持を集め続けています。そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の２作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。インスタで一気に２万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ１冊。アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決！

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著者があえて太ってまで伝えたかったダイエットの真実が詰まった一冊。万年Before女子の常識が覆る!?



Instagramでフォロワー57万人を誇る人気のダイエッター・ちぃ。



“あえてリバウンドしまたやせる”という壮大な実験に挑戦。

「2週間好きなものを好きなだけ食べる」という生活を続け、

別人級のぽっこりおなかに、背中や腰のたるみも出現！　

それは、人は短期間でこんなにデブ化するのだという、

衝撃の逆ビフォーアフターだった。



そこからリバウンド解消ダイエットに挑戦。

しかし、食生活の改善を始めても増え続ける体重、

習慣だった運動も面倒臭くなる、など恐怖のデブ化現象が止まらない！　

そんな誰にでも立ちはだかるダイエットの壁を乗り越え、

見事に再スリム化。



「デブめしを食べれば食べるほどお腹がすく」など、

デブ化とスリム化の両方を経験したちぃだからこそ分かった真実に目からウロコ。

また、この実験に触発されたフォロワーが次々とそれを実践し、

人生初の劇的体形変化を起こした。

そのすべてのノウハウを一冊にまとめました。





ちぃ（チィ）：男の子2人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性30%との告知を受ける。そんな逆境を抱えて、2017年1月1日から、宅トレでダイエットを始めると同時にインスタグラムをスタート。ありのままの葛藤を発信し、心身共にみるみる変わっていく姿が大きな反響を呼び、今ではフォロワー数が50万人を超え、世のダイエット女子の圧倒的な支持を集めている。

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。
さらに、体中の不調＝肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。
ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。
そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。
継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット５回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。
とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ！」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし！　ないのなら作ってみせようトレの時間！」。
我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに！　さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、
最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが１冊に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。嫁ちゃんと夫くんはとっても仲の良い夫婦。ふたりはごく普通の恋愛をし、ごく普通の結婚をしました。でも、ただひとつ違っていたのは、花嫁は……「元男子」だったのです……。人気ブログ待望の書籍化! 全ページ描き下ろし! 「元男子」が花嫁になるまでの、ジェットコースターのような日々をつづったどたばた結婚コミックエッセイ。

《表紙：雨宮かよう、並榎 雫》四十八人の作家が四十八手の体位を華麗に描いた、超豪華アンソロジー！「秘宝館」と「宝物庫」にそれぞれ24体位を収録しました。超キュートなＳＤキャラ体位一覧や、気分に合わせたオススメ体位診断チャートも掲載。体位の数だけ愛がある！カップリングがある!!きっとあなたのお気に入り作品もみつかるハズ!!!◆秘宝館◆おしながき「岩清水」星名あんじ、「浮き橋」夜崎、「鶯の谷渡り」真生るいす、「うしろやぐら」藤村綾生、「押し車」平喜多ゆや、「雁が首」水渡ひとみ、「菊一文字」輝庭直輝、「首引き恋慕」志々藤からり、「御所車」ワタナベナツ、「こたつかがり」山佐木うに、「こたつ隠れ」かむ、「碁盤攻め」さがのひを、「しがらみ」並榎 雫、「時雨茶臼」ロング、「獅子舞」果桃なばこ、「しぼり芙蓉」鴨川ツナ、「締め小股」雨宮かよう、「撞木ぞり」大月クルミ、「宝船」紙屋メモ、「抱き上げ」ミサキコウ、「抱き地蔵」トワ、「立ち鼎」一夏／ちぃ、「立ち花菱」鷹丘モトナリ　原案：碧井アオ、「立ち松葉」じゃのめ