『HOW TO、西多昌規(実用)』の電子書籍一覧
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ど~しても「やる気にならない…」に効く!
ベストセラー『テンパらない技術』の著者・西多昌規氏が教える、どうしても「やる気にならない」あなたを救うコツの数々。
脳科学、心理学、睡眠学に基づく、納得のTipsが満載!!
読むだけで、あなたは“動きたくてウズウズしている”ことでしょう!!! -
あがり症の原因は「心」ではなく「脳」にあった! 「脳の処理能力」をキーワードとした、新しい「あがり症」克服本。
「あがる」とは、脳の処理能力が落ちて、目の前の状況に正しく対処できなくなっている状態のことです。脳の処理能力を高める生活習慣をつくり、脳内をすっきりと整理する睡眠・瞑想を身につけることで、どんな場面でも動じない、「緊張に負けない脳」をつくることができるようになります。
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