『森弘子(実用)』の電子書籍一覧
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※本書は『8秒美ボディメイキング くびれ&上げ』を改定したものです
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本書でご紹介している、8秒で1カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。
巷では「ポージング」といわれている引き締め&痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。
本書の8秒体操は、まさに8秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして1日数分。
代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。
40歳で出産後もスタイルをキープ。
今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。
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