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薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を自力で簡単に実現する鉄壁のコツ、
患者に指導し実績を上げている方法をズバリ伝授。

血圧を下げ、血液サラサラ対策なら、「血管若返り博士」高沢先生にお任せ!
薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツ、
患者に指導し、実績を上げている目からウロコの方法をズバリ伝授。

《主な内容》
★血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス

★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ
(【ひじき納豆】【赤ワインヨーグルト】【ショウガみかん茶】【血圧を自宅で下げる食事法】)

★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ
(【1分グーパー体操】【肩の上げ下げ】)

★〈脈圧〉血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる

★〈血圧を下げる〉ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ

高沢 謙二(たかざわけんじ):1952年、埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業後、同大学院および第二内科入局。
卒後2年から6年まで、自治医科大学循環器内科にて細田瑳一教授の指導を受ける。その後第二内科へ帰局。
現在、東京医科大学八王子医療センター病院長、東京医科大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、北京大学客員教授。
医学博士。国際血管健康学会(ISVH)理事、日本心血管画像動態学会理事、日本臨床生理学会理事。
日本内科学会認定医、指導医、評議員。日本循環器学会専門医、評議員。日本高血圧学会専門医、指導医、評議員。
日本超音波医学会専門医、指導医。日本脈管学会評議員。高血圧治療ガイドライン2014作成委員会査読委員。
日本医師会認定産業医としても活動。
著書に「血圧革命」「若返り血管をつくる生き方」(いずれも講談社)血管年齢が若返る本(マキノ出版)など。
「世界一受けたい授業」や「ためしてガッテン」等テレビ番組にも多数出演。
わかりやすい解説で人気を博している。

魔法の調味料「かえし」と水出しの「簡単手作りだし」など和食のテクニックで、塩分カット料理をムリなく始められます。監修は「世界一受けたい授業」などテレビでもおなじみ“日本一の血管博士”こと高沢謙二先生！