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盗塁という一瞬のプレーに賭けた元巨人軍・鈴木尚広の生き方とは？代走の頂点に登り詰めるまでに経験した、いくつかの転機と覚悟とは？引退した今だから語れる、自分を活かすための人生論。

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全てのアスリートに応用がきく、実践力トレーニング30。体軸パワーで、身体意識が変わる!
ケガや不調を乗り越えて、辿りつく「最強のメソッド」がここに。

元読売巨人軍・鈴木尚広氏は、現役時代、代走という1試合に一度だけ巡ってくる勝負に向けて、全身全霊をかける丹念な準備が有名であった。しかし、20代後半まではケガが多く、
一軍での試合出場が出来ず苦しんでいた。その鈴木尚広氏を救い、育て上げたのが岩館正了氏である。岩館氏の体軸トレーニング指導により、ケガがなくなり、有名な
盗塁のスペシャリストとなった。2016年に現役を引退した今でもトレーニングは続けており、若手選手の臨時コーチとして指導している。本書は、自分自身のトレーニング
方法を伝授する教科書でもある。その指導内容を岩館正了先生に解説していただく。

プロ野球生活20年――
「一走」に人生をかける「代走のスペシャリスト」の最大の武器にして唯一の答え

<弱いからこそ考える。弱いからこそ成長できる。>

……野球ファンのみならず、悩めるビジネスマン必読の書! 冒頭8ページに撮り下ろしカラー写真つき!

【内容紹介】
<100%の準備ができていれば「結果」を問わず自分を受け止めることができる>
・「軸」を意識すれば体は大きく、動きは美しく見える
・「自分と会話」することで「疲労」はコントロールできる
・「隙」はなぜ生まれるのか
・すべての行動には「根拠」がなければいけない
・「自分を許す」ことができれば柔軟性が生まれる
・何事もできるようになるまでやればいい
・「心のエコ」が結果を変える
・「不安要素がなくなった時」=「成長や進化が止まった時」
・絶対に、自分と他人を比較しない
・「緊張」を「消化」する方法

【目次】
第1章 7時間後の「一走」に備える
第2章「準備」を制する者が「本番」を制す
第3章 勝利を導く「思考」と「技術」
第4章「集中力」を最大限に高める方法
第5章「弱さ」が「自分の能力」を清める
第6章「唯一無二」の存在を目指す