『ストレッチ ４、高稲 達弥、読み放題 MAXコース(実用)』の電子書籍一覧
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足を上げるだけ！ 太ももに隙間！ むくみ体質を変えて毎朝すっきり！
たった２年で16万登録者数から80万超え（2020年1月現在）になった人気YouTuberの第２弾。
夕方になると、すぐにむくむ。朝起きると、むくんでる…。運動しているのに、すぐにむくんで痩せない。
食事に気をつけているのに、すぐにむくんじゃう…。
まず足を１分あげるだけで、リンパ液と血液の流れがよくなり、速攻で成果が出ます！
そして、むくみ体質を改善する。
血流を促す → 筋トレ → 有酸素運動でむくみ体質から脱出、痩せ体質に。
なぜ血流を流すだけではダメなのか。
筋肉が多ければ多いほど、血行が良くなり全身に栄養を届けてくれるからです。
栄養が届かないとシミ・シワ・たるみの第二の悩みが生まれる原因となります。
リンパの流れを良くする → ストレッチ → マッサージ
リンパ管が詰まると老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみ、セルライトの原因となり代謝も下がります。
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