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沢口愛華、十味、似鳥沙也加、高崎かなみ、古田愛理、華村あすか。大ブレイク中の注目女子が勢揃い。撮りおろし水着グラビア集。



「あなたのハートにストライク！」。

なんか重たい今のニッポンを元気付けたい！ということで、オール水着グラビアによる新型マガジン「ＳＴＲｉＫ！」を発刊！

今回は登場する６人すべてが表紙級。それぞれにたっぷりとページを割いて掲載。もちろん全カットここでしか見られない撮りおろし。ずっと手元にとっておきたくなる１冊に。



◆表紙には、数々の雑誌で表紙を飾り、話題沸騰中の沢口愛華！　

ほかにはデビュー後、またたく間に話題になり漫画誌の表紙を飾っている十味、「インスタグラビアの女王」としてコスプレイヤーとしても活躍中の似鳥沙也加、teen誌モデル、また女優としても活躍中の古田愛理、デビューから写真週刊誌の表紙に抜擢され数々のドラマ、映画に女優として活躍中の華村あすか。そして、裏表紙はキュートなスマイルで他分野でも活躍する高崎かなみが登場します！



【電子限定表紙】





【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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【シリーズ第1号の大特集に登場するNMB48はこの12人】

上西怜 川上千尋 本郷柚巴 原かれん 貞野遥香 和田海佑 隅野和奏 塩月希依音 泉綾乃 瓶野神音 坂田心咲×坂下真心の12人！

EMOgirl第1号は「NMB48」のエースたちがズラリ１２人並んだ大特集でスタート！

おしゃれ水着、ランジェリー、カジュアルなアンダーウェア、部屋着やキャミソールなどのワンマイルコーデ…etc.エモい女の子たちのエモいグラビアが満載！

ファッション誌 S Cawaii！のレギュラーモデルにもなったグラビア×モデルの二刀流・上西怜ちゃんが表紙！

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最旬イケメン俳優・Kポップアーティストの撮りおろしインタビュー満載！男女問わず必読!!



BTSの弟分、TOMORROW X TOGETHERがエスカワの表紙２回目の登場。ALL撮りおろし、22ページの大特集。今回、カバーに登場するのはエスカワ単独となります。

バックカバーにはデビュー10周年を迎えた名古屋のアイドルBOYS AND MEN。

ブレイク必至の若手俳優、神尾楓珠、渡邊圭祐も撮りおろしインタビュー。「顔天才」の異名を持つチャ・ウヌが所属するK-POPアイドル、ASTROも登場。



第２特集の【Men’s Beauty】では、若手アイドルのYUKI（MAD KID）、熊澤歩哉（円神）、中谷日向（円神）と、男性美容YouTuberとして話題の宮永えいとがすっぴんから完成までメンズの自分メイクを初披露。吉本興業の若手芸人が『眉＆ヘアチェンジ』でイケメンに！　Instagramのフォロワー19万人の人気サロン［syn］が提案する春のメンズヘア紹介。

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「あなたのハートにストライク！」

2020年10月に第１弾を発売し、2021年8月にプラチナムプロダクションとのまるまる一冊コラボレーション号『プラチナムSTRiKE!』を発売するなど、飛ぶ鳥を落とす勢いで躍進を続けるグラビアマガジン「STRiKE!」。

次は、なんとこれまでの「STRiKE!」を凝縮したマスターピースバージョンをお届け！　題して『STRiKE! ALLSTAR』！　まさにいまのグラビア界を象徴する、夢の共演となっています。　

これまでご登場いただいたSTRiKE! GiRLSの皆さん全67組の中からオールスター級の20組がラインナップ。本誌には掲載していないアザーカットを中心にお届けします！

各グラビア誌・アイドル誌・漫画誌などの第一線で活躍する大人気の女の子たちを大特集。

１回表から9回表まで全ての「STRiKE!」と「プラチナムSTRiKE!」を合わせた計10冊から選りすぐり。時代を駆け抜ける珠玉のSTRiKE! GiRLSが誌面を飾る、STRiKE!初のALLSTAR、永久保存版です！　



【出演】

１回表　高崎かなみ（撮影：藤本和典）

２回表　大久保桜子（撮影：西村康）　　

３回表　十味（撮影：横山マサト）　　　　

プラチナムSTRiKE! 豊田ルナ（撮影：カノウリョウマ）

プラチナムSTRiKE! 黒嵜菜々子（撮影：佐藤裕之）　

４回表 菊地姫奈（撮影：細居幸次郎）

５回表 沢口愛華（撮影：細居幸次郎）

６回表 桃月なしこ（撮影：松岡一哲）

６回表 小山璃奈（撮影：藤本和典）

６回表 雪平莉左（撮影：田口まき）

６回表 熊澤風花（撮影：YOROKOBI）

７回表 由良ゆら（撮影：横山マサト）

７回表 船井美玖（撮影：前康輔）

８回表 横野すみれ（撮影：HIROKAZU）

８回表 南みゆか（撮影：カノウリョウマ）

８回表 志田音々（撮影：佐藤佑一）

９回表 岸みゆ （撮影：佐藤佑一）

９回表 村島未悠（撮影：菊地泰久）

９回表 東雲うみ（撮影：佐藤裕之）

９回表 小鳥遊るい＆近藤沙瑛子（撮影：カノウリョウマ）

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億万長者が狙える数字選択式宝くじ、ロト7・ロト6・ミニロトの最新データが満載!

これでもかと分析した超データムックの決定版!!

●自分で数字が選べる数字選択式宝くじの中で、億万長者が狙えるものは、ロト7やロト6といったロトくじ。

●2017年2月からロト7は最大10億円、ロト6は最大6億円と1等の上限が上乗せされ、さらに注目度を増している。

●まさに億万長者が狙える数字選択式宝くじだが、当せん確率は非常に低い。

●しかし、当せん者は毎回のように出ているのが現実!

●本書では、ロトくじの全データ予想に活用できるよう分析。

●要望が多く寄せられていたミニロトも内容に追加。

●各数字ごとの出現実績や、同時に出現する相性のいい数字はもちろん掲載。

●ロト6からロト7への数字連動や、抽せんで使用されるセット球の研究まで、ロトを多岐に渡って分析している。

●さらに巻末には、これまでロト7、ロト6、ミニロトの当せん数字を掲載。

●これでもかといわんばかりのデータ分析をしたロトデータ本の決定版。

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1994年創刊の声優誌『声優グランプリ』より、永遠の輝きを誇る女性声優を特集する珠玉の一冊『声優グランプリplatinum（プラチナム）』が誕生！

90年代の声優ブーム時に創刊した声優雑誌『声優グランプリ』。その創刊当時に表紙を飾った女性声優たちを大判グラビアとロングインタビューでとことん特集。

表紙・巻頭には『声優グランプリ』vol.4ほかの表紙を飾った椎名へきるさんが登場。

10代から活躍し、声優として初めて日本武道館公演を成功させるなど、90年代に数多くの伝説を残した椎名へきるさん。

新たな道の開拓者として走り続けた当時の葛藤、そして今も活動を続けるうえでの想いを語ってもらった。

自然の中で撮影した、90年代当時をどこか思わせる透明感たっぷりのグラビアは必見！

國府田マリ子さん、岩男潤子さん、横山智佐さん、櫻井智さんも撮り下ろしで10ページ超の大特集。井上喜久子さん、三石琴乃さんの特集も！

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イケメンイラストとイケボで学ぶ「大人の語彙力」。知性と品性あふれる言葉遣いがときめきながら身につく！

「大変ですね」→「お察しします」、「つまらないものですが」→「心ばかりですが」、

「暑くてイヤになりますね」→「夏本番ですね」……言いかえで印象UP！

イケメンキャラとイケボを楽しみながら、知性と品性あふれる”デキる大人の話し方”が学べる本ができました。

イラストは総フォロワー数50万人超の人気イラストレーター文之助。

キャラクターボイスは西山宏太朗、江口拓也、斉藤壮馬、松田健一郎、橘龍丸が担当。監修は国語講師の吉田裕子。

ときめきながら身につけた美しい日本語で、仕事も人間関係もがらりと変わります！





吉田 裕子（ヨシダユウコ）：都内大学受験塾・カルチャースクールで講師を務める他、書籍執筆、講演、企業研修、三鷹 古典を読む会などの活動に取り組んでいます。NHK Eテレ『知恵泉』、NHK‐FM『トーキングウィズ松尾堂』など、テレビ・ラジオにも出演。

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S Cawaii!特別編集のアイドルスペシャル。

50ページを超えるアンジュルム大特集！S Cawaii！特別編集号は「イケメンだけ。」に続き「アイドルだけ」。

モーニング娘。Juice=Juiceに引き続き、大人気企画にアンジュルムスペシャルと称し、50ページ以上の総力特集をしていきます。いつものエスカワアイドル特集とは一線を画したニュータイプの1冊。10人それぞれを一人一企画で紹介。

【表紙】岡田奈々、小栗有以、本田仁美、向井地美音



S Cawaii!のアイドル特集号。今回はAKB48の26名が登場し、誌面をジャック！

編集長に峯岸みなみさんを迎え、メンバーに合わせたコンセプトやシチュエーションにこだわりました。

AKB48のメンバーをファッション・ビューティの切り口で紹介していきます。



浅井七海、大西桃香、大盛真歩、岡田奈々、岡部麟、小栗有以、小田えりな、柏木由紀、行天優莉奈、倉野尾成美、込山榛香、坂口渚沙、下尾みう、鈴木くるみ、谷口めぐ、千葉恵里、徳永羚海、長友彩海、福岡聖菜、本田仁美、向井地美音、武藤十夢、村山彩希、山内瑞葵、吉川七瀬、吉田華恋(50音順）

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S Cawaii!特別編集のアイドルスペシャル。巻頭にJuice=Juiceが登場。



新リーダー植村あかりが率いる9人の新体制になった「Juice＝Juice」。

横浜アリーナでのライブの成功から2か月、エスカワ名物の「アイドルスペシャル」号として50ページ強の大大特集！



表紙は9名全員で撮り下ろしたスペシャルカット。植村あかり、稲場愛香、井上玲音、段原瑠々、工藤由愛、松永里愛、有澤一華、入江里咲、江端妃咲……S Cawaii!レギュラーモデルの「れいれい」こと井上玲音をはじめ、春のファッションからメイク・ヘアアレンジ、ポーチの中身まで個性を際立たせた企画を網羅。インタビューなどテキストもいっぱい！



美容・ファッションネタはもちろん、音楽やグループについても充実で読みごたえもたっぷり満足の1冊に。

特別企画としてJuice＝Juiceを応援する超人気声優の上坂すみれさんが推しである植村あかりさんとの特別対談企画も！

まるで姉妹のような双子コーデ（白ワンピース）で登場。

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大好評メンズ特集号の第４弾。カバーはStray Kids、バックカバーはINI。話題のBE:FIRSTも登場！



S Cawaii!メンズ特集の第4弾、『S Cawaii! MEN 2021 WINTER』。

この号はSpecial増ページでお届けします。

カバー「Stray Kids」、バックカバー「INI」、そして「BE:FIRST」も登場!

第2特集の「筋トレ」にちなんで、アーティストの皆さんの筋トレ事情もインタビュー。



【COVER】

Stray Kids

カバーに登場してくださったのは、

韓国の8人組ボーイズグループStray Kids!

世界中から熱い視線を集める彼らの魅力を22ページの大ボリュームで御紹介。

インタビューもたっぷり答えてくださいました!

完全撮りおろしビジュアルでお届けします。



【BACK COVER】

INI

サバイバルオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』から誕生した、

11人組ボーイズグループINIがバックカバーに登場!

クールな撮りおろしビジュアル&ボリュームたっぷりのインタビューでお届けします。



【Special Interview】

BE:FIRST

インタビューページのトップを飾るのは

SKY-HIが主催するオーディション「THE FIRST」から誕生した

7人組のダンス&ボーカルグループBE:FIRST。

早朝から始まった撮影にも関わらず、

みんな元気いっぱいでインタビューに答えてくださいました。



■ONF

■Golden Child

■AB6IX

■OWV

■NOA

■古川毅(SUPER★DRAGON)

■日向亘

■CRAVITY

■Ayumu Imazu

■れん



【筋トレ特集】

メンズアーティストの皆さんが、筋トレの極意をレクチャー。

撮りおろしビジュアルで自慢の筋肉を披露してくださったアーティストも!

■ウォノ

■寺坂頼我(祭nine.)

■YUKI(MADKID)

■新納直

■美波

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「S Cawaii!」が”イケボと過ごす時間”をテーマに、旬な男性声優を大特集！　表紙・巻頭特集はSparQlew。



「S Cawaii!」が”イケボと過ごすキュンな時間”をテーマに、旬な男性声優を大特集！

表紙・巻頭特集はSparQlew（上村祐翔さん／千葉翔也さん／保住有哉さん／堀江瞬さん／吉永拓斗さん）が登場。

ほかにもメイクのポイントなどを紹介してくれる蒼井翔太さんの企画や、おうち時間をテーマにした仲村宗悟さんの企画、

古川慎さん、梅原裕一郎さん、高塚智人さん、西山宏太朗さん、アイドリッシュセブン「TRIGGER LIVE CROSS “VALIANT”」のライブレポートなど盛りだくさんで掲載。

正統派水着グラビアマガジンＳＴＲｉＫＥ！の最新刊は、工藤美桜をはじめプラチナムプロダクシ注目のグラビアアイドルがずらり！



正統派水着グラビアマガジン、STRiKE！の最新刊は、プラチナムプラダクションに所属する人気グラビアアイドルがずらり！

カバーには工藤美桜が登場！　中面には、吉田莉桜、黒嵜菜々子、山田南実＆蓼沼優衣、あのん、池本しおり、由良朱合、そしてバックカバーを飾る豊田ルナ、と錚々たる注目のグラビアアイドルが登場！



【電子限定表紙】





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S Cawaii！ダイエット2021夏バージョン。アイドルからYOUTUBERからアイドルまでBODYMAKEします。



夏恒例のS Cawaii！ダイエット＆メイクムック。

月9の「ナイト・ドクター」出演、モデル岡崎紗絵をカバーガールにYOUTUBER、ダイエット系インフルエンサー、アイドル…etc

夏の時期のダイエット企画を盛りだくさん。

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最旬の俳優やアイドル、K-POPアーティストの撮りおろしカットとインタビュー満載。丸ごと１冊、イケメンだらけの号です。



【カバー&巻頭特集】

■ENHYPEN【バックカバー】

■板垣李光人【Report＆Interview】

■中国のサバイバルオーディション番組『創造営2021』から誕生！INTO１【Special Interview】

■ONEUS

■P1Harmony

■UPSTART

■佐藤友祐（lol ‐エルオーエル‐）

■飯島寛騎＆奥野壮

■池田純矢＆松島庄汰＆田村心

■9bic

■伊藤あさひ

■竹内唯人【Men’s Hair特集】

PART1話題沸騰のヘアサロンの最旬ヘアカタログ！『ALL ABOUT　“OCEAN TOKYO”』

■代表 髙木琢也Special Interview

■新納直と美波が三科光平カットを体験！

PART2前回、大好評だったアーテイストのヘアアレンジ＆私服スタイル第2弾

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R・I・Pグラビアアイドルたちとのコラボグラビアムック。今どき女子のきゅん写真（プライベートな素顔・表情・部屋着満載）



女流カメラマン×グラビアタレントによるオシャレ下着グラビアムック。

カメラマン、ＭＡＲＣＯ氏によるオール撮りおろし。

モデルは橋本梨菜、森咲智美、仲村美海など大活躍中のグラビアタレントが多数在籍するR・I・Pから10人が登場。

犬童美乃梨、橋本梨菜、森咲智美、葉月あや、仲村美海に加え、次世代を担う月城まゆ、芹沢まりな、竹内花、池尻愛梨、鴨林李帆の計10人が登場。10人全体のＳＮＳ計６５０万以上。



仕事時がＯＮであるなら、ＯＦＦはリラックスした素の表情が自然とこぼれるプライベートな時間・空間。

リラックスした、最高なＯＦＦ時間はおうちにいるとき。

そんなＯＦＦの女子の表情を集めたOFF SIDE STORY=「おふさいど」。

ゆったりまったりしたいとき、つい手が伸びる1冊に。

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注目の俳優やアイドル、K-POPアーティストの撮りおろしカットとインタビュー満載。丸ごと１冊、イケメンだらけの号です。



大好評につき重版・完売したS Cawaii！のメンズ特集号の第２弾！　今回も丸ごと１冊、イケメンだらけ！　

S Cawaii!が注目する日本の俳優＆アイドルから、K-POPアーティストまで満載。アーティスト自身によるヘアカタログ、ヘアアレンジ術も要チェック！　



【カバー】JO1

【バックカバー】北村諒

【掲載アーティスト】

・ヒョンウォン（MONSTA X）

・ASTRO

・CIX

・CRAVITY

・OWV

・萩原利久

・木原瑠生

・糸川耀士郎

・YUKI（MADKID)

・中本大賀（円神）

・赤澤遼太郎

・くろがねのあ

・植村楓太

・TAKA(CUBERS）

・新納直

・相馬理

・目黒耕平

・美波

・オータカ（Mr.バニーガール）

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数字選択式宝くじは、年に数回（１週間単位）は大阪で抽せんを行っている！その全データを余すことなく紹介したデータ＆予想本



●ロトやナンバーズなどの数字選択式宝くじの抽せんは、通常東京にある宝くじドリーム館で行われる。　

●ところが年に数回（主にジャンボ宝くじ発売時期）に、大阪の宝くじドリーム館で行わる。　

●これが、知る人ぞ知る「大阪抽せん」と呼ばれるもの。　

●東京抽せんとの違いは、抽せん機になる。東京と同じ型のものを使用しているが、出現傾向などは東京のそれとは大きく違う。　●そう、大阪抽せんには大阪抽せんの狙い方がある。　

●そこで本書では、これまで行われてきた50週弱の全大阪抽せんデータを余すことなく収録。　

●各数字選択式宝くじの出現傾向、特徴からオススメ予想までを一挙紹介した、「大阪抽せん」のデータ＆予想の決定版ともいえる書籍となっている。

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ビンゴ５攻略は４つの数字の組み合わせ＝カルテットを決めれば変わる。過去データから出やすカルテットを抽出して予想を掲載



●２０１７年４月から発売が開始された数字選択式宝くじ「ビンゴ５」　

●ビンゴを模した宝くじで、３×３のマス（中央はフリー）それぞれに書かれた５数字から１数字を選び、抽せんされた数字と一致し、かつタテ・ヨコ・ナナメでラインができれば当せん　

●ゲーム性も高く老若男女に人気　

●売上も３億円前後で安定している　

●最大の特徴は「当たりやすい」こと。末等なら約７分の１で当たる計算　

●本書では、面倒なデータ分析をすることなく、前回当せん数字別に次回に出やすい数字を抽出した予想本　

●攻略の軸は「４つの数字の組み合わせ」＝カルテット　

●中央のフリーを介して、タテ・ヨコで出来る「十字」、ナナメでできる「×字」の２つのカルテットを分析して予想数字出している　

●手間をかけずに予想数字がパッと出るビンゴ５予想本の新スタンダードがここに完成

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当せん実例が当たりのメカニズムを照らし出すーー。
ナンバーズ3&4をよく当てる達人たちの当せん実例を紹介!
当たりのメカニズムを余すことなく収録した、超絶攻略理論集が発刊。
テレビ番組で当たり連発!月刊『ロト・ナンバーズ「超」的中法』石川編集長も登場です。
●3ケタの数字を当てるナンバーズ3、4ケタの数字を当てるナンバーズ4。
●数字選択式宝くじといわれる両者は、1995年に発売が開始され、固定ファンが定着している人気の宝くじ。
●そのナンバーズ3、4をよく当てている、いわゆる「達人」と呼ばれている人たちの、実際に当てた実例を紹介。
●当せんに至るまでの数字選びメカニズムを紐解き、解説していく攻略理論集。
●ついに完成しました!!

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ダイエットワンテーマムック。おしり筋トレなど今の女子が気になるパーツを取り上げる。



恒例のエスカワダイエットムック！　超人気ダイエットYOUTUBER加藤ひなたちゃんが初表紙！　

動画ではわからないひなたちゃんのヒミツに迫ります。もちろん2021年最新トレーニングも紹介。第二表紙はなんとBOYS AND MEN。イケメンたちのBODYに迫ります。

【特集】2021年のトレンドトレーニング　①美のカリスマayaさん　②美尻の女王Naokoさん　

【人物】円陣／ラストアイドル（阿部菜々実　長月翠　安田愛里　西村歩乃果）／モーニング娘。20（石田亜佑美・加賀楓）／BEYOOOOONDS（前田こころ・山崎夢羽）

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週２回のロト６、週１回のロト７、そのすべての抽せん日別にデータを掲載した究極のロトデータ集。



●「01」～「43」のなかから6個選ぶ数字選択式宝くじロト6、同じく37個のなかから7個を選ぶロト7。

●ロト6は1等最高6億円、ロト7は10億円と破格の賞金体系で人気。

●抽せんはロト6が週2回、ロト7が週1回で行われている。

●2020年2月でロト6は1460回、ロト7は355回の抽せんを行なっている。

●そこで抽せんが行われる1月4日から12月30日までの362日の日別のデータを集計し、日ごとの出現傾向を洗い出した究極のデータ書籍を制作。

●これにより日々のロト予想がらくにできるとともに、大当たり確率もアップする！

【電子版のご注意事項】
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緑内障や糖尿病網膜症、黄斑変性、白内障などは失明を招く原因となりかねない。
そこで眼病を悪化させずに改善する方法を紹介

●緑内障や糖尿病網膜症、黄斑変性、白内障などの眼病だけでなく強度近視も、
放っておくと失明を招く原因となることがある。
●そこで、失明に至らないよう、血流改善や目薬のさし方、食事など、
眼の病気を悪化させずに改善するさまざまな方法を紹介していく。

◆なぜ眼病は起こるのか
◆失明に至る眼病とは？
◆目のセルフチェック
◆緑内障を解消する温あん法・まぶたマッサージ・脳点押し・
眼力上げジャンプ・耳たぶ輪ゴム・目手当て
◆糖尿病網膜症を解消する血流改善・血糖値下げ食
◆黄斑変性が治るまゆげ押し・目のツボ３点押し・さけ缶レモン・小松菜キャベツ青汁
◆白内障を撃退する翼ストレッチ
◆老眼・近視がグーンとよくなる１００円メガネとぼかし絵

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“ずぼら""に続けることこそ糖尿病克服の近道!
ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊


「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、
なかなか実行できないあなたに
「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンA1c下げの方法をご紹介!

日々の生活に簡単に取り入れられ、
医師も推奨するずぼら血糖値下げ法を大公開しています。
健康診断で「数値が高い」と言われた人や、
最近太ってきた、血圧が高くなってきたという人も、ぜひご一読ください。

●1章「血糖値 ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」
寝たまま ゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作 など

●2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイス など

●3章「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻き など

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食べるだけ、飲むだけ、ちょっと動くだけ。血圧が自力で下げる方法がズラリ。

長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げる。

血圧を自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選し、スバリ紹介。

食べるだけ、飲むだけ、押すだけ。血圧がぐんぐん下がるあなたに大満足の方法がズラリ。

長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げましょう。



《主な内容》

★血圧を下げる、これが忘れてはならないエッセンス

★〈血圧を下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血圧を下げるコツ

★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血圧を下げるコツ

★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血圧を下げる特効ドリンク、作り方のコツ

★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血圧を下げるコツ

★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血圧を下げるコツ

★〈ツボ・漢方〉東洋医学の知恵で長年の血圧を下げるコツ

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糖尿も血圧も認知症もシミ・シワも「サビ」（酸化）と「コゲ」（糖化）のせい。「サビ」と「コゲ」をそぎ落とす方法を徹底紹介。

糖尿も血圧も認知症もシミ・シワも、すべては「サビ」（酸化）と「コゲ」（糖化）のせいだった！
「サビ」と「コゲ」を防ぎ、そぎ落とす対策を徹底紹介。
食べてはいけないもの、食べるべきもの、運動のコツがわかる。

【内容】
★〈「サビ」酸化・「コゲ」糖化の基礎知識〉体じゅうの老化や害をもたらす根本原因が【酸化】と【糖化】だった
★〈「サビ」酸化防止食〉【酸化】を食い止める栄養成分と食材を使った特効レシピ・特効ドリンク
★〈「コゲ」糖化防止食〉【糖化】を食い止める栄養成分、食べてはならない食品、特効レシピ
★〈「サビ」・「コゲ」解消生活〉【酸化】も【糖化】も同時に解消する運動療法と生活療法の基本とコツとは

栗原 毅：１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。
東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、２００５年同大学教授。
２００７年より慶應義塾大学教授。
２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と
治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。
著書は『「血液サラサラ」のすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』（以上、小学館）、
『「体重２キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』（講談社＋α新書）、
『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』
『糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンＡ１ｃが下がる』
『〈糖化〉ストップで糖尿が解消、肌も頭脳も若返る』（主婦の友インフォス）など多数。

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老廃物の排出という、生きていく上で欠かせない役割を担っている腎臓。腎機能が衰えて透析を受ける状態にならないためのワザ満載

●腎臓は、老廃物の排出という、人間が生きていく上で欠かすことのできない大変重要な役割を担っている。
●腎機能が衰えると、その果てに待っているのは透析。
●透析に至る原因のトップ３は糖尿病性腎症・高血圧性腎硬化症・慢性糸球体腎炎。
●こうした重篤な病気になる前に、予防できるワザを数多く集めた。

■第１章：腎臓の役割と病気（腎臓チェック＆尿チェック）　
■第２章：慢性糖尿病を食い止める食事　
■第３章：慢性腎臓病を食い止めるかんたん動作　
■第４章：慢性腎臓病を食い止めるツボと漢方

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血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。

●高血圧、糖尿病などの生活習慣病の人は、
血管がもろく狭くなる動脈硬化が進みやすく、血液がドロドロになりがち。
●すると、血管内に血栓ができて、心筋梗塞や動脈硬化といった血栓症を引き起こしてしまう。
●そこで、重篤な病気になる前にドロドロ血液をサラサラにして、
強い血管を作る食事や運動などのワザを伝授する。

■第１章：血管の詰まりに注意！
■第２章：血管の詰まりをなくす生活スタイル　
■第３章：食事で血管の詰まりをなくす　
■第４章：運動で血管の詰まりをなくす

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糖尿病から脱するには血糖値だけではダメ。下がりにくいヘモグロビンＡ１ｃに効く食事や動作でストレスなく下げられるワザ大公開

予備軍を含めると２０００万人にも達するといわれる糖尿病患者。
そしてなにより糖尿病が進行することで起こる
神経障害や網膜症など恐ろしい合併症に長年苦しむケースもあります。
糖尿病や糖尿病予備軍の人にとって気にしなくてはいけないのが血糖の数値。
しかし、それ以上に重要視されるのが、赤血球に含まれるたんぱく質・ヘモグロビンが
ブドウ糖と結合してできるヘモグロビンＡ１ｃの値です。
この数値が高いということは血中に糖があふれているということ。
深刻度で言えば、血糖値よりも差し迫った数値と言えるかもしれません。
このヘモグロビンＡ１ｃの数値を下げるのが至難の業。
食事を控えて血糖値は下がったのに、ヘモグロビンＡ１ｃはそのまま……なんて経験がある人も。
そこで本書では、ズボラでもヘモグロビンＡ１ｃを自力で下げられるワザを１０１集めました。
実践できるものから始めて、ストレスなく糖尿病対策をしていきましょう。

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耳鳴り・難聴・めまいを治らないものとあきらめていませんか。自力で解消する方法を専門家が選りすぐり紹介。今日から実践可能。

耳鳴り・難聴・めまいを治らないものと勝手にあきらめていませんか。
他人には理解できないこの不快症状を自力で解消、楽にするとっておきの方法を、
その道の専門家が選りすぐり紹介。
自宅で、今日から実践できます。

《主な内容》
●完全図解　耳鳴り・難聴・めまいはなぜ起こる／
●【食事・栄養成分】耳鳴り・難聴・めまいを改善するこの食品、この食べ方／
●【簡単動作】耳鳴り・難聴・めまいを改善する改善する簡単動作／
●【日常生活の知恵】耳鳴り・難聴・めまいを防ぐ日常生活のコツ／
●【らくらく刺激】耳鳴り・難聴・めまいを防ぐらくらく刺激法

中川 雅文：１９０８６年順天堂大学医学部卒業。
順天堂大学医学部講師、私学事業団東京臨海病院耳鼻咽喉科部長、
順天堂大学医学部客員准教授、みつわ台総合病院副院長などを経て現職。
著書に『耳がよく聞こえる！ようになる本』（河出書房新社）など多数。
ヒーリングＣＤ『耳サプリメント』（株式会社トマティスジャパン）の監修などもこなす

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「尿もれ・頻尿・尿失禁」を自力で解決する方法が満載。前立腺肥大、過活動膀胱、腹圧性・切迫性尿失禁など膀胱トラブルを一掃。

人に言えない「尿もれ・頻尿・尿失禁」を自力で解決。
前立腺肥大、過活動膀胱、腹圧性・切迫性尿失禁などの膀胱トラブルを一掃。
夜間頻尿も治り、朝まで熟睡。

【内容例】
★　完全図解・よくわかる中高年の排尿トラブル
★　【食事・栄養成分】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する食品、この食べ方、この飲み方
★　【赤黒豆茶】ひん尿、残尿感を解消させ、膀胱を元気にする赤黒豆。前立腺肥大の撃退効果も
★　【簡単動作】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する簡単動作とながら動作
★　【日常生活の知恵】尿漏れ・頻尿を防ぐ日常生活のコツ
★　【らくらく刺激】尿漏れ・頻尿を防ぐらくらく刺激法
★　【過活動膀胱】女性の尿漏れ・頻尿をもたらす　
★ 【過活動膀胱】が解消できるちょっとしたコツ
★　【日中の切迫性尿失禁】行楽シーズンの長距離移動もこれで安心、
　　日中の切迫性尿失禁を止める即効術
★　【夜の頻尿】睡眠不足に悩まなくてすむ夜の頻尿を止める方法

横山 博美：昭和２４年（１９４９年）、新潟県生まれ。医師。
弘前大学卒業後、東京大学医学部付属病院助手、
元東京都板橋区医師会理事。
現在、医療法人社団医新会理事長、長瀞医新クリニック院長。
財団法人　天然物医科学研究財団（厚生労働省所管）会長、
ＮＰＯ法人日本臨床幹細胞研究会代表理事。
所属学会は、日本癌学会、日本泌尿器科学会、
日本更年期医学会、日本代替療法学会、
日本再生医療学会、日本東洋医学会　専門医。

糖尿病・高血圧などの万病の元でもある
余計な脂肪をスッキリ落として、
健康診断の数値もオールクリア！
◆「少し太っているだけだから」「別に病気じゃないでしょ？」
と何もせず、ぜい肉を放っておいてはいませんか？　
肥満が進行することで恐ろしいのは、
糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで……
命に関わる病気にも発展しかねないこと。
医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、
気になるお腹周りや二の腕などの部分やせまで、
ラクしてやせるワザを集めました
◆第１章　医師・専門家が実際に行った
肥満・メタボから脱した秘ダイエット法
◆第２章　ガマンは禁物！　食べてやせるワザ
◆第３章　たったこれだけ？　のかんたん動作で肥満・メタボを解消
◆第４章　肥満・メタボのメカニズムと引き起こされる病気について／
ちょっとした生活のコツでラクしてやせる　ほか

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コスプレ初心者企画。キャラクターメイクは大人気アプリゲーム「Ａ３！」の春組＆夏組。浴衣の着付けはスマホで観れる動画つき。



●コスプレイヤーの〝知りたい〟にこたえる

「アニメ＆ゲーム　　コスプレＭＡＫＥ」シリーズの最新版が登場！

●大人気アプリゲーム「Ａ３！」のキャラクターメイク術は

春組と夏組の１０キャラクターが勢ぞろい！　

さらに、この夏からコスプレを始めたいと思っている方に役立つ、

コスプレデビュー企画も。

イベントまでに何を用意すればいいの？　

友達はどうやって探しているの？　

基本メイクが分からない！　

など素朴な疑問にお答えします。

●スマホ大好きなコスプレイヤーに向け、

スマホで自撮りもキメ写もできる方法を伝授！

●夏のイベントにかかせない

「浴衣の作り方と着付け」を男女ともに掲載。

なんと、着付けテクニックは動画付き！　

誌面に掲載されてあるＱＲコードを

スマートフォンで読み込むと動画が観られます。

その他にも、最新メイク、ウィッグ、カラコン、カメラをはじめとした、

コスプレを楽しむための情報雑誌です。