『実用、平松類、1年以内』の電子書籍一覧
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最近の調査では、「へバーデン結節」の患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。中高年女性が悩む手指の痛みが悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の1分体操を紹介します。 -
世界で唯一科学的効果が証明された
「ガボール・アイ」決定版!シリーズ累計40万部突破!
1日3分で目がよくなる「ガボール・アイ」の決定版が登場。
本シリーズは、世界で唯一科学的に証明された視力回復法
「ガボール・パッチ」を使ったトレーニングブックです。
目ではなく、目から入った情報を処理する脳を鍛えるので、
近視・老眼・乱視・遠視、すべての症状に効果があります。
第3弾の今作は、
「これまで効果が出なかった人にも、効果を実感してほしい」
という平松先生の想いから研究を重ね生まれた「ガボール・アイ」の決定版。
脳の視覚野をさらに効果的にトレーニングするため
「まちがいさがし」形式を採用しました。
目の動線や凝視時間にこだわった特別なまちがいさがしです。
想像以上に難しいまちがいさがしに大人も子どももハマる人続出!
まちがいさがしで目がよくなる! 「ガボール・アイ」決定版、ぜひお楽しみください!
※カバー画像が異なる場合があります。 -
数多くのベストセラーを出してきた、カリスマ医師の著者が 診療などで接してきた10万人以上の高齢者との体験、 さらに国内外の膨大な医学論文やデータから導き出した 「嫌われない老人」になるための方法を紹介する1冊です!
数多くのベストセラーを出してきた、カリスマ医師の著者が
診療などで接してきた10万人以上の高齢者との体験、
さらに国内外の膨大な医学論文やデータから導き出した
「嫌われない老人」になるための方法を紹介する1冊です!
まず、質問です。次のどれかにあてはまりますか。
◎ついつい「いや」と答えることがある
→ とにかく否定から入ってしまいがち
◎気がつくと自分の話をしている。人の話を聞くのが苦手
→ 自分自身のことや自慢話が好き
◎いつの間にか大声になっていることがある。なんでもないことにイラつく
→ 性格的にカッとしやすい
◎人からほめられるとうれしくなる
→ 自己肯定感が低く心をこじらせぎみ
どれかに心当たりがあれば、いまは老害でなかったとしても、
いずれ「老害の人」になる可能性が大きいです。
老害だと思っていないあなたが、すでに老害かもしれません!
でも、ちょっとした「コツ」で「幸せな老人」になることはできます。
ぜひ、本書を読んでください。
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老害は、その人の元来の性格がもたらす「心の癖」だと思っています。
「心の癖」とは、怒りやすい人とか神経質な人とか、
そういう生まれつき備わっている行動特性のことです。
もともとの性格や思考を変えることは難しい。
というより、ほぼできないと考えたほうがいいでしょう。
でも、「癖」すなわち「行動」は、そこに意識を向けることにより、
自分で直すことができます。改善させることはおおいに可能なのです。
この本では、世の中で実際に起こった“老害エピソード”をもとに、
ちょっとした解決の「コツ」を紹介していきます。 -
世界で唯一<科学的効果>が証明された認知症予防法
「脳知覚トレーニング」の本!※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
人の名前が出てこない
会話に「あれ」や「それ」が増えた
ぼんやりと考えがまとまらない
認知症にならないか不安……。
年を重ねるにつれて、増えていくこんな悩み。
「私の脳、老化しているのかも……」と不安になりますよね。
実は皆さんの脳の状態を測る、ある優れた指標があります。
その名も「有効視野」。
日本ではまだ馴染みのない言葉ですが、
ハーバード大学、フロリダ・アリゾナ大学など名立たる研究機関で
科学的に認められた権威ある指標です。
この「有効視野」の値がよくなると、
注意力、集中力、思考力、記憶力、認知機能といった
脳機能全般に改善がみられ、延いては認知症予防にも大きな効果があることが
最新の研究で明らかになっています。
そして、この「有効視野」を鍛えるために開発されたのが、
本書でご紹介する「脳知覚トレーニング」。
世界で唯一科学的に証明された、薬を使わない認知症予防法です。
やり方はとっても簡単。
1日3分、マークが散らばった特殊な写真を見るだけです。
「有効視野」は何歳からでも鍛えられますので、
認知症が心配な方も、これから勉強を頑張りたい方も、
ぜひご家族の皆さんでお試しください!
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