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50万人の悩みと向き合ってきた
92歳シスターが贈る『老いの賛歌』

　年を取ることにネガティブになっていませんか？
　年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？
　できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。
　できない自分を責めるから苦しいのです。

　著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、それが年を取るということ」と言います。
　ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。

　人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする……
　今からできる生き方のヒントがいっぱいです。

■目次
Part1　年を取るとはどういうことなのか
Part2「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには
Part3　自分との上手なつきあい方
Part4　老いるのはこわくない、そして死も
Part5　後悔のない人生のためにできること

シンプル暮らしの達人・pocohahaさんの不要なモノを手放して、心豊かにすっきり暮らす38のアイデア

ミニマリストブロガー、ponpocoによる2冊目の著書は、築40年の一軒家で快適＆身軽なシニアライフをおくる実の母pocohahaさんの暮らし方について。
“悩む前にまず行動”をモットーに、心身共に身軽な状態で老後を迎えるため、老前整理に取り組む60代のpocohahaさん。
シンプルライフといえば丁寧な暮らしをイメージされる方も多いと思いますが、pocohahaさんの場合は“物事をシンプルに捉えて家事をラクにする暮らし”。
すっきり暮らしたいけれど、ミニマリストのように最小限のモノで暮らすことに強いこだわりはなく、整いつつもそこで暮らす人の毎日が想像できるような、ぬくもりと生活感のある住まいを目指しています。

本書では実際にpocohahaさんが50～60代で行った様々な工夫を紹介。
インテリア、料理、家事、ファッション、美容、実家の片づけ、そして人間関係まで。
読むと「自分もまずやってみよう」とさわやかな勇気を与えてくれる一冊です。

※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

韓国で35万部突破！！疲れた心にじんわり沁みる
ヒーリングファンタジー小説の決定版！

エッセイ『好きに生きても大丈夫』の著者による、初の長編小説。
韓国では発売から約１カ月で10万部を突破し、総合ベストセラー小説１位に。
世界各国で翻訳が決定し、話題沸騰！

　――たとえば、の話だけど。
　後悔していることをやり直せたら、
　心の傷になっている落ちないシミみたいな痛みを消せたら、
　あなたは幸せになれる？
　本当にそれを消すだけで、幸せになれるのかな。

「悲しみを癒す力」と「願いを現実にする力」を持つ少女ジウン。
ある日突然、愛する両親が消え、ジウンはひとりぼっちになってしまう。
魔法の力で何度も生まれ変わり、あちこち探し回るが、両親は見つからない。
100万回目に生まれ変わったとき、ジウンは「心の洗濯屋さん」を開くことを決意する。

夢に破れた青年、失恋の痛みを抱える女の子、家族との関係に悩むインフルエンサー……。

訪れてきた人々の「心の痛み」を洗濯するうちに、ジウンはある大切なことに気づく。
真夜中に突然現れた不思議な洗濯屋さんの物語。

本書に描かれているのは「僕の」物語であり、同時に読者である「あなたの」物語です。
あなたもぜひ、この不思議な世界を何度でも味わってください。
――安藤美冬氏（作家）あとがきより

ロック・スターでもある著者が、自らの神秘体験をもとに、 世界の真理と人間のあるべき未来の姿を明らかにする!!

1980年12月、ジョン・レノンが死んだ翌日。涙にくれる著者のもとを、山高帽をかぶった謎の紳士が訪れる。彼は「タイムベンダー」と名乗り、地球（マザー）からのメッセージをことづかっていると切り出す……。
彼が語る壮大な宇宙の秘密とは？　
瞑想とヨガ、アマゾンでの神秘体験を経て、著者が得た深遠なる啓示とは？

オランダで大ヒットを記録した最強のスピリチュアル入門書、遂に邦訳なる！

★★韓国で10万部突破!　チェ・シウォン（SUPER JUNIOR）など韓国著名人が絶賛!!　キム・ジェシク翻訳作品第2弾★★

泣かせるのは愛だけど、
笑顔にするのも愛だから、
私たちはまた愛を始めなくちゃならない。
キム・ジェシク

翻訳は『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』『いい人にだけいい人でいればいい』の藤田麗子が担当。イラストは、高田真弓による描き下ろし。
忘れられない愛を忘れるための117のメッセージ。

《目次》
第1章　迷子のように
第2章　恋が近づいてきたとき
第3章　キミじゃなきゃダメな気がして
第4章　もうすぐ懐かしくなる季節
第5章　こらえていた涙があふれ出した
第6章　愛が遠ざかっていく小さなサイン
第7章　キミは沈まない月
第8章　生きるために知っておきたいこと

ESSEonlineの連載や女性メディアでも注目！「ケチカロジー」の生みの親、美術エッセイスト小笠原洋子さんの暮らしのエッセー。

「お金は困らないくらいあれば十分」と語る著者のエレガンスで豊かな暮らしのアイデアが満載です。

１日１分、名文を音読すれば
五感が刺激されて活力アップ！

『雨ニモマケズ』『風の又三郎』『檸檬』など
国語の教科書で学び、慣れ親しんだ名文の数々。
この名文を口に出して読むことで脳が活性化され
「ストレスを解消」
「活力アップ」
「認知症予防」
「情緒が豊かになる」
などのメリットがあります。
1日１分の音読で活力をアップしましょう！

精神科医・古賀良彦氏も提唱！

【内容】
第１章 元気になるテンポの音読
第２章 リフレッシュする音読
第３章 心が落ち着く音読
第４章 日本語のリズムを楽しむ音読

今日から読みたくなる名文が満載！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◆『アラサーちゃん』『わが子ちゃん』の著者、峰なゆかによる待望の実録イラストエッセイ第3弾！
◆貪欲だなんて褒め言葉。“カワイイ”も“オシャレ”も“美しい”も手にしたい！
◆美容、ファッションのあれこれについてキレ味抜群の名言、ディープなエピソード満載！

―Contentsー
【ビューティ】
・引き算で叶える令和フェイス
・男っぽメイクの先に広がる景色
・金髪おじさん、派手髪お母さんの誕生
・鏡に映った国民的人気キャラクター
・自分アゲの真骨頂？　骨から見るメイク
・ここまできたか！　眉毛なし眉毛の台頭
・ズバリ聞いてみた！　賢い整形のススメ
・手元美人はいばらの道？
・今すぐ試そうジェルネイルシール
・知らぬが仏？　驚愕の新情報について

【ボディメイク】
・膣トレで目指すインナービューティ
・孤高の戦！　筋トレ決意表明について
・私的見解！　世界が注目するフェムテックについて
・産後のおしゃれメンタルについて
・産後ダイエット成功で承認欲求フルに！
・大人の嗜み？　“膣トレ”で自信UP
・究極の技!?東洋医学で美ボディアプローチ
・「〇〇なんだぜ!!」の力
・衝撃!?　ガサガサ踵の恐るべき正体
・自撮り界の女帝に学ぶレア講習会

【ファッション】
・リアルな#今日のコーデ裏事情とは!?
・カジュアル黄金比の発見について
・個の極み？　無駄ドレ生活のススメ
・醤油こぼしてもノーダメ！　ケア楽ちんな黒との別れ

72歳、料理家、ひとり暮らし。毎日をごきげんに過ごす食と暮らしのヒント集

53歳で夫が急逝、子どもが独立してひとり暮らしになった料理家の足立洋子さん。
「ずっと“家族の食卓”をテーマに活動をしてきたわたしに、なぜそれがなくなったのだろう？」という問いに向き合いながら、寂しさを癒やし、ふたたび前を向けるようになった50代。料理のスーパー主婦として出演した『あさイチ』（NHK）で大ブレイク、活躍の場が一気に広がった60代。
そして72歳の今、気力ががくんと衰える「70代の壁」に直面。自分の気持ちを引き上げるのは自分しかいない！と奮起する足立さんの日々の食事や家事には、ごきげんをつくり出すヒントが満載です。
料理をするのがおっくうな日も手軽に作れる簡単レシピや、日常の中に新たな楽しみを見つける心がまえ、家族や周囲の人との付き合い方……等身大の魅力にあふれたライフスタイルを一冊に。

六代目神田伯山 推薦！「とにかく生々しい！嘘くさくない師弟本。間違いなく講談界の歴史になる一冊です」

講談協会真打・桃川鶴女。この二〇二三年で講談師としては満五十年を迎える。
所属する講談協会の女流では宝井琴桜に次いで芸歴が古く、男女合わせても上から数えて七番目というベテランだ。

そんな鶴女の師匠こそ、講談界の異端児・田辺一鶴である。前例にとらわれない破天荒な工夫、二本の大きなヒゲというトレードマークを持ち、一九六〇年代から七〇年代のテレビ全盛期にメディアの寵児となった。たとえば1964年の東京五輪では、入場式の模様を袂から国旗を出しながら国名を順に読み上げて講談で語るという一席で話題を呼んだ。また一方で、戦後急速に小さくなりつつあった講談界復興のため、異例ながら二ツ目時代からたくさんの弟子を取り、また女性にもはじめて門戸を開いたパイオニアという一面も持っていた。

一九七三年八月、少女は、そんな一鶴にはじめて出会ったその日に入門が決まる。そこから、師弟の涙と笑いの31年間がはじまった。男ばかりだった講談界で「女流」を貫いてきた矜持とは。そして、弟子として近くで見ていたからこそわかる田辺一鶴のほんとうの姿とは。
昭和から平成、時代の荒波のなかでまっすぐに講談道を歩みつづけたふたりの軌跡をとくとご覧あれ！

名物パーソナリティの拠り所は
みんなにとっての居場所になっていた

【あさぼらけ】：朝、ほのぼのと明るくなるころ。
毎週月～金曜日、ニッポン放送朝の代名詞となっているラジオ番組『上柳昌彦　あさぼらけ』。
“AM4:30”という「深夜のような早朝のような時間」からはじまるこの番組に、年齢性別を問わず多くのリスナーが集まってきています。ある人は「ラジオの向こうにも、今起きている人がいると思えるだけで救われる気持ちになる」と言います。きっとそれだけではない、あけゆく朝の“ここ”には何かがあると思うんです。
パーソナリティの上柳昌彦、番組スタッフ、リスナーみんなのこれまでを振り返り、番組の誕生秘話から、日々の放送で生まれた物語、人気コーナー「あけの語りびと」の特別編などから番組の心に近づいていきます。
2022年に上柳昌彦を突然襲った闘病生活から復帰までの想い、今まで語られてこなかった母との別れについても本人が語ってくれました。

（「目次」より）
1章　　あさぼらけが始まった日
2章　　今日も今日とて、放送日和です
3章　　リスナーの朝、それぞれの朝
4章　　みんなで闘った病気のこと
5章　　母もリスナーだった私たちのラジオ

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デビュー20周年記念！　初の著書！
松岡茉優が大切なひとたちと紡ぐバラエティBOOK。

Contents
・エッセイ7編
・Mayu Matsuoka　by Taiga Nakano ──仲野太賀が撮り下ろす松岡茉優
・Fashion Shooting
・三谷幸喜、是枝裕和と話す
・リリー・フランキーと新しいサインを考える
・伊藤沙莉と松岡茉優のチャットルーム
・漫画家・板垣巴留と同世代トーク 　漫画寄稿by板垣巴留　
・松岡茉優への質問ＡtoＺ ─本書に登場したコラボレーターのほか、芸能界の友人やクリエイター陣、本書に携わったスタッフ、プライベートでの友人やいつも現場で一緒になるヘアメイクスタッフなど全26名から募った質問に、松岡茉優が答えます
・番外編　松岡茉優の裏側――前代未聞?!　本人不在の“お身内６人”座談会