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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

文革の動乱で父を亡くした静ちゃんは、母と苦しい生活を送っていた。かわいくたくましい静ちゃんは、くじけそうになる母の心を支える存在だった──。少女の生き抜く力と、母の愛、2人を包んだ心優しい人々の思い出が語られた自伝エッセイ。当時の社会背景や日常生活、中国語の表現を紹介する解説も必読。

◆NHK出版サイトから、中国語の朗読音声がダウンロードできます！
・スマホまたはタブレットでは、NHK出版アプリ「語学プレーヤー」（無料）を利用します。
・パソコンでダウンロードする場合は、mp3音源をzip形式でご提供します。
・ご利用にはNHK出版サイトで簡単な会員登録が必要です。

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狭心症・心筋梗塞は、心臓の筋肉に血液を供給する血管である「冠動脈」が、動脈硬化などのために狭まり、心臓の筋肉が血液不足に陥る病気です。日本では、毎年7万人ほどが狭心症・心筋梗塞で亡くなっており、シニア世代では誰にとっても他人事ではありません。本書では、NHK・Eテレの番組「きょうの健康」での解説をもとに内容を大幅に拡充し、狭心症・心筋梗塞が起こる仕組み、薬物療法・カテーテル治療・バイパス手術の内容、心臓リハビリテーションの実際の様子、発作や再発の予防のためにシニア世代が心がけたい生活上の注意点までを、大きな文字とイラストで、読みやすく、わかりやすく解説します。健康長寿のために、本書をぜひご活用ください。

はじめに　狭心症・心筋梗塞が気になるシニア世代の方へ
第1章　知っておこう！ いろいろなタイプ
第2章　あなたに合った治療を進めましょう
第3章　心臓リハビリテーションに学ぶ生活改善
第4章　こんな症状があればすぐに対処を
第5章　心筋梗塞の再発を防ぐためには
狭心症・心筋梗塞の主な治療薬
付録　折り畳んで持ち歩こう！　シニアの狭心症・心筋梗塞　大事な情報をピックアップ版

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「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！

スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（月曜）
骨格から意識して「美姿勢」を、キックボクシングで「美筋」を手に入れる！

正しい骨格の位置と動きを意識した「リセット（緩める）」「コントロール（動かす）」「アクティブ（鍛える）」3段階のトレーニングと、「パンチ」「キック」「ディフェンス」をリズミカルに繰り出すキックボクシングエクササイズで”憧れボディー”を目指そう！

■講師：金子静華／狩野友里

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。

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撮り下ろし特集：広瀬すず×吉沢亮、豪華出演者紹介、舞台地・十勝紹介、漫画家・荒川弘特別インタビューやあらすじ、歴代ヒロインコメント＆「ヒロインを支えた男たち」インタビューなど、特別豪華版の番組ガイド。

※電子版では権利処理の都合により、紙版の「連続テレビ小説100作記念特集」は掲載しておりません。

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NHK『きょうの料理ビギナーズ』の人気キャラクター“高木ハツ江”さんが、いつでもおいしくつくりたい定番おかずを、つくりやすさ抜群の簡単レシピで伝授。現代的なおばあちゃんのちょっと気の利いたテクで、確実においしく！　使いやすくコンパクトな判型で実用度もアップした一冊。

【主な内容】
１.やっぱり人気ね、肉おかず
２.洋食屋さんのメニューに挑戦しましょう
３.難しくないのよ、和風の煮物
４.中華おかずはおうちバージョンで
５.魚料理はフライパンに限ります
６.基本が大事よ、卵料理
７.２つの食材でパパッと炒め物

日常に潤いや彩り、知恵を与えてくれるテーマを幅広く

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
『万葉集』に残された歌から、詠みびとの窮乏や苦難、その死生観を考える

死について考えることは、生について考えること。死後の世界は、想像するしかない。しかし、生の終わりとしての死を考えることによって、私たちは初めて、生をはっきりと自覚することができる。七世紀後半から八世紀の中頃を生きた万葉びとは、苦難や絶望をどうとらえ、生と死について、どのような考えを持っていたのか。残された歌を現代の視点で訳し、鑑賞しながら、今を生きる私たちの心にもある愛や哀しみへの思いを明らかにしていく。

■講師：上野 誠

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「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！

スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。

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■今月のテーマ
生態を知ると、植物はこんなにおもしろい！

好評を博した、NHK趣味どきっ！『道草さんぽ・春』のアンコールテキスト。「下町」「寺社」などの身近な場所を訪ね、「春」の植物を中心にその楽しみ方を紹介。「花のつくり」「葉のつくりと働き」「種子の旅」など、植物の興味深い生態についても掘り下げる。

■講師：多田 多恵子

※こちらは趣味どきっ！火曜版です。ほかに月曜版、水曜版があります。

※【アンコール放送】2023年4～5月の再放送です。前回放送時のテキストがそのままお使いいただけます。

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身近で共感を誘う漢詩を、わかりやすい解説と重厚な朗読で

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■今年度のテーマ：「歳時記」
日本では江戸時代以降の主に俳句の季語を分類したものを指すが、本来は四季に応じた事物や行事などを列挙した中国古来のもの。前期は、韓愈、李白、陸游といった詩人たちが、生活を彩る風俗習慣を季節ごとに巧みに取り入れ表現した詩の数々を紹介する。

■講師：赤井益久

宗教によって示された生き方、宗教的な体験、経典や聖典の解説など、さまざまな角度から宗教に関する話題を取り上げます

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■今月のテーマ
柳宗悦の「ことば」を丁寧にひもときながら、その思想の真髄に迫る、通年講座の上巻。

鈴木大拙の弟子という宗教哲学者としての背景を持ち、白樺運動に参加し、さらに当時は下手などと呼ばれた雑器などからさ「民藝」を見出し、拡げていった柳宗悦。その柳は若き日から、のちの日本的霊性にもつながり、あるいはイスラム神秘主義にもつながる、遠大で高邁な宗教哲学を有していた。その宗教哲学と「民藝」を、柳の「ことば」を熟読玩味しながら、若松英輔氏が丁寧にひもとくガイドブック。民衆における美――民藝をどう見つけ、そしていまは弱くとも尊き民衆にどのようなまなざしを、柳宗悦が生涯にわたって注ぎ続けたのかを、その宗教哲学と照らし合わせながら、読者とともに考える。

■講師：若松英輔

フランクルの人生と思想から「生きるよすが」を見出す、「孫弟子」による入門書。巻末に作家・小野正嗣氏の特別寄稿を収載。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
一度きりの生を肯定するために

『夜と霧』で知られるフランクル。彼が伝えたかったのは、ナチスによる残虐行為ではなく「どんな人生でも生きる意味は必ずある」というメッセージだった。フランクルの人生と思想から「生きるよすが」を見出す、「孫弟子」による入門書。巻末に作家・小野正嗣氏の特別寄稿を収載。

■講師：勝田芽生

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福祉をよく知り、学ぶNHKラジオ「社会福祉セミナー」のテキスト

福祉とは何か、福祉を理解するために何を学べばいいのか。それぞれの分野のエキスパートがラジオを通じて教えてくれる。高齢者福祉やボランティア、そして障害者福祉など、今最も重要な福祉のテーマも取り上げる。また、社会福祉援助の基本、社会福祉のあゆみなど、福祉の基本も登場する。

■ご注意ください■
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■今号のテーマ
［放送講座］
4月　福祉国家の来歴と行方
5月　地域福祉という考え方と実践
6月　社会福祉の法律と制度
7月　子ども家庭福祉の課題
8月　認知症の人とともに
9月　社会保障のしくみ

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野菜作りで心も体も健康に！ いちばんやさしい家庭菜園誌

『やさいの時間』は、初めてでも失敗したくない畑派、庭や畑はないけどプランターで野菜を育てたいベランダ派、化学肥料・化学農薬を使わず栽培したいオーガニック派、それぞれの立場に役立つ情報を掲載しています。大きなビジュアルと丁寧な説明、ひと目でわかる栽培カレンダーやデータで「初心者に親切でわかりやすい」「ベテランにもやさしい」家庭菜園誌です。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
［特集］
トマトVSナス 家庭菜園の主役はどっちだ！？
・トマトの魅力、ナスの魅力
・特徴別 トマト品種図鑑　ほか

ナスとトマトだけじゃない！ 夏野菜大集合

【しづかand太陽のベジ・ガーデン】
夏と秋 ナスを2倍楽しむ！　ほか

【さすてな菜園 プランター】
ルーツに学ぶ ショウガ　ほか

【里山菜園 有機のチカラ】
混植ですくすく！ 中玉トマトandカボチャ　ほか

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アラビア文字や文法の基本がやさしく学べる！

アラビア文字の美しい変化をわかりやすく、文法や表現は図を使いながらじっくり解説。講師の留学・滞在経験をまじえながら、アラビア語を話す地域の文化も紹介します。

■ご注意ください■
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■4月～9月：「話そう！アラビア語」

旅先やコミュニケーションに役立つ言葉を学びます。

■講師：榮谷温子

※【再放送】2005年・2008年・2011年・2013年～2023年の4～9月ほかの再放送です。ご購入の際はご注意ください。

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ブラジルで話されているポルトガル語を楽しく学ぼう！

前期は、発音の基礎から学ぶ初級者向け。ブラジル・ポルトガル語の音やリズムに親しみ、簡単な日常会話を学びます。後期は、ステップアップ編。ブラジル人との交流に役立つ言葉を学びます。

■ご注意ください■
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■4月～9月のテーマ
【入門】「聴いて・覚えて・話してみよう！」
声に出す練習をたくさんして、ポルトガル語の基礎的な文法や表現を身につけます。
■講師：中川ソニア／宮入 亮
※2022年4月～9月ほかの再放送です。


■10月～3月のテーマ
【ステップアップ】「アイルトンのニッポン」
日本の会社で働くブラジル人の若者アイルトンと同僚タナカさんとの会話から、よく使う表現や口語的な言い回しを学びます。ブラジルの「ことわざ」も紹介するなど、ブラジルの文化に触れながらポルトガル語の上達を目指します。
■講師：中川ソニア／宮入 亮

※2021年10月～2022年3月ほかの再放送です。ご購入の際はご注意ください。

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様々なテーマを題材に、リスニングと発話力をアップ！


■ご注意ください■
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■4月～6月のテーマ：「こんにちは、私のお母さん」を日本語字幕なしで楽しもう！

大ヒット映画「こんにちは、私のお母さん」を題材に、映画・ドラマなどでよく使われる表現を学習します。毎回名場面を取り上げながら字幕なしでも作品を楽しめるようにリスニング力のアップを目指していきます。物語の背景や豆知識も満載、作品世界に浸りながら楽しく中国語を学んでいきましょう！

■講師：佐々木勲人

※2022年10月～12月ほかの再放送

※年6回発売予定（3月・6月・9月・10月・11月・12月）

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韓流コンテンツや文化を題材に、ハングル力を一段アップ！

■ご注意ください■
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■4月～6月のテーマ
『これでスッキリ！初級からのレベルアップ』
スキットや練習問題などを通して韓国の標準語（ソウルの言葉）の抑揚（オギャン）を身につけ、より自然な発音を目指します。さらに学習していく上でつまずきやすいポイントをスッキリ解説していきます。

■講師：山崎亜希子

※【再放送】2023年10月～12月の再放送です。ご購入の際はご注意ください。
※年6回発売予定（3月・6月・9月・10月・11月・12月）

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「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！

スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
美しく、優しく、潔く。光源氏と縁の深い女君たちが誘う、奥深き『源氏物語』の世界

藤壺の宮、紫の上など８人の女性を取り上げ、物語の名場面をわかりやすく紹介。原作を読んだことがない入門者にもおすすめ！

■講師：藤井由紀子

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。

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読むだけでハングルがわかる！カラー図解でわかりやすい、一番かんたんな入門書

「ハングルを読めるようになりたいけど、何から始めればいいかわからない」
「K-POPや韓国ドラマをもっと楽しみたい！」
そんなあなたに一番最初に読んでもらいたい、いちばん手軽な入門書です。

カラー図解で見てわかりやすい！
4日でハングルが読めるように、3日でかんたんな会話ができるようになります！
書き取りなどはなく、1日に１つのパートを読むだけ。自分のペースで学べます。

無料のダウンロード音声がついているので、発音もしっかり確認しながら勉強できます！
50音表や、旅先でも使えるフレーズ集など、ふろくも充実。

〈音声のダウンロードについて〉
本書を購入された方は、本書の音声をNHK出版サイトからダウンロードできます。詳しくは書籍内の説明ページをご参照ください。

【目次】
STEP1　カラー図解でハングルがすらすら読める！
・１日目：ハングルってなに？文字の仕組み
・２日目：まずは母音と子音から
・３日目：日本語にない音に慣れよう
・４日目：文字の組み合わせを攻略！

STEP2　ハングルを使って会話ができる！
・５日目：いつでも使えるあいさつ
・６日目：かんたんな文を作ろう
・７日目：便利な表現・「ヘヨ体」

・付録：50音表、便利な単語リスト、シチュエーション別フレーズ集など

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野菜は、食べたい気持ちはあっても、
意外と手間がかかって余らせてしまうことが多いもの。
そこで、そんな野菜を料理研究家であり、管理栄養士でもある著者が、
時短調理にもつながる簡単な下ごしらえで体にやさしい料理にアレンジ。
年間を通して使う頻度が高く、
下ごしらえをすることでよりおいしくなる野菜だけを厳選し、
長くおいしく食べられるワザと納得の家庭料理＋αで紹介。

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おやつなしの生活なんて考えられないあなたに贈る、毎日つくりたくなるレシピ

ホットケーキミックスで世界一簡単なクッキーをつくったり、ポリ袋で材料をふりふりしてパウンドケーキをつくったり。手軽で絶対おいしいレシピだけを集めました。どれもNHK Eテレの5分番組「まる得マガジン」で好評を博したものばかりです。
基本のパンケーキやシュガードーナツなど、何度つくっても飽きない定番メニューだけでなく、トマトのベイクドチーズケーキやアボカドのヨーグルトアイスなど、意外な組み合わせながら味は折り紙付きのレシピも掲載。バリエーションの豊富さと、ハズレのない味が自慢のこの一冊で、毎日のおやつライフが豊かになること、間違いなし！

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まずはこの本でスマホをはじめましょう！　ゆっくり、しっかり、スマホの基礎が身につきます！

スマホでできることはたくさんあります。でも、なかなかすぐには使いこなせないですね。ゆっくりあせらずひとつずつ、操作の基本や役立つ使い方を覚えていきましょう。
「電源の入れ方」「電話のかけ方」「写真の撮り方」といった基礎の基礎から「LINEの使い方」「目的地までの経路の調べ方」など、すぐに必要な使い方を５日間で学んでいきます。
5日間の基礎講座に加えて、スマホビギナーにおすすめのアプリ、困ったときのQ&A、かんたん用語集など、役立つ情報が満載です。
大きな文字で読みやすく、ノウハウをわかりやすく紹介するので、初心者におすすめの一冊です。

〈目次〉
はじめに：あなたの「スマホでしたいこと」をお手伝いします！
1日目：スマホに触れよう
2日目：基本機能を使おう
3日目：アプリを追加しよう
4日目：LINEを使おう
5日目：スマホを便利に使おう
番外編：6日目から役立つスマホ活用術

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スマホより画面が見やすく便利！　タブレットの使い方がすぐわかる

簡単スタートガイド画面が大きく、操作がしやすいタブレット。YouTubeやNetflixで動画を見たり、ネットショッピングを楽しんだり、電子書籍を読んだりという作業は、タブレットがあるとより身近に、楽しくなります。本書では、スイッチの入れ方や文字入力の仕方、Wi-Fiに接続する方法、検索方法や地図の使い方など、はじめてタブレットを手に取る人でもスムーズに使えるようにイチから使い方を解説します。また、コロナ以降注目を集めるビデオ通話の仕方も手順を追って紹介。画面の例にしたがって操作していくだけで、失敗なくスムーズにタブレットが使えるようになります。iPadとAndroid、両方に対応した１冊です。

〈目次〉
■Part1　タブレットで何ができる？　基本の操作を学ぼう
・タブレットとスマホやパソコンの違い
・タブレットのアカウントについて
・タッチ操作を覚えよう
・電源の入れ方・切り方
・文字入力の仕方
・Wi-Fiのつなぎ方

■Part２　タブレットの基本アプリを使ってみよう
・検索機能を使う
・マップで経路を調べてみる
・マップで世界の風景を見てみる
・アプリをインストールする
・音声入力を使ってみる

■Part３　タブレットでこれがしたいをかなえる
・動画を見る
・電子書籍で雑誌や本を読む
・脳をきたえるゲームをする
・大きな画面でビデオ通話をする

巻末特集　Apple ID／Googleアカウントを作成する

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スマホでまず戸惑うのは、画面をタッチして操作すること。恐る恐る触ると画面が変わってビックリしたり、人に聞いてもタップ、スワイプと聞き慣れない言葉に悩むことも。そんなスマホビギナー向けに、基本中の基本の操作法を１つずつ丁寧に紹介します。
スマホの操作は「習うより慣れよ」。誌面の通りにスマホに触っていくと自然と操作が身につきます。タッチ、文字入力など、繰り返すうちに指が覚えていきます。電話などの基本アプリに加えて、使用頻度が高いLINE、ネットや地図アプリでの検索方法まで、本当に必要な基本操作を網羅しました。試すうちに人に頼らずにスマホを使いこなす技量が身につきます。どんどんスマホに慣れていきましょう！
加えて、スマホの使い勝手をよりよくする設定方法を紹介した「より使いやすくなるスマホの便利技」と、らくらくスマホユーザー向けの特別コラムを掲載しました。さらなる使いこなしのための参考にしてください。

〈目次〉
はじめに　岡嶋裕史
本誌で使うスマホにつて
スマホの「べからず」５か条

1章　簡単！タッチ操作～5つの操作を覚えてスマホに慣れよう
すべての操作の基本「タップ」
写真や地図の拡大・縮小ができる「ダブルタップ」
2本の指で拡大・縮小「ピンチイン・ピンチアウト」
なにかを動かすときに使う「長押し」と「ドラッグ」
画面を素早くなぞる「スワイプ」
COLUMN：らくらくスマホのタッチ操作

2章　スマート＆スムーズ！ 文字入力～コツをつかめば入力も簡単！
キーボードをタップしてひらがなを入力しよう
キーボードを切り替えればさまざまな文字が入力できる
英字や記号を入力してみよう
覚えておきたい便利な入力方法
COLUMN：らくらくスマホの文字入力

3章　アプリに慣れよう！ まずは電話とメッセージ～「基本アプリ」もこれでOK！
電話とメッセージの基本的な使い方を覚えよう
アプリストアで好みのアプリを入手しよう
COLUMN：らくらくスマホでアプリを入手するには？

4章　交流が楽しい！「LINE」の操作～スタンプや写真で気軽にやりとり
家族や友人と「友だち」になろう
メッセージやスタンプを送ってみよう
相手の顔を見ながら通話しよう
グループを作成して複数人と同時にやりとりしよう
COLUMN：らくらくスマホでLINEを使うには？

5章 思い立ったらすぐ検索！ ネットと地図アプリ～なんでもスマホが教えてくれる！
「検索」をして必要な情報を入手しよう
「音声アシスタント」を使って検索や各種操作をラクラク実行
地図アプリで目的地の情報を集めよう

番外編：より使いやすくなるスマホの便利技
Apple ID／Googleアカウントの取得方法
LINEの初期登録を行う

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幕末維新を駆ける抜ける、若き群像！

2021年放送、注目の大河ドラマ『青天を衝け』を、とことん楽しめむためのガイドブック第一弾が登場。
現行制度や貨幣制度づくりに携わり、約500の会社、約600の社会事業団体の立ち上げにかかわった「日本資本主義の父」渋沢栄一。彼を主人公に、幕末維新の群雄が、日本の未来をつくるために駆け抜けます。尊王攘夷の志士から幕臣へ。幕臣から明治新政府へ。官僚から民間の実業家へ。挫折と変転を繰り返しながら、高い志で運命を切り開いた渋沢栄一と仲間たちの物語です。
ドラマ・ガイドでは、まず巻頭に主演・吉沢亮と橋本愛、高良健吾の「幼なじみ」座談会。出演者を含めた豪華出演陣のインタビューでは大河ドラマに向き合う生の声をお届け。ドラマ制作の裏側、あらすじ、撮影ロケ日記など、充実の内容に。歴史的な背景がわかる読み物や舞台地紹介など、多角的に「青天を衝け」を楽しめるページも。美麗グラビア満載でお届けする、大河ファン必携の1冊！


※電子書籍

■前編インタビューに登場の出演者
吉沢亮／小林薫／和久井映見／村川絵梨／高良健吾
成海璃子／田辺誠一／満島真之介／橋本愛／岡田健史
平泉成／朝加真由美／草彅剛／美村里江／川栄李奈
竹中直人／原日出子／渡辺いっけい／津田寛治
堤真一／木村佳乃／吉幾三／渡辺大知／上白石萌音
大谷亮平／平田満／岸谷五朗／要潤／小池徹平／玉木宏

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筋肉だけは、いくつになっても増やせる！

筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスターのダウンロード付録付き。

＊電子版では付録の『「筋トレ」ロングポスター』を、パソコンサイトから印刷用データ（ＰＤＦファイル）をダウンロードしてご利用いただけます。

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大河ドラマ『麒麟がくる』をとことん楽しむためのガイドブック第１弾。
巻頭は、主演・長谷川博己ほかによるグラビア座談会。豪華出演者紹介＆インタビューやあらすじ、舞台地紹介、美術・セットなどの魅力を徹底解説する。過去の大河ドラマのプレイバック企画も収載した、情報満載の一冊。

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「スマホをなくした！」「ネットにつながらない！」「スマホの料金が高い！」などの困った！ときは、サッとページを開いて即解決。初心者がつまずきやすい100のトラブル＆わからない！の解決方法を、丁寧な手順解説と大きな文字でわかりやすく紹介します。
スマホの操作手順を解説する本はあまたあれど、スマホ初心者が実際に使い始めてみると、手順にない操作に悩む場面が多いもの。特に中高年ユーザーは、基本の扱いは理解していても、ちょっとしたことにつまずいて、思うように使えない状況に陥りがちです。そこで、初心者のつまずきを丹念に洗い出し、解決策を示し、中高年スマホユーザーの困った!を解消する一冊としてお届けします。

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生活を変えれば、胃はよくなる！
胃もたれ・胸やけ・胃痛などがあるのに、病院へ行っても「異常なし」、胃薬でも治らない…。このようなつらい胃の不調は、実は胃そのものに病変があるのではなく、胃の“動き”や“感覚”がおかしかった！？　胃の病気の最新情報をわかりやすく解説し、治療と生活改善を通じて、胃の調子を整える方法を紹介。

※タブレットなどの大きめの画面に最適化された、カラー画像を含むコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

[内容]
はじめに　あきらめていた胃の不調がある人へ
■第１章　こんな症状、どうする？　Ｑ＆Ａ
■第２章　その不調の原因、解明します！
■第３章　生活を変えれば胃はよくなる！

NHK『きょうの料理』の人気講師4人（渡辺あきこ、脇　雅世、吉田勝彦、コウケンテツ）が、和風・洋風・中国風・韓国風のおかずを幅広く紹介。「なぜそうするのか？」を示したポイントと、見やすいプロセスカットが満載で、料理のカンどころがよく分かります。あなたの料理力アップ、間違いなし！

肉おかず／魚おかず／卵おかず／野菜が主役のおかず／ご飯レシピ／小さなおかずとスープ

■ご注意ください■
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誰にでも訪れる「目の老化」。だが、早期発見と病気に応じた適切な治療によって、いつまでも“よく見える目”を守ることができる。生活への影響が大きい３つの病気について、それぞれ異なる治療のポイントをわかりやすく解説。「目の老化」の簡単チェックリストも収載。ゆがみをチェックする「アムスラーチャート」付き。

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討幕派・佐幕派・幕府…さまざまな立場で、激動の時代を生きてきた人々。幕末に活躍した列藩それぞれの、特徴あるお国柄をわかりやすく紹介。また、西郷隆盛をはじめとする有名な藩士たちの来歴や、その後の動向も詳しく解説する。大河ドラマや歴史番組観賞時に、そばに置いておきたい幕末ガイドブック。

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ベランダで植物を育てるってどういうこと？誰でも気軽に始められるが、意外につまずきがちなベランダ園芸。日当たり、風通しなどベランダの環境を知ることで、栽培のコツが見えてくる。真似したい演出のアイデアや植物ガイドも収載。ベランダガーデニングはじめの一冊に！

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「血糖値が下がらない」「薬ののみ忘れが増えた」「忘れっぽくなった」「ふらつきやすい」「食欲がなく、体重が落ちた」──。そんな症状が気になる糖尿病をもつシニアとその家族が、健康長寿を目指すために知っておくべきこととは。『高齢者糖尿病診療ガイドライン2017』の内容を踏まえた決定版。
※65歳以上、特に75歳以上の糖尿病の患者さん（おもに2型）に役立つ「シニアの糖尿病対策」を具体的に紹介（本文2色）

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スマホは何を基準に選べばいいか迷うもの。目的にぴったりのスマホの選び方や、安さが魅力の格安スマホ＋格安simなど、スマホ選びがゼロからよくわかるスマホ選びのガイドブック。料金プランもじっくり比較して、賢く選んでお得に使うコツを紹介。

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難関大学に合格した
先輩たちの暗記法、全部見せます

英語や社会科だけでなく、国語系・理系でも必要な暗記。「語呂合わせ」や「マッピング」「語幹や接頭語を手掛かりに」「例文をつくる」「地図やノートを活用」「公式の意味や導き方を理解する」など全科目にわたり、多くの人が参考となるさまざまな暗記法を全部紹介。

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ジャン=ポール・エヴァンのレシピも収載！
つくっておいしい、とっておきチョコレート菓子
世界的ショコラティエ、ジャン=ポール・エヴァンさん、ウィーン菓子の横溝春雄さん、イタリアンの日高良実さん、人気料理家の渡辺麻紀さんの極上レシピ。プロのチョコレート使いのこだわりや、使用するチョコレートのブランドなども紹介。またエヴァンさんに学ぶチョコレートの基本の使い方のほか、プレゼントに使えるラッピングのアイデアなどもご紹介します。

【紹介レシピ例】マロントリュフ／スフレ ショコラ／ザッハートルテ／チョコレートスフレチーズケーキ／チョコレートのトルタ／ピエモンテ風チョコレートプリン／生チョコレート／チョコレート塩キャラメル／チョコレートゼリー

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番組冒頭のナレーションに多くの母親たちが涙した話題の番組、NHKスペシャル『ママたちが非常事態！？』（2016年1・3月放送）の出版化。産後、脳に起こる変化や、親を悩ませる赤ちゃんの不可解な行動を“科学”が解き明かします。番組内容に加え、具体的な対処法を提案する「ハッピーヒント」も満載！
［内容］
はじめに「ママたちへ」小林欧子（ＮＨＫ 科学・環境番組部ディレクター）
「子育て経験は脳を変える」兼子将敏（ＮＨＫ 科学・環境番組部 チーフ・ディレクター）
1章　なぜか不安。いつも孤独。どうしてこんなにつらいの？
2章　「困った」が止まらない。どうする？ 育児の三重苦。
3章　こんなにも大変な子育て。夫婦なのに分かり合えないのはなぜ？
終章　私たち、どうしたらハッピーな子育てができますか？
おわりに「科学で理由を知ることの大切さ」井上智広（ＮＨＫ 科学・環境番組部 チーフ・プロデューサー）
視聴者のみなさんからの声
番組解説の項における研究者一覧

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革靴を長くきれいに履くためには、洗顔と同様に、水で汚れをしっかり落としてから保湿と栄養補給をするのがコツ。スニーカーは、ゴム部分のひび割れを防ぐ乾かし方で寿命がのびる。カビ対策や、正しい靴の選び方も紹介。これ一冊で靴のケアは完璧！

［内容］
●革靴の日常の手入れ
　スムースレザーの靴の手入れ／シープスキンの靴の手入れ／エキゾチックレザーの靴の手入れ
　
●起毛素材の靴の手入れ
　スエード・ヌバックの靴の手入れ
　
●困ったときのケア　その1　水ぬれ
　雨ジミができた靴の手入れ／ずぶぬれになった靴の手入れ／コーヒーをこぼした靴の手入れ
　
●困ったときのケア　その2　塩吹き
　塩が吹いた靴の手入れ

●困ったときのケア　その3　カビ
　カビの生えた靴の手入れ

●困ったときのケア　その4　傷つき、色あせ
　革がはがれた靴の手入れ／革がこすれた靴の手入れ／色があせた靴の手入れ1 スムースレザー／色があせた靴の手入れ2 濃い色のスエード・ヌバック／色があせた靴の手入れ3 淡い色のスエード・ヌバック／指の跡がついたサンダルの手入れ／つま先が汚れた白い靴の手入れ

●長期間履かないとき
　長期間履かない靴の保管方法／ブーツの収納

●革靴以外の靴の手入れ
　革靴以外の靴のケアに必要な 基本のお手入れグッズ／布製靴の手入れ／布製ひもの手入れ／布製靴の頑固な黒ずみを落とす／ゴム部分の汚れの手入れ／中敷きの手入れ／異素材組み合わせ靴の手入れ／天然ゴム製長靴の手入れ／靴底のガムを落とす

●正しい靴の選び方
　間違いだらけの靴選び／自分の足の正しいサイズを知ろう！／つま先の形には3つのタイプがある／
　すべてのデザインに共通する 基本のチェックポイント
　パンプスの選び方／男性用ドレスシューズの選び方／ミュールの選び方／バレエシューズの選び方／サンダルの選び方／スポーツシューズの選び方／ブーティの選び方／ブーツの選び方／ウォーキングシューズの選び方

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ついてしまったシミ、すりきれ、穴あき、かぎ裂き…あきらめるのはちょっと待って!24時間以内なら、ほとんどのシミは家庭で落とせる。かぎ裂きや穴あきも、上手につくろえば目立たない。おろしたての状態を長く保つ洗濯のしかた、衣類を傷めないたたみ方、しまい方まで、これ一冊で完璧!

[内容]
CHAPTER 1 洗濯編
CHAPTER 2 しみ抜き編
CHAPTER 3 つくろい編
CHAPTER 4 しまい方編

本書は、NHKまる得マガジンテキスト『家庭でできる簡単しみ抜き術』(2008年12月発行、2008年12月/2009年3月放送)、『お気に入りを長く着る 衣服のつくろい術』(2014年5月発行、2014年5～6月放送)をもとに再構成したものです。

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これ一冊でｉＰａｄが使える！
困ったときもQ&Aで解決！

iPadの基本の使い方をQ&A形式でわかりやすく解説。初期設定・無線接続などの準備すべきことから、文字入力やインターネットでの検索、メールなどの基本操作、テレビ電話、写真の保存といった中高年が活用したい機能の具体的な操作方法を網羅。iPad初心者必携の一冊。

[内容]
※iPad(iOS8.2)の使い方を9つのテーマに分けてわかりやすく解説。
1　iPadを始めるには？　→まずは触ってみよう
2　文字の入力は？　→キーボードを切り替えて入力しよう
3　インターネットは？　→知りたい情報をすばやく調べよう
4　メールのやり取りは？　→手軽にパソコンメールを使おう
5　アプリって何？　→iPadの楽しみを広げよう
6　テレビ電話は？　→顔を見ながら話をしよう
7　写真を楽しむには？　→写真を撮って見て楽しもう
8　音楽を聴くには？　→どこでも音楽を楽しもう
9　困ったときには？　→慌てず確かめよう
※情報は2015年4月1日時点のものです。

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NHK『テレビで中国語』（2015年度）の大人気コーナーをまとめたオールカラームック。中国からのお客様が増えている今、温泉旅館やデパートなど、さまざまな場面で使える「おもてなしフレーズ」と単語をたっぷりご紹介。さらに「役立つ単語帳」「中国語POPを作ってみよう」なども収載。段文凝さんによる、正しい発音が確認できるダウンロード音声付き。

●壇蜜さんのとじ込みポスター付き
●正しい発音が確認できる　段文凝さんによるダウンロード音声付き（※）
●書き写して貼るだけ！店頭に飾るPOP付き（※）
●注意をそっと促す中国語イエローカード付き
※学習に使用する音声（mp3形式）は無料でダウンロードできます。音声ダウンロードにはパソコンをご利用ください。
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これ一冊で野菜の知識は完璧という新シリーズ。ナスの基本の栽培方法はおなじみの藤田智氏が、応用は江戸東京野菜・寺島ナス名人の星野直治氏が、それぞれ秘伝の栽培方法を紹介。

［主な内容］
◆第１章　おいしいナスを育てる
　知っておきたい、栽培場所のこと
　栽培を始める前に
　ナスの栽培カレンダー
　そろえたい道具と資材
　苗選び
　基本の土作り
　マルチ張り
　◎有機質肥料をプラスしておいしく育てる
　どっさり収穫のワザ「V字４本仕立て」
　おいしく育てる&食べるワザ
　◎おいしいナスレシピ
　◎世界のおいしいナス料理
　プランターで育てる
　◎珍しい品種はタネから育てる　苗作り
　
◆第２章　ナス名人のおいしい栽培法
　◎プロの栽培カレンダー
　◎これからのナス、これからの野菜栽培
　
◆第３章　トラブル対策Q&A

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アンドロイドスマホはこれ一冊でＯＫ！
アンドロイドスマホの基本の操作方法を丁寧に解説。電源の入れ方から、電話＆テレビ電話、ケータイ＆パソコンメール、インターネット、カメラ＆写真、音楽＆ラジオ、そしておすすめの生活アプリまで。中高年が実現したい機能の具体的な操作方法を網羅した、アンドロイドスマホ初心者必携の一冊。

［内容］
1　スマートフォンで便利で快適に！―スマートフォンでできることは？
2　電源を入れて触ってみよう―電源を入れ、使ってみよう
3　まず電話をかけよう―電話をかけて話してみよう
4　メールをやり取りしよう―メールを便利に使いこなそう
5　インターネットで調べよう―ホームページから役立つ情報を入手しよう
6　写真を撮影して楽しもう―写真を撮影・加工し、パソコンに保管しよう
7　どこでも音楽を楽しもう―パソコンから音楽を取り込み、聞いてみよう
8　もっとアプリを楽しもう―目的に応じてさまざまなアプリを使ってみよう

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