『実用、中原美香子』の電子書籍一覧
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半年で-8kg。無理なくリバウンドなし!
美肌&便秘にもいい「サラダごはん生活」をやせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。
メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる!
調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもある著者の『サラダごはん』は、全て500キロカロリー以下!
実際に、産後ダイエットとして、著者自身が開発し、半年で8Kg痩せて、リバウンドがありません!
毎日食べて、栄養バランスもOK!お通じが改善し、美肌にもいい、サラダごはんレシピです。
全110レシピ掲載!!
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