『実用、美容・メイク、豊川月乃、801円~1000円』の電子書籍一覧
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顔がむくんだり、しわやたるみが目立つようになったり、顔がぼやけた印象になったり……。そんな顔を鏡に見つけると、その日1日がブルーになってしまいませんか?でももう大丈夫! 顔筋フィットネスで顔の筋肉を鍛えれば、みるみるうちに改善されます。むくみが解消されて、しわが薄くなり、シャキッとした印象に。顔の血行もよくなるので肌つやもよくなりますよ!
そんな効果大な「顔筋フィットネス」はたった5つのフィットネスを1日2回するだけ。朝のお化粧前に、夜のお風呂で、とライフスタイルに合わせてサクッとできるのも魅力です。教えるのは、生徒数1万人以上、モデル3000人以上を輩出したモデル学校「sen-se」校長の著者、豊川月乃さん。専業主婦だった著者がモデルになった壮絶な物語はテレビドラマになったほどで、著書も多数。本書では、さらなる美を手に入れるために、心のレッスン、ウォーキングレッスンも掲載。今流行りの“自撮り”がうまくいく方法もお伝えします。この1冊で、あなたのなかに眠る“美人のもと”を目覚めさせましょう!
撮影:谷山眞一郎、SATOSHUNSUKE PHOTO DESIGN
主婦と生活社刊
【目次】
PART1|顔筋フィットネスが美しい笑顔をつくる理由
1)額のしわをとる 2)まぶたをぱっちり二重に 3)目の下のクマを消す 4)ほうれい線をなくす 5)首のたるみを解消する
PART2|Lesson to 顔筋フィットネス
まずはウォーミングアップ!
1)額のしわをとる 2)まぶたをぱっちり二重に 3)目の下のクマを消す 4)ほうれい線をなくす 5)首のたるみを解消する /美しい「あいうえお」の口
PART3|完璧! モデルスマイルへ9つの大切なこと
1)基本のモデルスマイル4つの条件 2)目が大切! 3)顔は常に動かしましょう! 4)普段の表情に意識を向けて 5)なにをするにも心を込めること 6)感情は素直に出しましょう! 7)泣き顔や怒った顔もOK
他
PART4|さらなる美を身につけるモデルウォーキング
基本の立ち方 / 脚の形で違う正しい立ち方 / ローヒールの場合~基本のウォーキング / ハイヒールの場合~基本のウォーキング
他 -
本気でキレイになりたい人以外、読まないでください。この学校の入学試験はただひとつ。「本気でキレイになりたいか?」が問われます。本校は、「あの人、美人よね」と言われるような、人より一歩抜きんでた「究極の美人」を育成するため、外面も内面も、全方向からキレイにアプローチします。その一つひとつはどれもほんとうに簡単なことばかり。しかし、時にはあなたにとって、耳の痛いような厳しいアドバイスもさせていただきます。現役モデルにして、有名女優・トップモデルから、小学生や70代の女性まで、のべ8000人の女性を指導する実績をもつ美のスペシャリストが教える、いま評判のレッスンを大公開。【目次より】Beauty Rule1 背筋を伸ばし、目線を上げるだけで心が変わり、やがて人生が変わります。Beauty Rule2 サングラスをかけるだけで、美肌と美オーラが手に入るのです。Beauty Rule3 目力を身につければ、男性、仕事……すべてはあなたのもの。Beauty Rule4 美人の集団に身を置き、そこから逃げないこと。Beauty Rule5 存在感を出したかったら、デコルテから光を出すイメージをしなさい。Beauty Rule6 本物のオーラを身につけたかったら、まずは人のオーラになりなさい。Beauty Rule7 一か所、美しくないところがあると、すべてが台無し。Beauty Rule8 恋人は、あなたを美しく変えてくれる人を選びなさい。Beauty Rule9 自分の才能を自分でほめてあげましょう。……etc.
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