『実用、美容・メイク、アイデア出版』の電子書籍一覧
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たまらなく心がはずむ時間、最近ありましたか?
この本を手に取られた方にうかがいたい質問です。旅行で温泉につかったとき、おいしいケーキ屋さんを見つけたとき。たくさんの「心がはずむ時間」があることでしょう。それとは別の種類の「胸キュン」「うっとり」「ドキドキ」の異性を意識する時間はどうでしょうか。
「いま、この時間、あなたと僕は恋人同士」という感覚で、女性として接してもらえる。そんな時間はいくつになっても、心がはずむ時間です。私は女性用風俗の利用による好循環で、たくましく変貌した女性をたくさん見ています。異性に愛でられ、大切にされ、セクシャルデザイアを満たしてもらう。さらに、セクシャルデザイアがない方は、それを呼び起こしてもらう。パートナーがいない方、パートナーで満足できない方、個々のジリつく気持ちと身体をセラピストに委ねてみてください。
変わります。確実に。
本書は、これから女性用風俗デビューする方に向けた、教科書のような立ち位置です。リスクを回避して、素敵なセラピストと出会い、自信に満ち溢れた女性に変貌するために。
[目次]
第一章 女性用風俗とは
第二章 性感マッサージをすすめる理由
第三章 セラピスト(キャスト)の選び方
第四章 リサーチから予約、そして施術まで
第五章 三松真由美が見てきた真実<体験談>
第六章 女性用風俗を利用するリスク
第七章 店舗経営者に聞いたセラピストの実態
第八章 トラブルにあった時に覚えておいていただきたいこと
付録 女性用風俗を楽しむための腟ケア -
本書のテーマは「睡眠マネジメント」。エビデンスに基づいた睡眠のスキルを身に付けることで、あなたの強み、持ち味、能力を日中に最大限発揮できるよう、考え方と具体的な方法を提案します。
あなたは、毎日、質の良い睡眠が取れているでしょうか? 睡眠の質を上げるためは、部分的な対症療法をするだけではなく、生活リズム全体を見直す必要があります。
昼の仕事の質は、夜の睡眠の質、と言っても過言ではありません。仕事が段取り八分とするならば、その段取りの中には「睡眠マネジメント」も当然含まれてきます。「仕事のパフォーマンス」を上げるためにも、いますぐ「睡眠マネジメント」に取り組みましょう!
[目次]
第1章 なぜ今、睡眠マネジメントなのか
・今だからこそ、睡眠
・睡眠不足で仕事のパフォーマンスが低下
・在宅ワークで不眠が急増
・睡眠後進国・日本
・睡眠不足が原因で年間15兆円の経済損失
・日本国家の健康戦略が変わった
第2章 睡眠不足のリスクと睡眠のメリット
・心身メンテナンスの必要性
・睡眠不足の3大リスク
・睡眠の3大メリット
第3章 夜:自律神経を整える
・自律神経をONからOFFへ
・8時台・腹8分目
・体温マネジメントでスムーズな入眠
・夜から朝の室内温度
・夜の深酒は控える
・ブルーライトの影響
・サプリメントの活用
・2分で眠れる睡眠導入法
第4章 朝:体内時計をセットする
・体内時間を整えると睡眠は深くなる
・3分間、太陽の光を浴びる
・朝食で睡眠ホルモンを仕込む
・年収を上げる朝食
第5章 昼:睡眠圧を高める
・睡眠圧をコントロールする
・カフェインは15時まで
・睡眠を改善するウォーキング
・休憩時間の上手な使い方
第6章 快眠のための環境整備
・机の上を片付けるように寝室を整える
・永久ゴミを吸い続けない
・寝具に潜むダニ対策
・寝具の通気性を向上させる
・寝る前10分のモーツァルト効果
第7章 水野式・眠れぬ夜の睡眠法
・大仕事を成功に導く快眠
・出張先ではサウナを探す
・本番の2日前から睡眠圧を仕込む
・スローストレッチでBIG3をほぐす -
「妻を愛する夫」「夫を愛する妻」にだけ読んでほしい!
ふたりの愛を深めるためのセックスレス克服ガイドの決定版
性欲の捌け口としてのセックスを望んでいる方は、
どうか、この本を読まないでください。
このまま速やかに、この商品詳細ページから離脱し、
他のセックスマニュアルをお探しになることをおすすめします。
セックスは男女の究極のコミュニケーションです。
もちろん、夫婦にとっても、それは同じです。
現在の日本では、男性(夫)の約54%、女性(妻)の約37%が
「自分たち夫婦はセックスレスである」と感じているそうです。
ご自宅の両隣どちらかはセックスレスであるのですから、
セックスレスであることを恥ずかしがることはありません。
この本では、セックスレスの原因から、
男女別の解消法、実際に解消した実例までを紹介します。
あなたの小さな一歩、大きな勇気によって、
セックスレスが解消し、夫婦の幸せがやってくることを願って。
[目次]
第一章 セックスは寝食より大切なもの
第二章 世界と日本のセックス事情
第三章 なぜ夫婦はセックスレスになるのか
第四章 いよいよセックスレス解消へ!
第五章 セックスレスを解消した夫婦たち
[著者紹介]
三松真由美 (みまつ・まゆみ)
恋人・夫婦仲相談所 所長(すずね所長)、執筆家。夫婦仲、恋仲に悩む女性会員1万3,000名を集め、「結婚・再婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。性を通して男女関係をよくするメソッドを考案。「セックスレス」「ED」「女性性機能」にくわしい。恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演、メディア取材多数。20代若者サークルも運営し、未婚世代への結婚アドバイスも好評。日本性科学会会員。ED診療ガイドライン作成委員。
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