『実用、幻冬舎単行本、1円～、雑誌を除く』の電子書籍一覧
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〈ゆらす〉〈伸ばす〉〈力んでから脱力〉この動きだけでなぜスッキリ？ 疲れの本質を解明し、体力と気力が瞬時に甦る動きを、イラスト入りでわかりやすく紹介。たった７秒で疲れやすい体が激変!!
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モデルや芸能人が殺到のサロン経営者が、家で簡単にできる方法を伝授!
大切な撮影の前には、必ずやっています! これを読めば、小顔美人になれること間違いなし! ――モデル・菜々緒。AKBのメンバーにも教えていなかった私の美容の秘訣がばれちゃいます。 ――AKB48・小嶋陽菜。
美しくなりたい、全ての女性に読んでほしい。芸能人が殺到の美容整体師、初の美容本。 -
「日本一予約の取れない料理教室」主宰が自信をもってお届けする、絶対失敗しないレシピ集！
「どうして中は半生なのに外は焦げちゃうの？」
「どうしてバターが焦げて粉っぽくなってしまうの？」
「どうしてところどころ焦げて全体的にかたくなるの？」
「どうしてすべての具材に均一に火が入らないの？」
「どうして色がくすんで茶色くなってしまうの？」
「どうして生臭くなっちゃうの？」
「どうして色が抜けちゃうの？」
「どうして揚げると爆発しちゃうの？」
その失敗には科学的理由がある！ すべての悩みは「水島ロジック」の火加減で解決できる。
みなさん、毎日おいしいものを食べていますか？ 仕事や生活に追われる中で、おいしいものをつくるのは大変なこと。そして料理は本来、手間のかかるもの。でも、その手間には必ず理由があるのです。手間のかけ方を間違うから、料理は失敗してしまうのです。
この本の特徴は、読者の方が「あっ、私もこんな失敗、経験ある」と共感できること。そして、その失敗に対して、何がいけなかったのか、ではどうすれば良いのかを、よくつくる日々の料理にちりばめてご紹介していることです。
この「ではどうすれば良いか」を科学的調理に基づいて知れば料理は失敗しなくなるし、この本のレシピを一つひとつていねいに読んで実践し、正しく手間をかければ、本当においしい料理がつくれるようになります。 -
踏まれた麦ほど強くなる 涙の先には満面の笑顔があった
不登校生・中退生のための私塾、「リバースアカデミー師友塾」塾長がつづる、「悲嘆の欠如」状態の現代における「悲しむ力」の必要性。不登校生7000人を輝かせた大越メソッド・レジリアンス(逆境力)の奇跡とは?
世間から見たら、落ちこぼれの弱々しい人間にしか見えなかった若者たちが、ある瞬間、この「悲しみ」から力強く立ち直り、普通の人より素晴らしい能力や人間力を発揮するようになる姿を、数限りなく見てきました。
(中略)立ち直れる人と、そうでない人の違いは何でしょう。この問いに対する私なりの答えが、ここに来て急に見えてきたような気がするのです。
それは、彼らが人一倍強く抱えてきた悲しみや苦しみを、避けたり無視しようとしたりすることをやめ、ありのままの悲しみや苦しみを、とことん悲しみ、苦しむことを自ら引き受ける力、約(つづ)めれば「悲しむ力」または「苦しむ力」があるかないか、であると気づいたのです。(「まえがき」より) -
水と油のような存在とされてきた、ビジネスと哲学。でも、いい仕事をし、いい人生を送るために、ビジネスマンにも哲学が必要だ。デカルトやニーチェなどを解説した、世界一簡単な哲学の教科書。
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信長・秀吉・家康に信頼され、恐れられた最強の軍師。彼は「インテリジェンスの達人」か？ それとも「裏切らない情の人」か？ ２０１４年ＮＨＫ大河ドラマの主役、黒田官兵衛に迫る。
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日本語の力は生きる力。本を読み、手紙を書けば、人生はどんどん豊かになる。「生まれ変わってもう一度授業がしたい」――１０１歳でこの世を去った、伝説の国語教師の遺言、緊急出版！！
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「今日もやるぞ！」「やればできる！」
最下位店舗を２ヵ月で首位に変えた朝の習慣
本気スイッチの入れ方とは？
京都を中心に携帯電話ショップを展開するテレアースジャパン。万年最下位のとある店舗が、わずか2ヵ月で首位になった理由は、なんと朝礼だった！
思いっきりいい声を出すことで、店舗もスタッフもお客様も最高に幸せになれるメソッドを解説する。
第１章 万年最下位の店舗が、たった2ヵ月で首位になった理由
第2章 声に出した目標は、必ず達成できる
第3章 「感謝」すれば心も懐も豊かになる
第4章 地域密着ビジネスを成功させるトレーニング -
戦国時代の合戦をCGとともに解説
合戦の様子をリアルに描いた「現代版合戦図屏風」!
本書は、戦国時代入門編として著名な合戦はもちろんのこと、史料の少ない合戦まで、約30の合戦を取り上げ、CGとともに解説している。
戦場の地形や合戦の舞台裏まで事細かに記載している。 -
揺れるユーロ圏！ EU関連ニュースの「なぜ？」と「つまり」がわかる、知識ゼロからのユーロ入門
「“ユーロ崩壊”がありえない理由」や「ユーロ危機の本質」などを、図解を交えてわかりやすく解説。ユーロの誕生の経緯はもちろんのこと、経済が苦手な方のための、通貨や経済の基礎知識も収録。EUとユーロの現在と未来が分かります。
各国のお国事情と財政事情も面白く解説
・ドイツ●域内で最多の人口と圧倒的な経済力を誇るEUのリーダー
・フランス●欧州統合を引っ張ってきた国 高い失業率に悩まされる
・イタリア●都市国家の歴史から地域色が強い 南北の経済格差が大きな問題
・スペイン●不動産バブルからは回復したが高い失業率に苦しむ
・ルクセンブルク●神奈川県とほぼ同じの小さな国だが世界でいちばんのお金持ち！？
・アイルランド●イギリスの支配下にあった最貧国 IT産業の発展で経済成長をとげた
・ギリシャ●ヨーロッパ文明発祥の地だが社会的・経済的には未熟な国
・スロヴェニア●旧ユーゴのなかで最も豊かな工業国 東欧でいちばん早くユーロを導入
・キプロス●地中海の要所として苦難の歴史をもつ 南北に分断された国家が大きな問題
・コラム：わが道を行くイギリス
第1章 共通通貨ユーロってどんなもの？
第2章 歴史的大実験！ ユーロ誕生までの道のり
第3章 経済オンチでもわかるユーロ危機
第4章 ユーロ圏各国のお国事情とお財布事情
第5章 これからどうなる？ 生き残ったユーロとEU
第6章 ユーロを理解するための通過の基礎知識 -
ベストセラー『男の子の育て方』『女の子の育て方』の著者がすべての親御さんに贈るいちばん初めに読んでほしい子育ての教科書決定版!
0歳から大人になるまで、「これだけは大切にしてほしい」という子育ての基本がギュッと詰まった一冊です。基本さえ押さえていれば、子育ての失敗は十分に取り返しがつくのです。
◎乳幼児期に一貫した愛情を注ぎ、心の土台をつくる
◎子育てのゴールは「幸福力」を育てること
◎子どもの年齢と成長に応じて接し方を変える
・0～6歳 めいっぱい愛情を伝える「ラブラブ期」
・6～10歳 社会性と協調性を育む「しつけ期」
・10～18歳 自分づくりを支える「見守り期」
・18～25歳 子どもの就職・結婚をサポートする時期
30年間、親の悩みと不安に応えてきた人気カウンセラーによる子育ての知恵と実践的アドバイスをたっぷり紹介。 -
まっしろ フワフワ モフモフ
Instagramでフォロワー数5万6000人超!
身もだえ必至! 白猫・ダニョの癒やされ写真集。
ダニョとは…
モデル・鈴木えみさんの飼い猫。白いマンチカン。鈴木さんのインスタグラムに度々登場させていたダニョへの反響が大きかったことがきっかけで、ダニョの写真だけを掲載したインスタグラム「ダニョスタグラム」を開設。フォロワー数5万6000人超。
本書では、一日のダニョの行動を追った内容となっています。
インスタグラムに公開されていない写真、新たに撮り下ろした写真を盛りだくさんの写真集です。 -
料理ブロガーから、企業や雑誌のレシピ開発を任される料理研究家に。レッスン予約は現在数か月待ち。テレビで講師も務める収納コンサルタント。ブログがきっかけでインテリア誌に連載開始。書籍化オファー殺到のプチプラ雑貨作家。SNSをうまく使って夢を叶える主婦が急増中です。本書では、彼女たちのことを「ミセス・シンデレラ」と名付け、徹底的に研究！ 多彩な実例から見えてきた、ミセス・シンデレラだけが知っているコツを、雑誌編集者としてスターを発掘、大人気の発信力セミナーを主催する著者が解説します！
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☆非常識なことに、チャレンジしよう☆素直で、がんばり屋になろう☆そりのあわない相手ほど、愛情を注ごう☆常に「これは、自分の考えでしかない」と、謙虚でいよう ほか、生きる力をつけるためのヒントが満載！
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人気書道家・武田双雲が教える、「書く」だけで疲れを取る方法！
書いて心をチューニングし、体のシグナルをキャッチする。
人気書道家・武田双雲が教える、「書く」だけで疲れを取る方法！
書いて心をチューニングし、体の疲れシグナルをキャッチする。
第一章 「書く」と疲れがとれる理由
○疲れは早めにキャッチし、ケアする。そのための「書く」という方法
○幸福度を増すには、ラッキー・リストで視覚化する
第二章 「言い方」を変えるだけでも疲れはとれる
○「ばたばた」は「てきぱき」に「ごつごつ」は「こつこつ」に言いかえる
第三章 書いて疲れをとるおすすめの言葉
○「息」という字は「自分の心」。体がだるいときは息を整える
第四章 それでも疲れてしまった人へ
○大和言葉の響き -
健康&エイジングケア 毎日の食卓に健康オイルを！
油（脂肪）と聞くと、「体に悪い……」そう思っていませんか？
確かにどんなに良い油でも、とり過ぎては逆効果です。
しかし、近年油は病気の予防・若さの維持に重要なことが広く認知されるようになりました。
私たちの身体を作る細胞は、油とたんぱく質で構成されており、
よい油を適量とることが、細胞の入れ替わり（代謝）を円滑にしてくれます。
この本では油ごとの調理法を簡単にわかりやすく説明しています♪
例えば、
○油は一日大匙何杯？
○この野菜にはどの油？
○油の三つの基本は？
○やせる油・塗れる油・美肌油？
などなど……
生活の油を少し変えれば、あなたも少しずつ変れます。
あなたも美味しく、健康に、美しくなりませんか？
【目次】
○CONTENTS
○PART1 悩み解消オイルが見つかる 健康オイルカタログ42
○PART2 酸化を防いで油の効能を100%活用。 いちばん体によいとり方&保存法
○PART3 体内で働く油のしくみを知って病気予防。 体と油の基礎知識 -
禅では、人生を花にたとえます。花には欲がありません。ただ、咲いているのです。それだけの姿こそが美しく、見る人の心を豊かにします。
迷いがあるときは、花の姿に自身を重ね、心をリセット。いまの豊かさに気づいてください。
「何でもないようなことを、丁寧にしてみる」「まず、足元を見る」「絶望に陥ったときは、食べる。眠る」「姿勢を調える」「ここぞというときに、しゃべるのをこらえ、“間”に託す」「心のこもった笑顔を向ける」「苦労自慢をするのをやめる」など、人生が輝く85のヒントを紹介。
大切なことほど、シンプル。解決策は、すぐ目の前にあるのです。
坐禅会に申込者殺到。安倍晋三首相、中曽根康弘元首相も参禅する禅寺の住職から、悩める現代人へ、渾身のメッセージ。 -
「交差点では右折優先!?」「結婚式の祝儀は１万円!?」アナタの県のその常識、全国的には非常識です！ 歴史、食、風習……47都道府県を徹底比較。アナタともっとも相性がいいのはどの県民？
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母子家庭・貧困育ちの不良少年から、
上場企業の創業に参画し、
元首相の秘書を経て、
県政史上最年少議員に当選した、
中谷一馬が政治家になった理由。
27歳という県政史上最年少の若さで神奈川県議会議員に当選し、
現在は立憲民主党に所属する政治家・中谷一馬。
母子家庭の貧困育ちで元ヤンキー、飲食店経営からIT企業の創業……
と異色の経歴を持つ政治家が、自身の波乱の半生と、
国政で実現すべき具体的な政策について熱く綴る。
【もくじ】
第1章 貧困ヤンキー、政治家を目指す
●両親が離婚、貧しい母子家庭で育った
●22歳で渋谷にダイニング・バーをオープン。23歳でITベンチャー企業役員に
●貧乏であることに気づいていなかった
●政治家を目指し722人の国会議員に片っ端から電話をかける ほか
第2章 県政史上最年少の神奈川県議会議員が誕生
●県議会議員選挙に必要な費用は1000万円
●毎朝6時半から街頭活動。新米議員の一日のスケジュール
●議員の報酬は高いのか、安いのか!?
●マニフェスト大賞で最優秀政策提言賞を受賞 ほか
第3章 なぜ国政を目指すのか
●県議会の1年生議員が衆議院議員選挙の公認候補を目指す道のり
●解散総選挙は突然に
●落選中の政治家はつらいよ ほか
第4章 日本を立て直す具体的な政策
1. チルドレン・ファースト! 未来を担う子ども・若者世代への投資の拡充
2. 全世代の“人”に向けた投資の拡充と持続可能な社会保障制度の堅守
3. 最先端技術を活用した第四次産業革命とふつうの人から豊かになる経済再生の牽引
4. ICTを活用した社会のスマート化と行財政改革の断行
5. 原発ゼロ社会の実現と平和・憲法を護る ほか -
美人じゃないのに魅力的！ パリ在住２０年の著者が出会った
５５人のフランス人マダムによる人生の金言
誰かに合わせるのではなく、私らしさにこだわるフランス人女性の
美と生き方の秘訣が満載！
・自分を卑下するのは今すぐやめて！
・毅然と「ノン」と言う
・幸せは隠すもの
・「変わってるね」は褒め言葉
・結婚していなくても幸せ
・土曜日は赤いネイルで気分を上げる
・自分を最優先に考える
・本を読みにひとり旅をする
・自分のために花を買う
など、５５人のフランス人マダムによる人生の金言がたっぷり詰まっています。 -
悩みごとは必ず因数分解できる
長きにわたり宇宙研究や物理学の研究に携わってきた著者は、「人間は『星のかけら』が集まってできている」と語ります
ひと、自然、そして宇宙との関わりを中心に人間の一生について、壮大な視点から考察されています。
宇宙的に考えれば、おのずと道は開ける。物理学者Dr. 佐治の生き方指南書。
第一章 私たちは「星のかけら」でできている
万物は相互依存しながら存在
夢は豊かな人生への第一歩
武器を捨て立ち向かえ 他
第二章 ひと・自然・宇宙、すべては関わりあっている
88は不思議な数
πは何でも知っている
争いをやめ、銀河系を視野に 他
三章 宇宙から生まれ、宇宙に帰る
動物の世界にはいないもの
宇宙絵巻の１ページ
人生いつでも最適の時期
第四章 真昼の星を見る
“見えない”大切なものを見る
「苦」から解放二六二文字のポエム
真実は関係性の中に・・・ 他 -
私も80年間、HSP（Highly Sensitive Person）に苦しみました
気にしすぎ、真に受けすぎ、人の顔色をうかがいすぎ。
うつ病でもない、性格でもない、今話題のHSPがよくわかる、生きづらさを解消する処方箋
HSP（敏感すぎる人）とは、刺激に反応しやすい、ストレスから体調を崩しやすい、人の考えていることがわかってしまう、などの「生きづらさ」を抱えた人々を指す言葉です。
世界の5人に1人がHSPという気質を抱え、著者自身も敏感すぎる気質ゆえの「生きづらさ」を抱えています。
本書では、著者の経験をもとに、敏感であるがゆえの苦しみや、その苦しみをどう軽くするか、「敏感さ」とうまく付き合っていくためにはどのようにすればいいのかなどを解説しています。
第一章 「敏感すぎる」と感じているあなたへ
・超過敏にとって日本は生きづらい
・人の言葉を真に受けすぎてしまう
・常に自分を責めてしまう
・人に頼まれると嫌といえない
・レッテルを貼られてしまう
・超過敏に必要なのは休息だった 他
第二章 「敏感すぎる」とはどういうことか
・あなたの敏感度は
・生きづらさを感じるのは自分自身
・超過敏は病気ではない
・超過敏は才能のかたまり
・敏感だからこそ見える世界がある
・超過敏は遺伝子に刻まれている 他
第三章 「敏感さ」との付き合い方
・内気・臆病といったレッテルを剥がす
・自分の心と体に素直になる
・「敏感さ」を意識しすぎない
・付き合いの広さより深さを大切にする
・断ることをプラスに考える
・刺激を利用して気分転換する 他 -
すべての髪の悩みを解決する正しいヘアケア。
別章ではヘアドレスとも言われる「おしゃれウィッグ」をはじめての方に向けて分かりやすく紹介。
エクステ感覚で楽しむものから、ボリュームアップのためのウィッグを選び方・使い方に分けてまとめました。
さらに、抗がん剤治療を受けている方の為の医療用ウィッグの情報も掲載。
全ての女性に贈る、あなたの髪を大事にする究極のヘアケアメソッド本! -
「ゆるキャラ®グランプリ2014 in あいち セントレア」にエントリーするご当地キャラクター1155の完全データブック！
あなたの暮らす場所で、意外なゆるキャラが地域復興を！？
くまモン、バリィさん、さのまるに続き、2014年のグランプリを獲得するのは…？
電子化にあたる再編集で、スマートフォン・タブレットにも最適化。
持ち歩きに便利な、スペシャル電子版！
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
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