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体内の「ケトン体」を増やすことで運動せず空腹感ゼロで痩せられる“ケトン体ダイエット”糖尿病や認知症予防にも効果がある「ケトン体」の秘密をレシピとともに徹底解剖。

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皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介！豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌

【特集】ご即位30周年記念大特集両陛下のお歩み第３回。
天皇陛下は約半年後の平成31年4月30日に譲位される。「ご退位日」が正式決定してからも両陛下はそれまでと同様にご公務に励まれ、全国を訪問されてきた。『皇室』誌では78号より両陛下の30年のお歩みをさまざまな面から振り返る特集をお届けしている。今号では、日本全国をくまなく巡られ、国民に寄り添ってこられたお姿をご紹介する。
皇太子殿下 フランスご訪問。絹が取り持つ友情をさらに美しい織物へ
本年が日仏友好１６０周年にあたり、フランスで日本文化を紹介する「ジャポニスム２０１８」が開催されることから、フランス政府の招待により、皇太子殿下はフランスを初めて公式訪問された。
真子内親王殿下 ブラジルご訪問。日系の人々と温かなご交流を重ねられて
日本人のブラジル移住110周年にあたる今年、真子内親王殿下はおよそ２週間にわたり、ブラジルをご訪問。５州14都市を回られ、各地で移民の110周年を祝うとともに、日系社会が歩んできた長い道のりに思いを馳せられた。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。
尚、電子版からは、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

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★羽生結弦 トロント公開練習レポート&独占インタビュー
五輪2連覇を達成した羽生選手をクリケットクラブにて独占取材。
「今シーズンのテーマは全力疾走! 」と語る彼が自ら選んだ
新プログラムに込めた想いや、プルシェンコ氏とのエピソードを明かします。

★高橋大輔 独占ロングインタビュー
「成長を感じられる、そんな現役生活を送りたい」
競技者として新たな戦いを始めようとしている高橋選手が、
復帰に至るまでの心境や、久しぶりの現役生活について率直に語ってくれました。

★強化選手インタビュー
田中刑事「思いついたものはすべて試す、挑戦し続けるシーズンに」
友野一希「スケートの質を上げて、表現に命を宿したい」
山本草太「もっとレベルアップして、昨シーズンより成長したい」
須本光希「町田くんを見習って、僕も目標は口に出していきたい」
宮原知子「ゼロからのスタートなので、新しいことをいろいろ試したい」
樋口新葉「この先の4年に向けて、新しいことに挑戦したい! 」
坂本花織「新しくできることがどんどん増えていくのがすごく楽しい」
紀平梨花「この道に人生を懸けてきたから頑張るぞ! という気持ちです」
三原舞依「昨季と一番変わったのは考えすぎなくなったこと」
本郷理華「自分がやりたいと思った曲で楽しんで滑りたい」
本田真凜「きつい練習だけど、次の日には『ああ楽しみ! 』と思えます」
山下真瑚「満知子先生と美穂子先生の生徒だと胸を張れるように」
松田悠良「気持ちを楽にして滑りを楽しんでいきたい」

★Special Review 宇野昌磨
「プログラムの完成度は上限を決めていない。課題はまだまだたくさんある」

★全日本シニア強化合宿レポート
佐藤洸彬/島田高志郎/白岩優奈/横井ゆは菜

★カナダ代表合宿レポート&インタビュー
ケヴィン・レイノルズ/ガブリエル・デールマン
ブライアン・オーサー/パトリス・ローゾン

★18-19シーズンルール改正のポイント 岡部由起子/木戸章之

★独占インタビュー
ジェイソン・ブラウン「今、一番大事なのは、次の4年間のために良い土台を築くこと」
川口悠子「身体が自由に動いて楽しめる間は、プロとして続けたい」
村上大介「Good-byeじゃなくて、See you laterって感じです」

★追悼特集 デニス・テン

★新連載
ジュリアン・ツーチー・イー「One on the Ice」
安藤美姫「Story of Legend」

★連載
「もっと! 賢二としゃべろうよ! 」田中刑事
「マイ・ターニングポイント・プログラム」佐藤有香
「フィギュアスケートをつくる人・支える人」アリ・ザカリアン
小塚崇彦「スケートのここが知りたい! 」
「コーチの肖像」佐野 稔

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◆本誌特集
◎2018年度 人気レシピランキング
今年の総決算! アクセスランキングで上位に輝いた人気レシピを集結。
総合ランキングのほか、部門別ランキング(豚肉、ひき肉、鮭、根菜、豆腐、サラダ)と盛りだくさん!

◎人気ブロガー11名の わが家の定番鍋
11名のブロガーさんの簡単でおいしい、とっておきの鍋レシピが大集合!
みきママさん、Mizukiさん、武田真由美さん、かな姐さん、つきさん、おにゃさん、Yuuさん、ぱおさん、あいさん、はるはるさん、るぅさんが登場!

◎「つくりおき食堂まりえ」さんのレンジできる簡単鶏肉おかず
手軽でおいしい時短レシピが大好評の「つくりおき食堂まりえ」さん。
栄養価が高く、家計に優しい鶏肉を使ったつくりおきおかずを大公開!
毎日のごはんづくりに役立つこと、間違いなしです。

◎ゆーママさんのホットケーキでつくる簡単こなれスイーツ
人気ブロガーゆーママさんの初心者でも失敗しないホットケーキミックスでつくるスイーツレシピを掲載。ティラミス、チーズケーキ、クッキーなどが簡単につくれます!
いつものおやつのほかおもてなしにもぴったり!
※別冊付録・山本ゆりさんの旬のカフェメニューカレンダー2019については、レシピのみ巻末に収録してあります。

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◆日常使いの器探しを大特集! パリのおしゃれな器、鎌倉の和食器、
東京の小粋な器、京都の用美な器をご紹介します!
◆表紙のコーデほか、エリコ・スタイルの服が購入できます!
◆パリですごす普通の日々、私が大切にしていること


・暮らしのAto Z 私のデジカメ日記
・私が大切にしていること(ボクシングに夢中、私の煮込み料理など)
・小さな“楽しい”がいっぱい
バルト家なう! (おしゃれスナップ、パランとマレンヌの習慣など)

・パリ暮らしのエトセトラ (パリの美術館、眼鏡屋さん、クレープ屋さん)

《大特集》お気に入りの器探し!
・わが家の食器棚をご紹介します
・パリで探す。おしゃれな器とグラス
・鎌倉で探す。朝食の和食器
・東京で探す。小粋な器
・京都で探す。用美な器

・日本で買えるパリ気分の器
・アンテナショップで買える全国の器

《ファッション》プロデュースド by エリコ ナカムラ 全部買えます!

・ライフスタイルに寄り添う服

《母娘の小さな日本旅》

・八ヶ岳のワインリゾートへ

《クッキング&フード》
・パリのママンのワンプレート&とっておきスイーツ

《読み物》

・いつまでもきれいでいるために、フェイスストレッチ
・本好きエリコの読書日記
・フジテレビ人気解説委員と話す「比べてみました! 日仏医療制度」

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累計220万部突破の『殿堂入り～』オリジナルシリーズ第17弾となる本書では、判型・表紙もリニューアル。「かさ増し」や「なんちゃって○○」などのキーワードのほか、7つの節約素材を使ったレシピも充実の家計にやさしい一冊！

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「憧れの仕事ができた! 」「結婚ができた!」など、手帳を書くことで夢を叶えた人たち28人が登場します。

Part1 覗いてみよう! あの人の手帳術○瀬尾まなほさん(瀬戸内寂聴さん秘書)○和田幸子さん(タスカジ代表)
Part2 達人の手帳ライフをじっくり観察!○書店の夢を叶えた、ミニマリストの夢を叶えた、転職の夢が叶ったetc.○12人の達人の手帳術
Part3 あの人の引き寄せ手帳大公開○奥平亜美衣さん、西原愛香さん、藤原優月さん○引き寄せのプロである識者たちの夢の叶え方を伝授!
Part4 人気インスタグラマーさんの手帳を拝見○手帳とSNSで自己表現力がアップ、7冊を使いこなして時間配分がうまくなったetc.○6人の人気インスタグラマーさんの手の込んだ手帳の中身を公開
ほか、手帳類図書室に行ってきましたレポート、最新文房具カタログが搭載。
新しい手帳から真似したくなるテクニックが満載です!

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シーチキン誕生60周年。食卓の万能アイテムの使えるレシピが１冊に

みんなが大好きなシーチキンは、毎日のおかずはもちろん、常備菜にも、あと１品たりないときにも、おかずに困ったときにも大活躍！サラダやパスタ、炒めもの……お役立ちの厳選60レシピをご紹介。

※「シーチキン」ははごろもフーズ株式会社の登録商標です。

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「いくら運動してもやせない」…、「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」…、「忙しくて食生活が乱れがち」…そんな、ダイエッターの皆さん! おいしい食事でラクにやせられたらいいのに、と思いませんか。

本書は、腸の権威で「世界一受けたい授業」などテレビ出演も多い、藤田紘一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授)によるダイエットメソッドと、そのままでも、アレンジしてもおいしいつくりおきおかずのレシピで、きちんと食べながら腸内のデブ菌を減らしましょう、という画期的な内容の健康料理系ムックです。

腸内には藤田先生が名付けた「デブ菌」という日和見(ひよりみ)菌が潜んでいて、食生活によって「ヤセ菌」へと変えることができるのだとか。その食生活のカギとなるのが、藤田先生おすすめの3つのつくりおき「酢キャベツ」「酢トマト」「酢きのこ」です。

整腸作用が高く、内臓脂肪の燃焼を促進する働きをもつなど、さまざまな健康効果が報告されている酢プラス、豊富な食物繊維を含むキャベツ・トマト・きのこのセットは、ヤセ菌がもっとも喜ぶ組み合わせ。しかもこの3つ、とってもおいしいんです!
おいしいうえにダイエット効果に優れるこの3つのつくりおきを食べれば、デブ菌が減って2週間でヤセ体質に! 腸内環境が整うことで、ダイエットだけでなく糖尿病予防、がん予防、認知症予防、などの健康効果も期待できるのだとか。
そのまま食べてもよし、毎日の料理にアレンジしてもよし、のつくりおきおかずを冷蔵庫にストックして、手軽においしくダイエット。

健康レシピに関心の高い皆さんのため、「デブ菌」キャラ「ヤセ菌」キャラなどのイラストつきで、楽しくわかりやすく実践できる一冊にまとめました。

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調味料マイスターとして有名な青木敦子さんが、最高の調味料だと絶賛するオイスターソース!
合いそうもないなあと思う食材同士でもまとめあげて、それぞれのおいしさを引き立てあうという、すばらしい調整力があります。ひと匙たらすだけで、うま味の余韻が深く、長く続いて、料理のおいしさを格段にアップしてくれます。
本書は、青木敦子さんが、オイスターソースのすばらしさを発見してから、ずっと研究してきた集大成の料理本です。
どなたでも作りやすいよう食材はスーパーで手に入るものに限り、プロセスもわかりやすく明快にまとめました。オイスターソースを上手に使うと、家族・友人・恋人から「料理の腕を上げたね!」褒められること、間違いありません!

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【巻頭グラビア】
Bookshelf Hunter vol.13
田窪恭治さん[美術家]

【巻頭連載 relife apartment】
・大平一枝「東京オアシス」
・本田 淳(工房イサド)「イサドの森」
・リノベーションジャーナル×リライフプラス ゆるゆる批評
・ちはる「ちはるの手」
・インテリアススタイリスト窪川勝哉のホステル×旅Concierge
・Yoko Lewis,from California

【巻頭特集】
いま、ワンストップリノベを頼みたい
おすすめリノベーション会社
Best46

■コラム
・リノベ会社 人気SNS 選手権!
・リノベ会社 名物社員選手権!
・リノベ会社 人気イベント選手権!
・リノベ会社 自慢のショールーム選手権!

【第2特集】
犬も猫もウサギも快適!
Pet LoveRenovation

【不定期連載】
コダテリノベで暮らそう!

【好評連載】
・収納王子コジマジックの家づくり武者修行!
第二回「リノベの聖地を訪問! 」

・SystemKitchen BrandStory
vol.2 L- CLASS KITCHEN(エルクラスキッチン)/Panasonic

・ 人気デザイナー・建築家に聞く!
「この建材・設備に恋してます」
vol.2 オフィス・エコー編

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レシピブログ殿堂入り大人気ブロガー・てんきち母ちゃん(かな姐さん)が、1か月間糖質オフメニューを食べ続けて、見事やせました!

彼女がチャレンジしたのは、朝・昼は普段通り食べて、夜メニューだけ糖質制限をする「ゆる糖質オフ」ダイエット。「簡単に実行できて続けられる」をモットーに栄養指導を行う ひめのともみクリニック監修のもと、エスニックや韓国料理なども取り入れた献立を、毎日楽しみながら実践。わずか1か月で気になるおなかまわりがスッキリして、ジーンズがゆるゆるになったのです。

本書ではまず、ただ単にご飯やパン、麺類やイモ類を抜くのが糖質オフダイエットというわけではなく、糖質を摂らない代わりに体によい食材をしっかり食べるのが大事、ということをドクターに教わります。

その体によい食材を使って毎日おなかいっぱい食べながら、1か月間ゆるーく続けてやせたてんきち母ちゃん流献立を、全30日分ズラリとご紹介。どこから取り入れてもOKで、おもわずまねしたくなるレシピばかりだから、苦もなく続けられること請け合いです。

話題のおからパウダーを使ったポテトサラダに、 禁断のスープパスタやご飯代わりのソイライス、糸こんカルボナーラなどなど、長く楽しくダイエットを続けられるアイデア満載の献立集。

電子レンジやトースターを使ったほったらかしおかずや洗い物を減らすワンプレートメニューなど、人気ブロガーならではのラクうまな工夫にあふれていて、楽しみながらダイエットできる一冊です。

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5000人が美再生! シニア専門写真館の“若見せのプロ”が伝授する「50代メイクの教科書」

5000人を“美再生”させたシニア専門写真スタジオ「えがお写真館」所属のヘア＆メイクアップアーティスト、船津有史が伝授する、50代を驚くほど若く、美しくするヘア＆メイク術。

50代はメイクの更新タイミング。若いころからのワンパターンメイクが老けて見えるお年頃です。ここで年齢に合ったアイテム、色、テクニックに変えることができれば、誰でもグッと若く美しくなれます! 本書を実践すれば、厚塗り感はまったくないのに、シミやシワ、たるみが気にならない肌が手に入ります。
いつものメイクよりほんの少していねいに行うだけ。高いアイテムも難しいテクニックも必要ありません! 年齢を重ねることでボリュームが出なくなった髪に「ふんわり感」を復活させる、乾かすだけの「簡単ドライヤーテクニック」も伝授。
薄毛や白髪などへの対策もバッチリフォローしています。自然でその人らしいのに「びっくりするほどキレイになったね」と言われるヘア＆メイク。
ぜひ、実践してみてください。きっと鏡を見るのが楽しくなるはずです。

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★羽生選手ほか豪華スケーターの美麗写真が満載!
2018年に開催されたアイスショーを完全網羅

羽生結弦選手とCHEMISTRYのコラボレーションをはじめ、スケーターとアーティストの共演が話題の「ファンタジー・オン・アイス」、幕張公演の迫力ある美しい写真を24ページにわたり紹介します。
また、長野五輪20周年記念「Heroes & Future」では長野五輪銀メダリスト、エルビス・ストイコさんが当時の壮絶な秘話を語ってくれました。
40周年記念公演が評判の「プリンスアイスワールド」特集では、これまでの軌跡とともに、今年でプロスケーターを引退する町田 樹さんの作品を振り返ります。
「浅田真央サンクスツアー」は、4公演を終えた真央さんと無良崇人さんに今の心境を取材。
「フレンズオンアイス」では、初回から出演し振付けに携わる宮本賢二さんにインタビュー。
また「艦隊これくしょん」の世界観を氷上で表現した「『艦これ』鎮守府氷祭り」では、主催者とゲストスケーターにインタビューを敢行しました。
その他、伝統あるアイスショーからまったく新しいアイスショーまで、この夏、全国各地で開催されたアイスショーを網羅した完全保存版の一冊です。

★ファンタジー・オン・アイス2018 幕張&神戸
Interview ジョニー・ウィアー

★Heroes & Future 2018 in NAGANO
Interview エルビス・ストイコ

★プリンスアイスワールド2018
町田 樹 作品集
Interview 小林宏一
Playback プリンスアイスワールド40年の軌跡
Interview 薄田隆哉

★浅田真央サンクスツアー
Interview 浅田真央/無良崇人

★「艦これ」鎮守府氷祭り -氷上の観艦式-
Interview 田中謙介/伊藤みどり/無良崇人/澤山璃奈

★ディズニー・オン・アイス2018
Interview 彩乃・ローズ(北村)

★モスクワスケートサーカス2018
Interview ナターリヤ・アブラーモワ
Column ロシアのアイスショーいろいろ

★THE ICE 2018
★ドリーム・オン・アイス2018
★フレンズオンアイス2018
Interview 宮本賢二

★「アイスショーの愉しみ」安藤美姫

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超高齢社会の日本において、病気にならずに「健康長寿」(健康で自立した生活を送ることができる状態)を実現することは大切です。健康長寿と食とは大きく関係しており、「健康寿命を延ばす食事」を取り入れ、「健康寿命を縮める食事」をいかに減らすかがカギ。食を見直し、健康で長生きできる体を手に入れましょう。

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多くの人たちに美しい食べ方を伝授してきた食の総合コンサルタントの小倉朋子先生による、美しい食べ方を図解でわかりやすく紹介した本です。

毎日の食事から格式高い場での食事まで、85メニューの美しい食べ方は、「小倉式食事七則」があれば、難しいことはありません。

「美しい食べ方ができれば、人生も大きく変わる! 」と小倉先生は語ります。
また、立食パーティやフレンチレストランなどでわからなかった所作などを解決するQ&Aも記載しています。

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除菌、消臭、防カビ、お手入れ、食品保存に活躍! 今、大人気のアルコールスプレー『パストリーゼ』の使い方が一冊に

インスタグラマーのおさよさん、nikaさん、料理研究家のゆーママさん、タスカジのStellaさんなどが愛用! インスタグラムでも愛用者が使い方を投稿し、話題になっているアルコールスプレー「パストリーゼ」。
アルコール77%、緑茶から抽出した高純度カテキン配合で、ひと吹きするだけで、強力な除菌&消臭効果を発揮。さらに家じゅうの油汚れや水アカ、ぬめりも一掃できます。
食品に直接噴霧でき、お弁当の食中毒対策やつくりおきおかずの保存にも活躍。口に入っても安心・安全なので、赤ちゃんやペット用品のケアにも使えます。
1本で菌も汚れも解消でき、家事や仕事、子育てに追われている忙しい人のお助けアイテム。
本書では、パストリーゼの愛用者が実践しているすごワザをご紹介。
カリスマ家政婦「タスカジ」のStellaさんによる、場所別の掃除方法をはじめ、梅雨どきのにおい&カビ、夏の食中毒、冬のウイルスなど、季節のピンチを撃退する簡単活用術を掲載。
さらに、人気インスタグラマー&ブロガーさんの目からウロコの使い方も満載! 明日からの暮らしが変わる便利な活用術が満載です!

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クックパッドの初心者向けレシピムックが使いやすくリニューアルしました!
よりつくりやすく、手軽でおいしいクックパッドならではの最新レシピが満載!
クックパッド料理教室の人気講師による料理の基礎知識も収録してあり、一生使える愛蔵版間違いなしの一冊です。

本書は、クックパッドのなかでレシピ名に「基本」「きほん」と入っている初心者向けのレシピのみを厳選! すべてのレシピにプロセス写真がついているので、初心者でも間違えず簡単においしい料理がつくれるようになります。
昔ながらのやさしい味から家族が大好きな定番おかず、料理上手に見える自慢のおかず、副菜やご飯、麺、サンドイッチに汁物、手づくりドレッシングやタレまで、この一冊で和洋中を完全網羅。
さらに、クックパッド料理教室の人気講師による料理の基本の「き」も収録し、道具選びから素材の切り方、火加減水加減、だしのとり方・・・すべての基本がマスターできる内容です。

お料理初心者から、基本を見直したい方、一人暮らしをスタートする方などなど、基本をマスターしたい人必携!!

【PART1】これさえ作れれば安心の「基本のおかず」
【PART2】料理上手とほめられる「自慢のおかず」
【PART3】栄養&味のバランスがアップする「絶品サブおかず」
【PART4】それだけでごちそうになる「ご飯、麺、汁物など」
【スペシャル】クックパッド料理教室の人気講師に聞きました! 料理の基本の「き」

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著書累計30万部突破!“冷凍作りおきのカリスマ主婦”としてテレビでも話題の人気ブロガー・ゆーママさんが新刊で提案するのは、冷凍作りおきの中でもさらに進化した「冷凍・自家製ミールキット」。

じつは、この「ミールキット」は、2018年下半期のトレンド料理ワード予想にも上がっている、フード業界がいま大注目しているキーワードなんです。
ゆーママさんの考案した「自家製ミールキット」は、この「宅配サービスのミールキット」のようなキットを週末に自分で作ってしまおう、というもの。下味をつけただけの生の肉・魚、数種を組み合わせた野菜、これらを保存袋に入れて冷凍。2つをセットで使用します。
ミールキットの仕込みは非加熱で、食材を切るだけ。少ない手間で、大量にまとめて作っておくことができます。
このミールキットを使うと平日の調理は包丁いらず、調味料いらず。凍ったまま焼くだけor煮るだけ!
冷凍なので、保存期間は3週間から4週間と長持ち。時間のある日にまとめて仕込んでおくと、平日の夕食作りが革命的にラクになること間違いなし。
そのほか、カット野菜のキット、半調理野菜のキット、温めるだけで食べられる冷凍作りおきおかずなど、冷凍のすべてを詰め込んだ決定版です。

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中古マンションをリノベしてオシャレに暮らそう。
マンションリノベ雑誌「リライフプラス」から選りすぐりの実例を一挙48軒を掲載。
広さや間取りに加え工事費も紹介しています。
インテリアの参考にもなる、リアルに役立つ1冊です。

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続々重版! 人気シリーズ「レッドストーン建築 完全設計ガイド」の第4弾が登場! 今回は、ページを大幅増量して、300ページ超でお届け!

建築の基本からレッドストーンの仕組み、アイテムレシピ集やコマンドブロック&シード情報など、マインクラフトのすべてをこの1冊に詰め込みました。
もちろん、超有名クラフター、あち、ハヤシが手がけた新作大型建築も、設計図と立体図でわかりやすく解説。
この本を見て、そのままブロックを積んでいけば、プロの建築物が誰でも簡単に作れちゃいます!

<この本を読めば、こんな建物がつくれる>
【初級&中級者向け】◎高級寿司が食べ放題! 「リアル回転寿司屋」◎街中を電車が走る! 「鉄道ジオラマ模型」◎湯沸かし器付き! 「ホカホカ露店風呂」などなど12建築収録!

【上級者向け】◎蒸気機関車を改造した移動式住居!?「トレインハウス」◎ジェットコースターでお城の中を駆け巡ろう! 「キャッスルコースター」などなど6建築収録!

マインクラフトの世界では、誰もが平等。この世界をみんなで自由に駆け巡ろう!
※紙版のカバー裏にある「機種ごとのブロック読み替え表」は巻末に収録されております

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皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介！豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌

【特集】ご即位30周年記念大特集両陛下のお歩み第2回。天皇陛下が退位されるまで1年を切り、毎年恒例であったご公務も最後になる。今号では平和を願ってこられたお姿をご紹介する。
慶祝　絢子女王殿下 ご婚約内定。守谷慧さんとのご婚約が内定したことが発表された平成30年7月2日。この日、お二人が臨まれた記者会見の様子などについてお伝えする。

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身内の死は、遺族にとっては“始まり”。さまざまな手続きに備えましょう。

身内の“人生の終わり”に立ち会う――。誰もが経験することはわかっていても、いざ直面すると気が動転してしまうもの。でも、その瞬間から通夜や葬儀・告別式に向けた準備が始まるのです。各種手続きや届け出など、やらなければならないことはたくさんあります。手続きの中には、期限が定められているものもあります。遺品生理や形見分け、法要、納骨なども故人を偲ぶ大切な弔いの儀式。臨終から1年間は、あっという間に過ぎていくものです。一緒に過ごした日々をいとおしむ時間を増やすためにも、あらかじめ、手続きの流れや費用について把握しておきましょう。本書は、誰にでも読みやすくわかりやすいようにまとめた1冊です。

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好評シリーズ最新刊!
忙しい日に助かるお手軽レシピ

時間がないとき、疲れたときなどにお役立ち! クックパッドの豊富なレシピのなかから、パパッとつくれて「おいしい! 」と人気のレシピを厳選しました。ほったらかしにできたり、包丁いらずだったり、火を使わずにつくれたり。忙しい毎日でも手間をかけずに、おいしいご飯がつくれるレシピ投稿者さんのアイデアが満載です。スイッチをオンするだけでできる炊飯器におまかせの炊き込みごはんレシピも必見。


●時間がないときの強い味方! 殿堂入りすぐできおかず

●つくれぽ大反響! 「手間なし」にまつわるキーワードで集めたラクうまおかず
ほったらかしにできるおかず/まな板&包丁不要のおかず/缶詰使用のおかず/調味料不要のおかず

●材料を入れてスイッチオンするだけ! 炊飯器で簡単炊き込みご飯9選

●メインおかずもサブおかずも! 火を使わずにつくれるおかず
電子レンジで/オーブントースターで/ホットプレートで

●とにかく余裕がない朝に! 手早くつくれる朝ご飯

●忙しいときや1人のときに! 1皿でササッとランチ

●〈特別保存版〉あと一品に大活躍! 野菜おかずのつくりおき

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［チーズタッカルビ］［タイ風春雨焼きそば］［チョコフォンデュ］…etc.子どももパパも友人も大絶賛！ 人気ママ料理ブロガー2名のアイデアレシピ90品！

ホットプレートは焼き肉を焼くだけ・・・という概念をひっくり返した、BRUNO コンパクトホットプレート。
出しっぱなしOK! 飾っておくだけでもかわいい! と大人気を博し、発売4年で販売累計台数100万台*を突破したことでも話題になりました。*2018年4月30日時点
本書は、そんな「BRUNO」のホットプレートを使った、忙しい日の晩ご飯に! 朝食に! お弁当もできるし、スイーツも焼ける! パーティーだっておまかせ! なレシピアイデア集。
人気料理ブロガーてんきち母ちゃん&たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし!
日頃からホットプレートをフル活用しているママさんならではの、ホットプレートの普段使いテクをぎゅぎゅっと集めて掲載しています。

メニューの一例は…

(てんきち母ちゃん)★豚トマチーズの重ね蒸し・・・野菜とお肉を重ねてチーズをどん! と置くだけ! 忙しい日の時短メニューに!★カリカリのり塩チキン弁当・・・カリカリのり塩チキン、にんじんのグラッセ、じゃがいもといんげんのきんぴらを同時調理で! 3品が詰まったお弁当が完成
(たっきーママ)★から揚げ風サクサクチキン・・・少ない油で鶏肉を焼くだけなのにまるで揚げたようにサックサク! 揚げるより断然手軽!★クイックブレッドの朝ご飯・・・ホットプレートで10分焼くだけで手づくりパンが完成! 焼き立てパンと目玉焼き、ソーセージのソテー。すべてホットプレートで!
などなど、テーブルの上で大きなフライパン代わりみたいに使えちゃう手軽なレシピ満載です。さらに今回、4、5人分が一度に調理できる、大きめの『BRUNO ホットプレート グランデサイズ』のレシピを追加し、増補改訂版としてリニューアルリリース!
友人ファミリーや親戚同士といった大人数の集まりでもワイワイ楽しめる「チーズタッカルビ」や、大人の家呑みにぴったりの「カリカリバゲットの温サラダ」、途中で味チェンジのサプライズがある「海鮮塩焼きそば」などなど、話題の最新レシピをプラスしました。
本書では『BRUNO コンパクトホットプレート』『BRUNO ホットプレート グランデサイズ』を使用していますが、ほとんどのレシピはご家庭にある一般的なホットプレートで調理が可能です。

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【巻頭グラビア】
Bookshelf Hunter vol.12
淺井カヨさん[日本モダンガール協會 代表]

【巻頭連載 relife apartment】
・大平一枝「東京オアシス」
・本田 淳(工房イサド)「イサドの森」
・渡邊謙一郎(STANDARD TRADE.)「家具らしい家具」
・収納王子コジマジックのお片づけダイアリー☆
・リノベーションジャーナル×リライフプラス ゆるゆる批評
・ちはる「ちはるの手」
・インテリアススタイリスト窪川勝哉の“新作×モノConcierge
・Yoko Lewis, from California

【巻頭特集】
大満足! なキッチン& ダイニングのつくり方

【第2特集】
イイね! 団地リノベ2018
<special interview>
憲法学者・木村草太さんが「団地リノベ」を選んだ理由

【第3特集】
with INTERIOR SHOP
気になる! インテリアショップのリノベ
with STANDARD TRADE.(スタンダードトレード)

with Playmountain(プレイマウンテン)
with TIMBER YARD (ティンバーヤード)
with DEN PLUS EGG(デン・プラスエッグ)
with FILE(ファイル)

【新連載】
収納王子コジマジックの家づくり武者修行!
第一回「建築家の自邸訪問」

【新連載】
SystemKitchen BrandStory
vol.1 su:iji(スイージー) /WOODONE

【新連載】
人気デザイナー・建築家に聞く!「この建材・設備に恋してます」
vol.1 ブルースタジオ編

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逆流性食道炎とは、胃液が食道内に逆流して起きる病気。日本では少ないとされてきましたが、ここ20年で患者数が急増、いまや3人に1人が悩む「新・国民病」となりました。
背景にあるのは、肥満の増加、体の歪みや姿勢の悪さ、ピロリ菌感染率の低下、ストレスなど。胸やけ、呑酸、つかえ感、胸痛、ゲップ、胃もたれ、お腹の張り、のどのヒリヒリ感、、、そんな症状がある人は、逆流性食道炎かもしれません。

逆流性食道炎は、今後も増え続ける傾向にある病気です。頻度は高くないものの、放置することで「食道腺がん」のリスクが高まることも知られています。ぜひ、今日からできるセルフケアを行っていきましょう。
本書では、逆流性食道炎を自力で防ぐ具体的な方法をご紹介しています。誰でも簡単に実践できるものばかりですので、ぜひ試してみてください。

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栄養価が高くヘルシー、そして安心価格で大人気の鶏肉を使ったレシピを厳選して、1冊にまとめました。
どれも簡単でおいしく、レシピ投稿者さんのアイデアが詰まったものばかり。主菜や副菜、ご飯や麺など幅広いラインナップなので、鶏肉好きの方から毎日の献立に悩んでいる方まで、ぜひお役立て下さい。

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「50代からの暮らしをリノベーションでもっと豊かに」をコンセプトに、
シニア世代のリノベーションを応援する雑誌。

今号では、犬や猫と暮らすためにリノベーションした巻頭特集『ペットと暮らすためのリノベ』やいつかは欲しい『オトナの趣味部屋』や今までの上質な大人のための『オトナインテリア講座』など、ひと味違うリノベーション事例を紹介しています。


【巻頭特集】
FOR PET RENOVATION
ペットと暮らすためのリノベーション

case01
誰にもじゃまされない 日の当たる窓辺が猫の聖域
case02
留守中の愛犬を第一に考えて LDKの一角をワンコスペースに
case03
猫専用通路を設けて 人と猫が楽しく暮らす
case04
人と犬が幸せに暮らす 欧風アンティークインテリアの空間
case05
猫と犬が縦横無尽に動けるプランにリノベーション

オトナリノベーション vol.3
【第２特集】
インテリアを変えて心機一転!
オトナインテリア講座

スタイル別コーディネート編
照明編
壁紙編

【第３特集】
いつかは欲しいこんなスペース
オトナの趣味部屋

case01
童心にかえって好きなものに浸る ギャラリーのようなお宝部屋
case02
庭で採れたハーブを使って ビーガンな料理で人をもてなす
case03
自分時間を楽しみながら 仲間との交流の場にもなる
オトナの隠れ家リノベ
case04
造作家具で趣味空間を確保&収納量アップ&間仕切りにも!

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★羽生結弦選手「2連覇おめでとう」祝賀パレード&凱旋アイスショーを総力レポート

羽生選手の五輪2連覇を祝して、地元・仙台で行われた祝賀パレードを速報。
また、凱旋アイスショー「Continues ~with Wings~」初日の内容と羽生選手のトーク内容を、できうる限りの詳細なテキストでお届けします。

★世界選手権2018大特集

ミラノで開催された世界選手権のレポートと、計35選手のインタビューを紹介。
日本勢は樋口新葉選手と宇野選手が銀メダル、宮原選手が銅メダルを獲得しました。
Interview
樋口新葉「たくさんの濃い経験があったから、最後にすべてを出しきれた」
宇野昌磨/宮原知子/友野一希/田中刑事/村元哉中&クリス・リード
ネイサン・チェン「五輪のショートがあったから、僕は確実に成長できた」
ミハル・ブレジナ/マッテオ・リッツォ
アレクセイ・ビチェンコ/ドノヴァン・カリーリョ
アリーナ・ザギトワ/カロリーナ・コストナー
ブレイディ・テネル/カイラニ・クレイン/イベット・トス
エリザベート・トゥルシンバエワ/アレクシア・パガニーニ
ヴァネッサ・ジェームス&モルガン・シプレ
ヴァレンティナ・マルケイ&オンドレイ・ホタレック
アンナ・ダスコワ&マルティン・ビダジュ
ガブリエラ・パパダキス&ギヨーム・シゼロン
パイパー・ギレス&ポール・ポワリエ
アレクサンドラ・ステパノワ&イワン・ブキン
ティファニー・ザホースキ&ジョナサン・ゲレイロ
キャロラン・スーシス&シェーン・フィルス

★引退記念ロングインタビュー 無良崇人
「フリーが終わった瞬間に、本当にいい4年間だったなって」

★連載
「もっと! 賢二としゃべろうよ」山本草太
「マイ・ターニングポイント・プログラム」安藤美姫
「コーチの肖像」中野園子
「One on the Ice」最終回・ジェイソン・ブラウン
小塚崇彦「スケートのここが知りたい! 」
「つくる人・支える人」プリンスアイスワールド構成・演出 今村ねずみ

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【電子特別版】には、PART2「Twitterでバズったつくりおき BEST30」に31～35位が追加され巻末に特別収録されております。
※この電子版には紙版の無料特典「電子ブック（袋とじ付録）」の内容は収録されておりません。

Twitterで「バズってる」料理ブロガー、待望の著書!
ワンオペ育児中のママ、多忙なワーママから大絶賛！ 簡単すぎるのにおいしい神レシピ168＋5
著者は、レシピブログアワード2017新人部門グランプリを受賞した、新人ブロガー・まりえさん。会社勤めをしながら、3歳と1歳の子ども2人を育てるワーキングマザーです。そんなまりえさんが紹介するレシピは、簡単で、おいしい、そしてそのほとんどがレンジでできる、つくりおきのおかずである、というもの。

レンジを使うとラクさが違います。赤ちゃんが泣いても抱っこしてあげられます。レンジ調理中にほかの家事もできます。キッチンバサミを使うとそのラクさがわかります。まな板を洗う手間がなくなります。鶏肉の筋だってバチバチ切れます。

まさに、ワンオペママさんや忙しいワーママさんを救ってくれる神レシピ!
この本があれば、小さな子どもがいる人も、忙しくてまとまった時間が取れない人も、誰でもつくりおき生活が始められます。

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2018年4月施行の改正介護保険制度に完全対応!
介護の手続きのすべてと、かかる費用についての最新情報をまとめました。
イラスト付きで誰にでもわかりやすい、読みやすい1冊です。

【目次】
プロローグ
優先すべきは“介護者の暮らしを守ること”、それがよりよい介護生活につながります
PART1
家族に介護が必要になるときの手続き
PART2
在宅・通所で利用できる介護サービスとお金
PART3
介護施設の選び方と入居手続き

【「はじめに」より抜粋】
大切な家族の身体機能が落ち、病気やけががきっかけで、ある日突然介護が必要になる。
元気な高齢者が増えた分、介護が必要になる人の年齢は年々上がり、介護する期間も5年、10年と長期化しています。
そのため、夫婦だけでなく、親子の「老老介護」も増えています。
こうしたとき、自分が介護をしっかりやりきらなければとの思いを強くすると、
うまくできない自分にイライラして落ち込んだり、相手に当たってしまうような哀しいことも起こってしまうかもしれません。
介護をする相手のことを大切にする思いを持ちつつ、まずは介護者の心と生活を守る。これが、よりよい介護生活の秘訣です。
大切な人を介護しながら家族がきちんと生活できるよう、積極的に家族の意見をプロに伝えることから始めましょう。
本書は、最新の介護制度や費用についてまとめました。ぜひ、あなたの介護生活にお役立てください。
ケアタウン総合研究所 代表 高室成幸

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皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介！豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌

【特集】ご即位30年記念大特集両陛下のお歩み

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110例もの手帳の書き込みメソッドが掲載! 貯金、仕事、家事、育児、趣味などなど、やりたいこと・憧れていることは手帳をつけることで、ぐんと現実に引き寄せられます。

Part1 覗いてみよう! あの人の手帳術○生野陽子さん(フジテレビ・アナウンサー)○和田彩花さん(アンジュルム)○青木千草さん(手帳ライフコーディネーター)
Part2 悩みを解消できる手帳術○お金が貯まる、英語が話せる、バレットジャーナルが作れる、時間を有効的に管理できるetc○自分を変えられる手帳術を達人たちが伝授
Part3 家事・育児を劇的に変える手帳術○家事ノート、育児日記など、14人の達人が伝授
Part4 自分の時間を楽しむ! ワクワク手帳○プライベートから仕事まで、好きなように時間を使っている18人の達人が伝授
ほか、春のおすすめ文房具カタログ、文房具メーカーさんの手帳なども紹介!
マネしたいテクニックが満載の手帳術です。

【特別付録】人気インスタグラマー&ブロガーが作る手帳フォーマットがダウンロードできる!○バレットジャーナル(ねこねこさん)○日付シート1年分(ナギさん)○家事ノート(三條凛花さん)○ぬりえ貯金シート(もぐさん)

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◆パリのときめき文房具、東京&京都のこだわり文房具を大特集!
◆TVで話題のエリコ・スタイルの白シャツをプロデュース! 購入できます!
◆パリですごす普通の日々、私が大切にしていること


・暮らしのAto Z 私のデジカメ日記
・私が大切にしていること
・小さな“楽しい”がいっぱい
バルト家なう! (おしゃれスナップ、ガーデンパーティなど)

・パリ暮らしのエトセトラ (パリの美術館、帽子屋さん、駄菓子屋さん)

《大特集》私の大好きな文房具!

・パリのときめき文房具
・東京のこだわり文房具
・京都ならではの文房具
・文具ソムリエールおすすめの文房具

《ファッション》by ERIKO NAKAMURA 全部買えます!

・旅するように楽しむおしゃれ

《母娘の小さな日本旅》

・加賀・山代温泉へ

《クッキング&フード》
・パリのママンのワンプレート&とっておきスイーツ

《読み物》

・佐伯チズさんの美肌・美容術
・本好きエリコの読書日記
・フジテレビ人気解説委員と話す「比べてみました! 日仏の働き方」

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マンションリノベの専門誌第28弾!
旬なリノベ実例48例掲載

巻頭は「マンションリノベ新・３種の神器　W.I.C、玄関土間、パントリーで収納問題をスパッと解決！」第二特集は「コンパクトでもいい、都心に住みたい！」

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殿堂入りレシピも大公開！人気検索上位の時短レシピを厳選！

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世界中に感動をもたらした羽生結弦選手の五輪2連覇。
66年ぶりの偉業を、大ボリュームの美しいグラビアで振り返ります。
怪我を乗り越えて自身に打ち勝った羽生選手の姿を、詳細なレポートで記録、
現地でその演技を見たレジェンドたちにも感想を語ってもらいました。
また、初出場にして銀メダルを獲得した宇野昌磨選手のさまざまな表情を紹介、
本誌がこれまでに取材した発言録から彼の思考法に迫ります。
その他、全カテゴリーの大会レポート&メダリスト会見、全リザルトを収録。
国内外選手たちの感動的な独占インタビューも多数掲載。
名勝負の数々が繰り広げられた五輪フィギュアスケートの記念となる一冊です。


★Specialグラビア&現地ルポ
羽生結弦 「五輪2連覇への道」
一夜明けメダリスト会見全文
Talk about Yuzuru Hanyu「私が見た羽生結弦」
History of Yuzuru Hanyu 「羽生結弦、五輪を想う」

宇野昌磨 「五輪もまた一つの試合」
一夜明けメダリスト会見全文
Words of Shoma Uno 「宇野昌磨の言葉」

田中刑事 「悔しさを力に」
宮原知子 「滑る喜びに溢れて」
坂本花織 「全力で駆け抜けた五輪」

★独占インタビュー
須崎海羽&木原龍一「『Yuri on ICE』は「希望の光」というテーマにぴったりな曲」
村元哉中&クリス・リード「演技中に初めてクリスが声をかけてくれた」
パトリック・チャン「最後の試合でようやく心のあり方を習得した」
サフチェンコ&マッソ「ブルーノは私の夢を叶えてくれたベストパートナー」
ミーシャ・ジー「ハードな道のりだったけど、2度五輪に来られて良かった」
シブタニ&シブタニ「自分たちの物語を、ありのままの姿を表現したい」…etc.

★大会レポート&全リザルト記録
メダリスト会見ダイジェスト
演技後コメント集
安藤美姫さんと振り返る平昌五輪

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BSフジの人気クイズ番組『クイズ! 脳ベルSHOW』の公式問題集第2弾が発売! さらにバラエティに富んだ内容を盛り込んで、おもしろさも倍増です。
年齢とともに衰えていく脳に警鐘を鳴らす解けてスッキリ! の脳トレ問題に今日からチャレンジしてみましょう。毎日楽しみながら1日15分問題を解くことで脳が活性化します。

BSフジで月曜日～金曜日の22時から放送中の『クイズ! 脳ベルSHOW』。「ひらめき力」「記憶力」「発想力」などが鍛えられるクイズが毎日出題され、楽しみながら脳トレができると大人気!
本書は、番組でおなじみの脳トレ問題を厳選し、1日15分、50日間続けられるドリルにしました。「あるなしクイズ」「マッチ棒クイズ」「イラストしりとり」「三字熟語しりとり」「シャッフル人名」「人名かくれんぼ」「四字熟語」「並べ替えクイズ」「くっつきワード」「共通セリフ」「漢字イラスト」など、毎日楽しめるバラエティに富んだ問題が満載で飽きることなく続けられます。
体だけ鍛えてもダメ! 認知症予防に脳トレを! 1日15分、毎日の脳トレを習慣にしましょう!

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たっきーママのお弁当革命! もうお弁当に迷わない!! この本は、「週末のたった1時間で1週間分のお弁当おかずが作れる」をテーマにしています。1週間分のおかずを作りおくから、朝はお弁当箱に詰めるだけ。
しかも、作りおきおかずを作るために大事な休日がつぶれないよう、1週間分のおかず14品～15品は1時間で作れるよう工夫しました。嘘みたいですが、本当です!

1時間でおかずがたくさん作れる秘密は同時調理。レンジやトースターで加熱している時間を利用して、フライパンでさっと1品。卵やブロッコリーをゆでている時間に、キャベツを千切りして塩もみして調理。無理なく同時調理できるよう、1時間の時間の使い方を記したタイムテーブルをつけました。

お弁当作りは毎日のことだからこそ、ゆるーく、頑張りすぎないことが大切。
あなたのお弁当生活が絶対にラクになるレシピ集です。

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毎週土曜、あさ8:00より、朝日放送・テレビ朝日 全国27局にて放送中の、「朝だ! 生です旅サラダ」の人気コーナー、「勝俣州和の俺のひとっ風呂」がついに1冊の本になりました!

これまで勝俣さんが訪れた温泉は、160風呂以上! その中から勝俣さんが選んだ50の温泉をたっぷりとご紹介します。

Part1 お湯も景色も楽しみたい 絶景温泉○Part2 気軽にふらっと 立ち寄り温泉○Part3 家族で気兼ねなく カジュアル温泉○Part4 大切な人と特別な日に ラグジュアリー温泉○Part5 女どうしで。体も心も癒やしてくれる リゾート温泉○Part6 歴史に浸る、秘湯を巡る 通好み温泉

「どの温泉も訪れた人の体と心を必ず癒やしてくれます。この本を手に、実際に温泉を楽しんでもらえたら、これほどうれしいことはありません! ――勝俣州和」

それでは、「俺のひとっ風呂」、どうぞお召し上がりください。

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いよいよ始まる平昌オリンピック。
Lifeでは全日本選手権とグランプリファイナルを総力取材し、
日本代表選手と海外のメダル候補たちの独占インタビューを多数紹介します。
また羽生結弦選手へのエールを込めて、この10年間の全日本選手権を写真で振り返る特集も。
宇野昌磨選手と宮原知子選手の専属トレーナー・出水慎一さんが明かしてくれた
宮原選手ケガからの復活までの壮絶な秘話や、
小塚崇彦さん、村主章枝さんが自身のオリンピック体験を振り返るインタビューなど、
五輪観戦がより一層楽しめる一冊です。

◆全日本選手権特集――大会レポート&出場選手コメント集
★演技後インタビュー
宇野昌磨/宮原知子
★独占ロングインタビュー
田中刑事/山本草太/坂本花織/三原舞依/本郷理華

★羽生結弦 Specialグラビア
PLAYBACK全日本選手権2008-2015
「底知れないほどの強い気持ち、逆境で力を出せる精神力」

◆GPファイナル&ジュニアGPファイナル特集
★Special Interview
ミハイル・コリャダー/アダム・リッポン/
アリーナ・ザギトワ/ケイトリン・オズモンド/
アリョーナ・サフチェンコ&ブルーノ・マッソ/
ウェンジン・スイ&ツォン・ハン/
ガブリエラ・パパダキス&ギヨーム・シゼロン/
テッサ・ヴァーチュー&スコット・モイア/

アレクサンドラ・トゥルソワ/アリョーナ・コストルナヤ
◆クリスマスオンアイス2017/名古屋フィギュアスケートフェスティバル

◆連載
「もっと! 賢二としゃべろうよ! 」ゲスト/ベンジャミン・アゴスト
「マイ・ターニングポイント・プログラム」村主章枝
「コーチの肖像」コーリ・エイド
「小塚崇彦 スケートのここが知りたい! 」
「フィギュアスケートをつくる人・支える人」トレーナー・出水慎一

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ニトリの人気アイテムを使った片づく収納アイデア50

人気インスタグラマーのとっておき愛用アイテム

新生活にぴったりの最新アイテムを先行公開！

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2013年にスタートし、今年で6回目を迎えた「文房具屋さん大賞」。
文房具ファンはもとより、文房具メーカーからの注目度が毎年高まっています。
今年も有名文房具店10社から、“文房具のプロ”である売り場の店員さんを
審査員として迎え、彼らが「自腹でも買いたい! 」という文具を厳正に審査。
その“現場の声”をもとに、今年の文房具界を代表する最高の逸品が決まります!
さらに「デザイン賞」「機能賞」「アイデア賞」を設け発表。
ほか、文房具界のインフルエンサーが多数集結し、文房具愛を語り倒す企画も目白押し。

注目の新商品がズラリと並ぶなか、誰よりも真剣に文房具と向き合う「文房具屋さん」が 認めたアイテムはいったいなんなのか……?
ぜひ、本書で結果をご確認ください!

【内容】
●2018の「大賞」を発表!
あらゆる新商品の中から選ばれた最高の逸品を「大賞」として発表!
さらに「デザイン賞」「機能賞」「アイデア賞」も発表
●「書く・消す」部門、「収納」部門、「つける・留める・切る」部門、
「伝える・残す」部門のNo.1アイテムを紹介
●ブング・ジャムスペシャル座談会「注目の最新文房具、トレンド完全総括!!」
●ほか、文房具企画も充実!
▽「万年筆ぬり絵」の世界
▽すぐに役立つ「文具収納術」
▽驚異のマスキングテープ進化論
▽紙採集のススメ
▽NEXTバズり文具
▽文房具屋さんが作った「オリジナル文房具」診断室
●本誌掲載の最新文房具81アイテムを、565名様にプレゼント!

◆審査店一覧(※五十音順)
石丸文行堂、コーチャンフォー、TSUTAYA、
東急ハンズ、ナガサワ文具センター、ノベルティ研究所、
丸善ジュンク堂書店、マルノウチリーディングスタイル、有隣堂、ロフト

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◆2017‐2018 グランプリシリーズ特集で、五輪シーズンの前半戦を振り返ります。
羽生結弦選手のさまざまな表情が美しいSpecialグラビアも掲載。

★ＧＰファイナル2017速報
宇野昌磨／宮原知子／樋口新葉／紀平梨花／須本光希

★Get well soon !! 羽生結弦 Special グラビア
ロステレコム杯＆NHK杯

★Interview & Report ＧＰ第4戦　ＮＨＫ杯
宮原知子／本郷理華／白岩優奈／友野一希／佐藤洸彬
村元哉中＆クリス・リード／小松原美里＆ティム・コレト
セルゲイ・ヴォロノフ
カロリーナ・コストナー
ミヒャエル・フース
長洲未来
アリョーナ・レオノワ
クセニア・ストルボワ＆ヒョードル・クリモフ
ヴィクトリヤ・シニツィナ＆ニキータ・カツァラポフ
クリスティーナ・アスタホワ＆アレクセイ・ロゴノフ
Withアルトゥール・ドミトリエフ

★Interview & Report ＧＰ第3戦　中国杯
樋口新葉／三原舞依／本田真凜／田中刑事
ボーヤン・ジン
ヴァレンティナ・マルケイ＆オンドレイ・ホタレック
ロレイン・マクナマラ＆クイン・カーペンター
アンジェリカ・アバチキナ＆ルイ・トーロン

★独占インタビュー　ネイサン・チェン

★Special Report
第86回　全日本ジュニア選手権
第21回　全日本ノービス選手権
ジャパンオープン2017

★連載
「もっと！賢二としゃべろうよ！」ゲスト・ステファン・ランビエル
「マイ・ターニングポイント・プログラム」中野友加里
「コーチの肖像」コーリ・エイド
「One on the Ice」ジェイソン・ブラウン
小塚崇彦「スケートのここが知りたい！」
「フィギュアスケートをつくる人・支える人」

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無理にスクワットはしなくていい! 一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。

第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに●第2章 実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」●第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方●100歳まで歩くために知っておきたいQ&A

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【特集】天皇・皇后両陛下 鹿児島県・九州北部豪雨被災地ご訪問

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2017年もっとも売れた著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”の決定版!
シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』の著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”レシピ。スープにする最大のメリットは、タンパク質や野菜が無理なくしっかり食べられるから、健康的にやせられること。スープなら、材料を切って煮るだけだから、おかずを何品もつくる必要がなく、とっても簡単&スピーディー! つくりおきする時間がなかったり、飯が深夜になりがちな忙しい人にぴったりのダイエットレシピ本です。

《ダイエットスープのここがすごい!》
1低糖質だからおなかいっぱい食べられる○気にすべきはカロリーではなく、血糖値を上昇させる糖質。肉や魚、豆腐やチーズなど低糖質で高タンパクな食材が中心で、おいしくておなかにたまるから、ストレスなくやせられます
2 野菜の栄養をムダなくしっかり取れる○食物繊維が豊富な野菜や海藻もたっぷり。スープなら水に溶け出たビタミンやミネラルも汁ごと食べられるから、野菜の栄養をムダなく摂取できます
3 ひと皿で完結するから、夕食の置き換えに最適!○ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と、肉や魚などのタンパク質が一緒に取れるスープは、1品で完結。とにかくすぐにやせたい人は、夕飯を具だくさんのスープだけにするのが近道!

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クックパッドの豊富なレシピのなかから、様々なテーマでレシピを紹介している「いいとこどりレシピムック」。本書はこれまで掲載されたレシピからさらに厳選したラクうまおかずの決定版！電子レンジやトースターを使って手軽につくれるおかずから料理の時短裏ワザまで、役立つアイデアが満載。

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テレビ、雑誌、新聞で大活躍! 予約の取れない収納サロン『神戸のちいさな収納教室』を主宰するさよさん。そんなさよさんの大人気レッスンを1冊にまとめました。
「家が散らかるのは、性格でも習慣でもなく片づく環境がないから」と話すさよさんが提案する片づく環境づくりとは?
ものが散らからなくなる仕組みを、部屋ごとに写真を添えて解説します。片づけ方だけでなく、家事のヒントや、ものの選び方、買い方までレクチャー。100円ショップや無印良品など身近な収納グッズを使った収納法は、簡単で取り入れやすく、すぐにマネできるものばかりです。
●ラベリングのすすめ-主婦はお手伝いさんではありません!●小さなゴミ箱が未来の手間をカット●配線コードの見えない暮らしってすてきです●毎月1日はリフレッシュデー。家事はシステム化してラクに●靴箱を乾燥室にしましょう …etc.
さよさん独自のユニークなキーワードに沿って読み進めれば、家じゅうがすっきり! 楽しみながら、片づけ力を身につけてください。

※本書は2013年10月に発売された小社刊『さよさんの片づけ力が身につく おうちレッスン』を改訂したものです

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【巻頭連載】
Bookshelf Hunter　vol.10
スティーブ・ナカムラさん[アートディレクター]

【巻頭特集】

リノベの工事費 適正価格はどれくらい？

【第2特集】
マンションで、猫とハッピーに暮らす

【第3特集】
<使える設備はリユースが、これからのトレンド>
水回りは既存。その分LDKにお金をかけました。

【special interview】
<グリーンデザイナー・星野ひろみさんの自宅を訪ねる>
植物と暮らす家

【インテリア企画】
リノベ空間に似合うソファ

【連載】
ショールーム対決vol.7 床・壁編

【短期集中連載】
リノベのヒントも見つかる！　Book Cafe Navi vol.11
ブックファースト中野店／RENOVATION BOOK CAFE（howzlife）


【巻頭連載 relife apartment】
・大平一枝「東京オアシス」
・本田 淳(工房イサド)「イサドの森」
・渡邊謙一郎(STANDARD TRADE.)「家具らしい家具」
・収納王子コジマジックのお片づけダイアリー☆
・リノベーションジャーナル×リライフプラス ゆるゆる批評
・ちはる「ちはるの手」
・インテリアススタイリスト窪川勝哉の干支×モノConcierge
・Yoko Lewis, from California

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超有名クラフター、あち、ハヤシ、ふわぱり伯爵が手がける“動く＆飛び出す大型建築”を設計図と立体図でわかりやすく解説。この本を見て、そのままブロックを積んでいけば、プロの建築物が誰でも簡単に作れちゃいます!

<この本を読めば、こんな建物がつくれる>
【初心者向け】◎馬に乗ることができる「メリーゴーランド」◎木々に隠れた秘密基地「ツリーハウス」◎1位はどの羊？僕らのギャンブル「羊レース場」 などなど
【上級者向け】◎風の力で石臼が動く「風車小屋」◎エレベーターで上り下り楽々「高層マンション」◎パスワードでボイラーが燃焼「蒸気をあげる移動城」 などなど
レッドストーンの基礎から応用までを解説しているほか、“動く＆飛び出す建築”作成のコツを丁寧に解説。

マイクラは僕らの遊び場。可能性は無限大！ さぁ、動く＆飛び出すマインクラフトの世界に飛び込もう!!

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無理なく今日から、脱・高血圧！ ５人の専門家が降圧習慣を直伝。話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。

【主な構成】
■血圧が上がる仕組みと原因○高血圧の習慣は生活習慣にあり○血圧135mmHｇ以上の「血圧サージ」は本当に脳卒中のリスクなのか？　ほか
■血圧を安定させる「腎臓ケア」○血圧は腎臓がコントロールしている○９つのツボ＆ゾーンで「腎」を元気に！○「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか
■1回10秒「爪もみ」で血圧調整○交感神経体質は高血圧になりやすい○血圧を下げる「つむじ刺激＆爪もみ」の実践法　ほか
■食べ物で血圧を下げる○食養からみた高血圧　血圧には11対7の法則がある○たまねぎの皮茶が血圧を下げる○ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護　ほか
■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」○午後の有酸素運動が血圧を安定させる○タオルグリップで血管を広げる○渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧○金魚運動で全身の血流アップ○背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる○腹式呼吸で血圧がみるみる下がる　ほか
■降圧剤の作用とリスク○降圧剤の服用による体へのダメージ○治す薬に頼らず、治る体を目指して

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◆本誌特集
◎2017年度 人気レシピランキング
今年の総決算! 人気レシピをランキング形式でご紹介します。総合ランキングは20位まで、
部門別ランキング(鶏肉、豚肉、ひき肉、豆腐&厚揚げ、魚介)も盛りだくさん。

◎人気ブロガー10名の わが家の10分おかず
10名のブロガーさんが、「忙しい日、うちはこれ! 」というとっておきの10分おかずを紹介します。
てんきち母ちゃん、たっきーママさん、ゆーママさん、Mizukiさん、ぱおさん、Yuu*さん、おにゃさん、
つくりおき食堂さん、山本リコピンさん、りょーーーこさんが登場!

◎人気インスタグラマー・heavy drinkerさんの毎日の食卓
本誌初登場のheavy drinkerさん。毎日のおかずレシピ、にぎやかな食卓の様子をたっぷり掲載。

※別冊付録・山本ゆりさんの旬のカフェメニューカレンダー2018については、レシピのみ巻末に収録してあります。

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★20年間の秘蔵写真で振り返る浅田真央さん「氷上の人生」

2017年4月、競技人生に別れを告げた浅田真央さん。
彼女を長年撮影してきたカメラマンたちの20年間に及ぶ写真をメインに、彼女のスケート人生の軌跡をたどりつつ、再出発への歩みを追う、「フィギュアスケートLife」丸ごと一冊浅田真央さん特集号です。

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お菓子をつくりたい！と思いたったら、ホットケーキミックスですぐに手軽につくれるレシピばかり。大量生産や特別の日にも◎。クリスマスからバレンタインまでお役立ち！

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月間270万人以上が利用するお部屋写真投稿アプリ「RoomClip」から生まれたマガジン
アプリに集まった一般投稿者の知恵から、まねできるおしゃれなインテリアと機能的な収納アイデアをピックアップし、紹介しています。アプリと本誌を一緒に眺めて、日々の暮らしのヒントにしてください
本誌はインテリア・コミュニティ・アプリ「RoomClip（ルームクリップ）」を書籍化したものです。
※本誌に掲載している情報は2017年11月現在の編集部調べによるものです。商品の仕様や価格など変更される場合がありますので、ご了承ください。また品ぎれ、欠品の際はご容赦ください。

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相手のことを気にして自分を出せない、他人の感情や気分に左右されやすい、暴力的なものは極力見ないようにする、光や音・においにとても敏感である、集団の中にいるととても疲れる、神経が高ぶって眠れないことがある、たくさんのことを一度にするのが苦手、変化に弱く新しいことに不安になる――。
そんな、あらゆることに過敏に反応してしまう気質を「HSP」(Highly Sensitive Person)といいます。HSPは、生まれ持った気質であり、病気でも障害でもありません。また、5人に1人がHSPだといわれています。
そうした方々が、心をスーッとラクにし、生きづらさを解消するためには、どうしたらよいのでしょうか。
本書は、HSPの数少ない臨床医である著者が、その具体的な方法をわかりやすく紹介するものです。

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お手軽なのに、ちゃんとおいしい！上手につくりたい和のおかずの決定版。

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ご飯の代わりにカリフラワーライスを食べるだけ！
1カ月半で-4.6kg減! 2カ月半で7kg減! 実際にカリフラワーライスを取り入れてダイエットに成功した3人を掲載。

低糖質、低カロリーで、満足感が高い「カリフラワーライス」は、カリフラワーをポロポロにするだけ。
見た目がライスのようで、どんな料理にも合うので、ご飯と置き換えるだけで無理なくダイエットに取り組めます。
本書では、献立、人気メニュー、サラダ、スイーツなど、カリフラワーライスがおいしく食べられるレシピを満載。

糖尿病の研究者で薬学博士・金本郁男教授が監修する低糖質ダイエットのコツと、イタリア料理研究家・石川みゆきさんによるレシピで、おいしく食べながらダイエットができる1冊です。