ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

たまひよは、妊娠期3誌＋育児期3誌の計6誌
妊娠・育児期のあなたに、よりフィットする雑誌へ

【妊娠後期／妊娠8・9・10カ月の方向け】

【特別とじ込み付録】
Snoopyの「ウェルカムベビーダイアリー」

【別冊付録は2冊！】
〈1〉夫婦で読む！初めて出産の教科書
〈2〉妊娠・出産・育児のお金 助成金・給付金ガイド

【とじ込みシート】
・妊娠28～39週 おなかの赤ちゃん実物大sheet
・ベビーグッズ専用 お買い物チェックシート

【巻頭大特集】
「妊娠後期」の見通し＆過ごし方＜Summer＞

【特集】
・おしるし、陣痛、前期破水 etc.お産が始まったら！ 4つのルール
・お産入院「あって助かった！！」グッズ大調査
・5・6・7・8・9・10月生まれベビー専用 赤ちゃんの肌着・ウエアは何を何枚？
ほか

たまひよは、妊娠期3誌＋育児期3誌の計6誌
妊娠・育児期のあなたに、よりフィットする雑誌へ

【1才前後／生後8・9・10・11カ月～1才代の方向け】

【別冊付録】
・9カ月～1才代 離乳食の進め方＆レシピBOOK
・1才・2才・3才 親のかかわり方BOOK

【とじ込みBOOK】
病気・事故・けがの救急ハンドブック

【とじ込みシート】
・8カ月～2才 赤ちゃんの“今”早わかりシート＆お世話の始めどき・やめどき目安表
・外食・テイクアウト・イベントメニュー 食べていい？ まだダメ？早わかりシート

【巻頭大特集】
1才ごろの3大悩み『食べない！』『寝ない！』『泣きやまない！』がツライ！

【特集】
・2人目どうする？夫婦でシミュレーション！
・ベビーとのお出かけこれでうまくいく！
・ファーストシューズの正しい選び方・履かせ方
ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

里帰り出産・育児のおさらい・不安な時期のサポート

娘が気持ちよく子育てするために親ができること



子育てのプロでも、「孫育て」は初めてのあなたへ。

孫が生まれるときの「どうしよう」が一冊でぜんぶわかる、新米祖父母必携の一冊です。

ママと赤ちゃんが安心して過ごせるためのおうち危険確認マップや、年齢別の起きやすい事故・怪我一覧も掲載。

【目次】
第1章　「親の親」としての心構え

第2章　妊娠判明から出産までに祖父母ができるサポート

第3章　里帰り・祖父母がサポートに行く出産

第4章　育児のおさらいと現代の育児事情

巻末資料

大人気のパン職人【ジャムおにい】、初のパンレシピ本がついに完成！
YouTubeチャンネル〈ジャムおにいのパン教室〉や、Instagram、TikTokで発信してきた内容を元に、
お店よりおいしい（かもしれない！？）本格的なおうちパンを
手軽に手に入る材料と道具で、楽しく作れるレシピをたっぷりと紹介。

いつか作ってみたいと思っていた憧れの定番パンから、
こんなの見たことない、でもおいしそう、作ってみたい！という
ジャムおにいさんならではのオリジナルレシピまで掲載されているから
パン作りに飽きない、楽しい、そしておいしい！

生地の作り方は、「こねない生地」と「こねる生地」の２種類だけ。
使っている強力粉はスーパーで買える「カメリヤ」で。
気軽で、簡単なのに完成したパンがとびきりおいしいのが特徴です。
作ったパンは、冷凍しておけば保存もOK。

掲載しているパンレシピ（一部、名称仮）
・飲めるパン（ふわふわなのに、まるで飲み物。おいしい）
・フワッフワ食パン
・飲めるピザ
・ジューシーじゅわじゅわフォカッチャ
・かわいいプチメロンパン
・新クイニーアマン（パリッとジュワッとが止まらない）
・もっちりベーグルバリエーション
・スティックパンになるふわあまパン
その他多数（もれなく全部おいしいです）。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

がん、糖尿病、脳梗塞――命にかかわる重大な病気には、必ず“サイン”がある！ 病を未然に防ぐ「予防医療」を推進する現役の医師にして、チャンネル登録者数60万人を超える人気YouTuberが、見逃すと後悔する重篤な病気の前触れを、予防法とともに丁寧に紹介。手遅れにならないためにも、ムダな医療を受けないためにも、知っておきたい「体からのSOS」を網羅した一冊です。

５、６０代で睡眠不足だと認知症のリスク↑

●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない
●夜中、何度も目が覚めて困る
●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める
●いびきがうるさい、と指摘される、あるいは、いびきをかいていると自認している
●平日は睡眠時間がとれなので、週末に寝だめしているけど、大丈夫？

など、睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年～シニア世代が多いです。
日本人は世界的にみても、睡眠時間が短いと言われています。
高齢になるほど、脳の機能が弱まり、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなってくるのも事実です。

本書は、不眠の原因を説明しつつ、眠れる環境作り、心のあり方、食などの多方面からアプローチ。精神科医による、優しく寄り添う姿勢で、あなたの「睡眠負債」を減らし、睡眠障害を解決するお手伝いをします。

こころがスッキリ、ラクになる！
頭がいっぱい、こころがモヤモヤ。
そんなときこそ、自分の気もちのミカタ（味方・見方）を研究しよう！
感情をぶつけず、ため込まず、じょうずに対処する方法を紹介します。
書いて、描いて、話して、聴いて、演じて、自分の“気もちの専門家”になろう！

パンを食べているときはもちろん、食べていない時もパンをもっと楽しみたい。
食べるだけの「パン」だけではなく、見たり聞いたり学んだり、時には個人的見解を交えながら、多方面から「パン」について分析。歴史、種類からおいしいお店、京都とパンの関係、パンのおともなどなど、パンにまつわるあらゆる言葉（パン語・パンワード）を辞典形式にまとめました。パンに関わる人物図鑑、パンマンガ、パンにまつわることわざも収録。
パンとともに生活してきた著者、ぱんとたまねぎ氏による描き下ろしイラストをふんだんにちりばめ、どこまでも深いパンの魅力をほどよく掘り下げて紹介します。

※本書は2013年10月小社より初版刊行、仕様の更新に際し第2版といたしました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★　これ一冊でマスター!

★　たいせつな愛犬のためにおぼえたい
　　正しいお手入れとケア
　＊毎日、週一回、月一回のお手入れ知識
　＊心身の健康維持
　＊お散歩
　＊大切なおもちゃおやつの選び方

★　爪切りや肛門絞り、シャンプー
　　歯磨きなどができるようになる!

★　自分でお手入れすることで
　＊清潔を保てる
　＊愛犬との絆が深まる
　＊節約になる
　＊異常がないかチェックできる


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

犬のしつけ教室や犬の幼稚園をしている時、
おうちでグルーミングができない人のほとんどは
最初に嫌なイメージをつけたからでした。

「無理やり」「押さえつけて」「痛い思いをさせる」
人間の世界ではこのような行動を
絶滅させようとしているのに、
犬には大人しく従えという乱暴な
思いをぶつけるのはなぜでしょうか。

犬が好きだから飼っているという意識から、
生活を共にするパートナーとして、
愛犬と優しく楽しく触れ合っていくことで
愛情ホルモン「オキシトシン」を高めて、
もうワンランク上の愛情交換をしていくことも
本書の目的の1つです。

本書は、飼い主の愛情が愛犬に伝わりやすいように
愛犬のグルーミングと五感ケアについて
書いてあります。

「優しく」「丁寧に」「脳を快に」
最初は「力が入る、うまくできない」と思っても、
マッサージでも歯磨きでも褒め言葉でも、
毎日5分ずつ3週間してみると
だんだんコツが掴めてきます。
そして愛情が伝われば
愛犬が態度で示してくれます。

今の愛犬への愛情にプラスして、
更に「愛している」を伝えるためにこの本を
たくさん使ってください。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
愛犬への毎日の健康管理
犬の基本を知っておきましょう
＊　お手入れを始める前に
＊　タッチング
＊　抱っこ
・・・など

☆　第2章
愛犬のためのお手入れ
～グルーミング～
＊　お手入れに大切なこと
＊　目やに拭き・シワ拭き、スヌード
＊　歯ブラシに慣らす
・・・など

☆　第3章
愛犬の心身の健康を保つためにやってあげられること
～スペシャルケア～
＊　ドッグマッサージ
　・ドッグマッサージとは
　・コミュニケーションマッサージSASURU
＊　ドッグアロマテラピー
　・ドッグアロマテラピーの基礎知識
＊　愛犬とアロマテラピー
＊　ドッグハイドロセラピー
　・救急救命
・・・など

☆　第4章
毎日のお散歩・おやつ・遊びとおもちゃ
～楽しく・安全に行うために～
＊　散歩と散歩でのケア
＊　おやつ：味覚
＊　遊びとおもちゃ
・・・など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★「ココロ貯金」が
　　子どものやる気と自信を引き出す!

　＊幼児から小学生までは
　「プラスのふれあい」で貯金を
　＊「ほめる」のではなく『認める』で伸びる
　＊ママのココロ貯金も大切。
　　がんばったら自分をほめよう

★　変えられるのは、子どもの感情ではなく、
　　ママの気もちと行動!

　「ココロ貯金」で子どもの心を満たす
　　　↓
　　やる気と自信を引き出す
　　　↓
　　自主性が育つ
　　　↓
　　ママのストレス減


◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

現在、私は、子育て心理学協会代表理事として、
出版を始め、子育て心理学講座、
子育て心理学カウンセラー養成講座、
子育て電話相談と子育てを教える仕事をしています。
そんな私ですが、じつは、
私自身もわが子の子育てには悩みに悩んだひとりです。

私は、元小学校の先生でした。
教育委員会勤務では、「学校の先生の先生」として
先生を指導する立場でした。
なのに、たったふたりのわが子に
振り回されたのです。

子どもは、親の時間とお金を食べて大きくなります。
そのため、私は子育てで
自分の時間・体力・気力を消耗して、
気がつくと、私もごく普通のガミガミ・
イライラ母さんになったのです。

子育てほど「わかる」と「できる」が違うものは
ありません。
どれほど頭で子どもを褒めようと思っても、
自分自身に気力・体力がなくなったり、
怒り感情、不安感が増大したりすると、
子どもを褒めるどころか不必要に怒鳴ったり、
心配しすぎてしまいます。

本書は、子どものやる気と自信を引き出す
「子育ての正解」をお伝えしました。

子どもの心の中にあるココロ貯金箱に
ママの愛情が「行動」で伝わると、
やる気と自信の大元である「ココロ貯金Ⓡ」が満タンになり、
子ども本来が持っている能力・才能を最大化できます。
これで子育ての多くの悩みは解消に向かいます。

とはいえ、ママ自身の心の中にも子ども同様に
「ココロ貯金箱」があり、
その貯金箱がたまっていないと、
子どもへの「ココロ貯金Ⓡ」を
ためることが難しくなります。

とはいえ、子育て期のママは、子ども中心の生活で
自分のことを考える時間が極端に減ります。
では、どうしたらいいのでしょうか?

そこで「子育ての正解」だけではなく、
上手にママの「ココロ貯金Ⓡ」をためて、
なおかつ子どもにも「ココロ貯金Ⓡ」をためる方法を
お伝えしました。
どうぞ、お楽しみになさってくださいね。

一般社団法人子育て心理学協会代表理事　
東 ちひろ


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　1章
ママの主なストレスは「子育て」
＜ママの気持ちと行動を変えよう＞
＊　ママが子どもの感情を
　　コントロールするのはむずかしい
＊　ママのストレスはいろいろある!
　　ストレスの原因ベスト5はコレ!
＊　ネガティブな気持ちの理由
　　ママの怒り感情の処方せん
・・・など

☆　2章
ママのココロ貯金のため方
＜キーワードは『子どものココロ貯金』＞
＊　ココロ貯金には「ココロの豊かさ」や
　「ココロの余裕」がたまっていく
＊　ママのココロ貯金をためるには
　　どうしたらいい?
＊　ママのココロ貯金を減らさない根本的な方法
・・・など

☆　3章
子どもの自己肯定感の高め方
＜ママが感情的に怒らないですむ方法＞
＊　ココロ貯金がたまると子どもの成長に
　　欠かせない『自己肯定感』が育つ
＊　ママが頭ごなしに怒ると
　　子どもの自己肯定感は下がる
＊　ママが怒らずにすむわが子の
　　自己肯定感を高める会話と行動のすごワザ!
・・・など

☆　4章
こんなとき どうしたらいい?
＜ためたココロ貯金をこんなふうに使いましょう＞
＊　子育て編
＊　ママ自身のこと編
＊　ママの仕事編
・・・など


※ 本書は2019年発行の
『子育てが上手くいく! 「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント』
を元に、内容を確認したうえで
書名・装丁を変更してあらたに発行しています。

・ひざの痛み＝老化現象ではありません！　・体幹・股関節・足関節を調整すると、ひざの痛みが改善する理由　・ひざに溜まった水を自分で引かせる方法とは？　・雨の日はひざがよくなるチャンスの日…など、ひざ痛改善法の極意を、専門医もあきらめたひざの痛みを自ら克服した運動処方士が、多くの人の悩みを解決してきたノウハウをまとめました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書では、初めてでも失敗しない梅干しや梅酒の漬け方から、梅干しを活用した料理レシピに加え、「酢漬け梅」＝酢とのダブル効果で血圧や血糖値に働きかける、「梅酢水」＝飲んでも塗っても抗菌に便利！、「梅ヨーグルト」＝カルシウム補給と免疫力向上に役立つ……健康パワーを引き出す三つの梅の活用術をご紹介します。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

元日本代表が教える「こころ」の話。

元川崎フロンターレの司令塔にして英雄、中村憲剛さん。
Jリーグ通算220ゴールの名ストライカー、佐藤寿人さん。
どんな監督にも信頼されたボール奪取の達人、今野泰幸さん。

プロサッカー選手として長く活躍してきた彼らだって、最初から天才だったわけでも、一番だったわけでもありません。「体が小さい」「自信が持てない」「チームメートとうまくいかない」など、いろいろな壁や失敗をひとつひとつ乗りこえてきました。

テクニックや戦術も大事ですが、いちばん大切なのは「メンタルの持ちかた」。考え方や意識を今までと変えてみるだけで、サッカーがもっと楽しくなったり、苦しさが軽くなったり、見違えるほどうまくなったり、高いと感じていた壁も上れるようになったりするものです。

そんな経験を実際にしてきた3人の元日本代表選手が、サッカーをやっている子どもたちに伝えたいメッセージを“こころのパス”として届けるスポーツ児童書です。サッカーファンにはおなじみ、内巻敦子さんの楽しいイラストと一緒にどうぞ。

サッカーをがんばっている小学生はもちろん、我が子を応援するパパやママ、育成年代の指導にあたる監督やコーチにとってもヒントが満載なので、ぜひ子どもと一緒に読んでほしい1冊です。

※この作品はカラーです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

絵を描くのが得意な子、人の顔を覚えるのが得意な子、歌や演奏が上手な子、物真似が得意な子、お喋り上手な子、読書好きな子……「認知特性」を知ってわが子の隠れた才能を伸ばすための一冊。

料理の「食材」「手間」「後片づけ」を最小限に！　疲れ果ててモチベーション０でもラク～に作れるレシピが３０４品。この１冊があれば、ごはん作りに一生困りません！
餃子、肉じゃが、ハンバーグ、ポテトサラダ、グラタン・・・人気メニューで「めんどくさい」と感じる手間のアレコレも、独自の発想で大胆に省略！「こんなのアリ！？でもウマイ！」かつてないシンプル料理の数々。
【この本の特徴】
〇食材、手間、調理道具など、とことん省略したシンプルレシピ。
〇肉、野菜、ごはん・麺など「食材別」に構成しているので、今ある在庫食材で作れます。
〇レシピは３０４品。晩ごはんのおかず、ひとりご飯、スイーツまで、この１冊にお任せ！